Hamilelikte geceleri çok acıkıyorum, yemek yemeli miyim?

0 oy
363 göst.
12 Nisan 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (216 puan) sordu
Kızlar yemek yememe rağmen gece aç hissediyorum bende tekrar yemiyorum psikolojikmen oldugunu düşünüyorum ama bi yanimda bebek ac mi acaba diye dusunuyo sizce yemelimiyim sagliksiz olur diye yemek istemiyorum ama acikiyorum
Gebelik haftası 30

7 Cevap

0 oy
12 Nisan 2022 (35 puan) cevapladı
Valla canım aynı hissiyat bende de oluyor ama saat kaç olursa olsun yiyorum napıyım belki sağlıksız ama bebeğimi düşünüp yiyorum hatta son haftalarda daha çoklaştı. Son günlerim zaten  39+3
-Reklam-
0 oy
12 Nisan 2022 (4,232 puan) cevapladı
Evet bende oyle genelde pıskolojık ama artık buyuyorlar ya ondan sureklı aclık hıssedıyoruz bence cok normal
0 oy
12 Nisan 2022 (193 puan) cevapladı
33+3 benimde geceleri heo tost perileri geliyor ahahahaha yedim valla
0 oy
13 Nisan 2022 (619 puan) cevapladı
Bende de o çok oluyo eskiden yiyordum bide riskden dolayı sürekli yatıyorum çok kilo aldım yemeyi bıraktım ama gece acıkınca bı bardak süt yada yoğurt yiyorum hem açlığını bastırıyor hemde bebeklerime çok güzel kilo yapiyo tavsiye ederim hatta bi kaç parça ceviz bı muz da yerseniz daha da iyi gelir bebisinize
0 oy
13 Nisan 2022 (14 puan) cevapladı
Bebek Dünya ya getirip insan yetişmesine vesile olacaksınız cahiliyet diz boyu... Aç san kilo almaktan korkmuyor problemin yoksa ye. Ancak Bebek senin yediklerinden değil senin depondan besleniyor.. sen kendin için yiyorsun öncelikle..
0 oy
13 Nisan 2022 (21 puan) cevapladı
Evet ya bendede aynısı oluyo:) 

Gece ne zaman uyansam yemek istiyorum;)
0 oy
13 Nisan 2022 (22 puan) cevapladı
Benim yerimede yeyin hanimlar  ben zaten yiyorum ama olsun açken  uzerime 9 yorgan örtün uyuyamam  saat kac olursa olsun ama abartmadan yiyelim lütfen ☺

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte gece acıkınca yemek yemek bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte gece acıkmak oldukça normal bir durumdur ve porsiyon kontrolüne dikkat ederek hafif atıştırmalıklar tüketmek bebeğe zarar vermez. Aksine, vücudun artan enerji ihtiyacını karşılamak için sağlıklı seçenekler tercih etmek kan şekerinizin dengelenmesine yardımcı olur. Uzun süre aç kalmak yerine, kan şekerini ani yükseltmeyecek protein veya lif içerikli gıdalarla hafif bir ara öğün yapmak daha sağlıklıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte gece gelen açlık hissi ile nasıl başa çıkılır?
Gebelikte gece gelen açlık hissiyle başa çıkmak için akşam yemeğinde kompleks karbonhidratlar ve protein içeren dengeli bir öğün tüketmek önemlidir. Gece acıktığınızda kan şekerini hızla yükselten şekerli ve hamur işi gıdalar yerine bir kase yoğurt, bir avuç çiğ kuruyemiş veya bir adet meyve gibi kan şekerini dengeleyen besinleri tercih edebilirsiniz. Bu yöntem, hem açlık hissini bastırır hem de mide yanması gibi sorunların önüne geçmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uyanıp yemek yemek kilo alımını nasıl etkiler?
Hamilelikte gece uyanıp yemek yemek, eğer tercih edilen besinler yüksek kalorili ve işlenmiş gıdalar değilse, kontrollü kilo alımını olumsuz etkilemez. Vücut gece boyunca bebeğin gelişimi için enerji harcamaya devam ettiği için, porsiyonu küçük tutulan sağlıklı bir atıştırmalık metabolizmanızın ihtiyacını karşılayacaktır. Ancak gece geç saatte ağır yemekler yemek sindirim sorunlarına yol açabileceği için porsiyonları küçük tutmak ve yatmadan hemen önce tüketmemek önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte gece acıkmak psikolojik mi yoksa fiziksel bir ihtiyaç mı?
Gebelikte gece acıkmak hem hormonal değişimlere bağlı fiziksel bir ihtiyaç hem de artan metabolizma hızının bir sonucudur. Gebelik döneminde vücut, bebeğin sağlıklı gelişimi için daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar ve bu durum özellikle gece saatlerinde açlık hissi olarak ortaya çıkabilir. Eğer açlık hissi fiziksel bir halsizlik veya baş dönmesi ile birleşiyorsa, bu durum vücudun enerjiye ihtiyaç duyduğunun net bir göstergesidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece tüketilebilecek en sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?
Hamilelikte gece tüketilebilecek en sağlıklı atıştırmalıklar kan şekerini dengede tutan protein ve lif kaynağı besinlerdir. Bir bardak ılık süt, bir küçük kase yoğurt, birkaç adet ceviz veya badem, yulaf ezmesi veya bir dilim tam buğday ekmeği üzerine peynir hem tokluk hissi sağlar hem de sindirimi kolaydır. Bu besinler gece boyunca kan şekerinizin düşmesini engelleyerek daha kaliteli bir uyku çekmenize ve sabah daha enerjik uyanmanıza destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 580 göst.
23 Kasım 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Ftma cc (107 puan) sordu

1,510,455 soru

24,642,960 cevap

365,893 kullanıcı

...