Bir Soru Sor

İlk hamileliğimde kabızlık yaşıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
224 göst.
5 Nisan 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (6 puan) sordu
İlk hamileliğim kabızlık sorunu yaşıyor sizce napsam iyi gelir?
Gebelik haftası 9
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

2 Cevap

0 oy
5 Nisan 2022 (368 puan) cevapladı

Evet kabızlık normal bir şeydir. Oluyor her kesde. Ama bende hiç olmadı. Galiba çok iyi besleniyorum :D 

5 Nisan 2022 (6 puan) yorumladı
Ne güzel darısı başıma :/
5 Nisan 2022 (368 puan) yorumladı
Kabızlıkla ilgili bir şey söylemem. Çünki yaşamadım. Doktorunda ilaç yazmasını da tavsiye etmiyorum. Bol su ve meyve tüket aç olduğun zaman. 30 dk sonra da yemek yiye bilrsin.
-Reklam-
0 oy
5 Nisan 2022 (4,232 puan) cevapladı
Sulu yemek ye ,şeftali meyve suyu ic sureklı su tuket

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamileliğin ilk aylarında kabızlık neden olur?
Hamileliğin ilk aylarında artan progesteron hormonu, sindirim sistemindeki kasların gevşemesine ve bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına neden olur. Bu durum yiyeceklerin sindirim kanalından geçiş süresini uzatarak kabızlık problemine yol açar. Ayrıca vücudun sıvı ihtiyacının artması ve demir takviyeleri de bağırsak düzenini doğrudan etkileyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kabızlığa ne iyi gelir ve nasıl geçer?
Gebelikte kabızlığı hafifletmek için günde en az 2-2,5 litre su tüketmeli ve öğünlerinize lifli gıdalar eklemelisiniz. Kuru kayısı, erik, yulaf ve taze sebzeler bağırsak hareketlerini hızlandırmak için en etkili doğal yöntemlerdir. Günlük kısa yürüyüşler yapmak da bağırsakları fiziksel olarak harekete geçirerek sindirime yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kabızlık için hangi besinler tüketilmelidir?
Hamilelikte kabızlığı önlemek adına lif oranı yüksek olan tam tahıllar, baklagiller, elma, armut ve özellikle gece suda bekletilmiş kuru kayısı tüketilmesi önerilir. Bağırsak florasını desteklemek için probiyotik yoğurt veya kefir gibi gıdalar da beslenme düzenine dahil edilebilir. Beyaz ekmek yerine tam buğday ürünlerini tercih etmek lif alımını artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kabızlık ne zaman doktora danışılmalıdır?
Eğer kabızlık şikayetiyle birlikte şiddetli karın ağrısı, dışkıda kan görülmesi veya bir haftadan uzun süren dışkılama zorluğu yaşanıyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Kendi başınıza laksatif veya herhangi bir ilaç kullanmak yerine, gebelik sürecine uygun tedavi yöntemleri için mutlaka uzman görüşü almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İlk hamilelikte sindirim sistemi nasıl rahatlatılır?
İlk hamilelik döneminde sindirim sistemini rahatlatmak için büyük porsiyonlar yerine gün içine yayılmış küçük ve sık öğünler tercih etmelisiniz. Yemekleri yavaş çiğnemek ve sindirimi zorlayan yağlı, ağır gıdalardan uzak durmak mide ve bağırsak üzerindeki baskıyı azaltır. Düzenli su içmeyi alışkanlık haline getirmek, bağırsak içeriğinin yumuşamasını sağlayarak süreci kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,426 soru

24,642,625 cevap

365,881 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...