Bir Soru Sor

Hamileyim, oruç tutarken hangi balık yağını kullanmalıyım?

0 oy
262 göst.
11 Nisan 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (36 puan) sordu
Oruç tuttuğum için bebeği besin bakımından yetersiz duruma düşürmek istemiyorum.tavsiyelerinize ihtiyacım var.ilk gebelik☺️
Gebelik haftası 22

4 Cevap

0 oy
11 Nisan 2022 (200 puan) cevapladı
Ben innate marka kullandım başta. Sonra eczanede bulamayınca ocean mummy kullandım memnundum ikisinden de
-Reklam-
0 oy
11 Nisan 2022 (66 puan) cevapladı
Ben herbalife o ega 3 kullanıyorum EPA ve DHA bakımından çok zengin günde 2 3 alıyorum çünkü balık sevmediğim için yemiyorum 4 e kadar çıkartılabilir eğer karar vermediyseniz size önerebilrim
0 oy
11 Nisan 2022 (1,151 puan) cevapladı
Doktorum NBL diye bir markanın yazmıştı 15.haftadan beri kullanıyorum 
0 oy
11 Nisan 2022 (1,093 puan) cevapladı
Başından beri ki gebelik öncesi folik asit destekli diye de başladım regemesis kullanıyorum hem folik asit hem vitamin hem mineral hem balık hapı bir arada gayet memnunum ayrıca fiyat olarakta uyguna geliyo 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamileyken oruç tutarken hangi balık yağını kullanmalıyım?
Gebelik döneminde oruç tutarken bebeğin gelişimini desteklemek için içeriğinde yüksek oranda DHA bulunan ve ağır metal testlerinden geçmiş balık yağlarını tercih etmelisiniz. Günlük önerilen doz genellikle 200-300 mg DHA içermesidir ancak oruç tuttuğunuz için bu takviyeyi sahurda tok karnına almak emilimi artıracaktır. Kullanacağınız balık yağının saflık derecesi (IFOS onaylı olması gibi) ve gebelik kategorisine uygunluğu en kritik kriterdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde balık yağı takviyesi kullanmak neden önemlidir?
Balık yağı içerisinde bulunan Omega-3 yağ asitleri, özellikle DHA, bebeğin beyin, göz ve sinir sistemi gelişimi için hayati bir rol oynar. Gebelikte vücut depolarının azalması annede unutkanlık veya yorgunluk yapabileceği gibi, bebeğin bilişsel fonksiyonlarının sağlıklı desteklenmesi için dışarıdan takviye alınması uzmanlar tarafından sıklıkla önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Oruç tutarken balık yağı takviyesi nasıl kullanılmalıdır?
Oruç tutan anne adayları için en ideal kullanım zamanı, vücudun besinleri en verimli şekilde işleyebilmesi için sahur öğünüdür. Balık yağları yağda çözünen vitaminler içerdiği için mutlaka protein ve sağlıklı yağ içeren bir sahur öğünüyle birlikte alınmalıdır; bu durum hem mide bulantısını engeller hem de takviyenin biyoyararlanımını maksimuma çıkarır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte balık yağı seçerken nelere dikkat edilmelidir?
Balık yağı seçerken ürünün 'trigliserid formunda' olmasına ve ağır metal (cıva, kurşun) içermediğine dair analiz raporlarının bulunmasına dikkat etmelisiniz. Ayrıca A vitamini (retinol) içermeyen, sadece Omega-3 (EPA ve DHA) odaklı formüller gebelik için çok daha güvenlidir; bu yüzden ürün etiketinde vitamin A değerinin düşük veya sıfır olduğundan emin olunmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte günde ne kadar balık yağı tüketmek gerekir?
Gebelik döneminde genel kabul gören dozaj, günlük toplam 200 ile 300 mg arasında saf DHA almaktır. Ancak her annenin beslenme düzeni ve kan değerleri farklı olduğundan, doktorunuzun sizin için belirlediği özel dozajı takip etmeniz en sağlıklısıdır; aşırı dozdan kaçınmak için balık yağı ile birlikte alınan diğer multivitaminlerin içeriğini de kontrol etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 477 göst.
Hamilelikte ocean mummy balık yagi
28 Mart 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde PINAR66. (435 puan) sordu
0 oy
1 cevap 397 göst.
Resimli balık yagi
17 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Deryaa01 (102 puan) sordu
0 oy
2 cevap 246 göst.
Falik asit balık yagi
27 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gokyuzum (99 puan) sordu
0 oy
1 cevap 246 göst.
Krill oil balık yagi
18 Ocak 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde YeniAnne21 (1,522 puan) sordu

Kategoriler


1,510,425 soru

24,642,612 cevap

365,881 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...