Bir Soru Sor

7 aylık hamileyim ayaklarım çok şişiyor, ne yapmalıyım?

0 oy
261 göst.
20 Nisan 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (13 puan) sordu
7 aylık hamis anneler ayaklarım şişiyor ne yapmalıyım nasıl geçer bu şişlik deneyimlerinizi paylaşır mısınız 
Gebelik haftası 30 hafta

4 Cevap

0 oy
20 Nisan 2022 (197 puan) cevapladı
Ben 26 haftalığım ve ayaklarım 1 kez şişti, arkadaşımda çok tuzlu bir yemek yemiştim. Tuz büyük risk hamilelikte kesmek gerek, bol su için ayakta kalma sürenizi azaltın ara ara uzanın ayaklarınızı yüksekte tutun
20 Nisan 2022 (13 puan) yorumladı
Bunların hepsini yapıyorum ama gene de sis ama tuzu arada kullanıyorum tamamamen kesmedigimden olabilir
20 Nisan 2022 (197 puan) yorumladı
Sadece yemek tuzu değil, turşu peynir vb şeyler de tuz dolu dikkatli tüketmek gerek, geçmiş olsun
-Reklam-
0 oy
20 Nisan 2022 (1,830 puan) cevapladı
Ayaklarını sallama canım oturduğun zaman mutlaka uzat ben hep o şekilde yapıyorum 9. Aya girdik çok şükür hiç şişme yaşamadım
0 oy
20 Nisan 2022 (6,204 puan) cevapladı
Tansiyon takibi de yapıyor musunuz?
0 oy
20 Nisan 2022 (40 puan) cevapladı
Tansiyon takibi yapın ve protein kaçağınızın olup olmadığını kontrol edin ihmale gelmez 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 7 aylık hamileyim ayak şişmesi neden olur?
Hamileliğin 7. ayında ayak şişmesi, vücudun artan kan hacmi ve büyüyen rahmin toplardamarlara yaptığı baskı nedeniyle kanın alt ekstremitelerde göllenmesinden kaynaklanır. Progesteron hormonunun damar duvarlarını gevşetmesi de bu durumu tetikleyen temel faktörler arasındadır. Genellikle normal bir süreç olsa da ani ve aşırı şişliklerde mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi nasıl geçer?
Ayak şişliğini hafifletmek için gün içinde ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde 15-20 dakika dinlendirmek en etkili yöntemdir. Uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalı, düzenli olarak hafif tempolu yürüyüşler yapmalı ve gün içinde sol yanınıza yatarak dinlenmeyi tercih etmelisiniz. Ayrıca günlük su tüketimini artırmak ve tuz alımını sınırlandırmak şişliklerin azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi ne zaman tehlikelidir?
Eğer ayak şişliğine ani kilo artışı, şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu veya karın ağrısı eşlik ediyorsa bu durum preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) belirtisi olabilir. Tek taraflı, çok şiddetli ve ağrılı şişlikler ise damar tıkanıklığı riski taşıyabileceği için acil tıbbi değerlendirme gerektirir. Bu belirtilerden herhangi birini fark ettiğinizde vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesine iyi gelen besinler nelerdir?
Vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olmak için potasyum açısından zengin muz, kayısı, ıspanak ve yoğurt gibi besinlerin tüketimi oldukça etkilidir. Günlük 2-2,5 litre su içmek böbrek fonksiyonlarını destekleyerek ödem birikimini azaltır. Aşırı tuzlu, işlenmiş gıdalardan ve kafeinli içeceklerden uzak durmak, vücudun su tutma kapasitesini dengelemeye yardımcı olan en önemli beslenme adımlarından biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi için ayakkabı seçimi nasıl olmalı?
Hamileliğin son dönemlerinde ayak numarası değişebileceği için ayağı sıkmayan, ortopedik tabanlı ve hava alan malzemelerden üretilmiş ayakkabılar tercih edilmelidir. Tamamen düz babetler yerine hafif yükseltili, ayağın kavisini destekleyen modeller kan dolaşımını rahatlatır. Ayaklarınızın gün içinde şişme ihtimaline karşı, akşam saatlerinde ayağınızı tam kavramayan veya bağcıklı, ayarlanabilir ayakkabıları giymek çok daha konforlu olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 193 göst.
6 aylik gebelikte goguslerin ağrıması ve şişmesi
5 Şubat 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Liya48 (114 puan) sordu

Kategoriler


1,511,210 soru

24,652,934 cevap

366,406 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...