Bir Soru Sor

7 haftalık hamileyim, beslenmemde nelere dikkat etmeliyim?

0 oy
238 göst.
18 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (54 puan) sordu

7haftalik hamileyim neler yemeliyim oneriniz varmi<3

Gebelik haftası 7

2 Cevap

0 oy
18 Nisan 2022 (85 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Sag salamat normal ye aciyanda ye ozuvu ac saxlama meyve cox ye banan vitamindi 7 aya qeder rahat ye  sirniyat falan cox yeme ama.7 aydan sora tebi dogus olacaqsa corey xemir sirniyati azald ki dogus rahat olsun  meyve cox ye ama.alma.falan xeyrdi bir az boyusun meden joqa verecek onda alma ye kececek 
-Reklam-
0 oy
18 Nisan 2022 (5,966 puan) cevapladı
Normal standart herzam ne yiosan o.ozel olarak fazladan bise yemene gerek yok . Normalde  proteinini sebzeno meyveni sütünü kuruyemisini yiosan aynen devam.zaten iLk  13   hafta 14 hafta yedigi  seylerden bebek etkilenmez senin vucudundaki depodan beslenir

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 7 haftalık hamilelikte beslenme düzeni nasıl olmalı?
7 haftalık hamilelikte beslenme düzeni, kan şekerini dengede tutmak için azar azar ve sık aralıklarla beslenme prensibine dayanmalıdır. Günde 3 ana öğün yerine 5-6 küçük öğün tüketmek, ilk aylarda sık görülen mide bulantılarını hafifletmeye yardımcı olur. Protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratları dengeli bir şekilde tabağınıza ekleyerek hem kendi enerjinizi koruyabilir hem de bebeğin gelişimine destek olabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin ilk haftalarında hangi gıdalardan uzak durulmalı?
Hamileliğin ilk haftalarında çiğ et, az pişmiş yumurta, pastörize edilmemiş süt ürünleri ve cıva oranı yüksek balıklardan kesinlikle uzak durulmalıdır. Bu gıdalar toksoplazma, listeria ve salmonella gibi ciddi enfeksiyon riskleri taşıyabilir. Ayrıca kafein tüketimini günlük 200 miligramın, yani yaklaşık bir-iki fincan kahvenin altında tutmak bebeğin sağlığı açısından kritik bir öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte mide bulantısı için ne yemek gerekir?
Gebelikte mide bulantısını hafifletmek için sabahları yataktan kalkmadan önce kuru kraker, galeta veya kızarmış ekmek gibi karbonhidratlı gıdalar tüketmek oldukça etkilidir. Midenin boş kalması bulantıyı tetiklediği için öğün aralarında badem, ceviz veya taze meyve gibi sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmelidir. Zencefilli çay veya soğuk nane çayı da mideyi yatıştırarak bulantı şikayetlerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 7 haftalık hamilelikte folik asit hangi besinlerden alınır?
7 haftalık hamilelikte bebeğin sinir sistemi gelişimi için folik asit alımı çok önemlidir ve bu ihtiyacı karşılamak için ıspanak, brokoli, kuşkonmaz gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketilmelidir. Ayrıca mercimek, nohut, fasulye gibi baklagiller ve portakal gibi turunçgiller zengin folat kaynaklarıdır. Doktorunuzun reçete ettiği folik asit takviyesine ek olarak bu besinleri günlük diyetinize dahil etmek gelişim sürecini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte su tüketimi günde ne kadar olmalıdır?
Hamilelikte artan kan hacmi ve bebeğin amniyon sıvısının korunması için günlük ortalama 2,5 ila 3 litre su tüketilmesi önerilir. Yeterli su içmek, hamilelikte sık karşılaşılan kabızlık, idrar yolu enfeksiyonları ve ödem oluşumunun önlenmesine yardımcı olur. İdrar renginizin açık sarı veya şeffaf olması, vücudunuzun yeterince nemlendiğinin en temel göstergesidir; bu nedenle gün boyu yanınızda su bulundurarak düzenli içmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 309 göst.
Hamiləlikde qrip
31 Ağustos 2024 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Zehranin_annesi (1,414 puan) sordu
0 oy
2 cevap 262 göst.
Hamiləlikde burun kanamasi
5 Mayıs 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Zehranin_annesi (1,414 puan) sordu
0 oy
3 cevap 289 göst.
21 haftalık hamiləlikde servikal kanal uzunluğu
30 Nisan 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gny15 (2 puan) sordu
0 oy
2 cevap 242 göst.
Hamiləlikde leykosit ve zülalın artıq olması Azərbaycanlı xanimlar
30 Mayıs 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde L1997 (420 puan) sordu

Kategoriler


1,509,303 soru

24,630,071 cevap

365,052 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...