Bir Soru Sor

23 haftalık gebeyim, yürüyüş yapınca kasıklarım ağrıyor normal mi?

0 oy
135 göst.
22 Nisan 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (17 puan) sordu
23+6 haftalık gebeyim 12 kilo almisim  doktorum çok kilo almışsın dedi yürüyüş ve plates önerdi ama yürüyüş yaptığım zaman şişiyorum ve kasıklarım da ağrı oluyor 2 gündür de ağrı arttı bebegimin hareketleri normal aceba büyüdüğü için mı ağrı hissediyorum ama sadece yürüyünce oluyor ağrı hiç bir iş yapmadigim zaman agrım olmuyor hiç 
Gebelik haftası 23+6

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 23 haftalık gebelikte yürüyüş yaparken oluşan kasık ağrısı normal mi?
23 haftalık gebelikte yürüyüş sonrası hissedilen kasık ağrısı genellikle rahmin büyümesiyle gerilen bağ dokularından (yuvarlak bağ ağrısı) kaynaklanır. Ancak ağrı istirahatle geçmiyorsa, şiddeti artıyorsa veya vajinal kanama gibi ek belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir. Vücudunuzu dinlendirmek ve ağrının tetiklendiği aktiviteleri bir süre kısıtlamak genellikle rahatlama sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin ikinci yarısında yürüyüş yaparken neden şişme ve ağrı olur?
Gebeliğin ikinci yarısında artan kan hacmi ve bebeğin ağırlığının baskı yapması nedeniyle yürüyüş sırasında bacaklarda şişme ve kasıklarda baskı hissi oluşabilir. Özellikle 20. haftadan sonra rahim büyüdüğü için pelvik bölgedeki damarlara ve sinirlere baskı artar. Bu durum, uzun süre ayakta kalındığında veya tempolu yüründüğünde vücudun yorgunluk sinyali olarak kasık ağrısı ve ödem şeklinde kendini gösterebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 23 haftalık gebelikte fazla kilo alımı kasık ağrısını nasıl etkiler?
Hızlı veya fazla kilo alımı, gebelikte vücudun ağırlık merkezini değiştirerek bel ve kasık bölgesine binen yükü ciddi oranda artırır. Bu ekstra yük, kasların ve bağların daha fazla zorlanmasına neden olarak yürüyüş gibi fiziksel aktiviteler esnasında kasık ağrısını tetikleyebilir. Doktorunuzun önerdiği kilo kontrolü, bu mekanik baskıyı azaltarak gebelik sürecini daha konforlu geçirmenize yardımcı olmayı hedefler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kasık ağrısını hafifletmek için yürüyüş dışında neler yapılabilir?
Kasık ağrısını hafifletmek için yürüyüş yerine gebelik yogası, yüzme veya uzman eşliğinde yapılan hamile pilatesi gibi vücudu daha az zorlayan egzersizler tercih edilebilir. Ayrıca dinlenme esnasında sol tarafa yatmak, pelvik bölgedeki kan dolaşımını rahatlatarak baskıyı azaltır. Ağrı hissedilen anlarda ani hareketlerden kaçınmak, destekleyici hamile yastıkları kullanmak ve gün içinde kısa süreli molalar vermek de oldukça etkili olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hangi durumlarda gebelikteki kasık ağrısı için doktora gidilmelidir?
Kasık ağrınız istirahat etmenize rağmen geçmiyorsa, ağrıya ateş, vajinal kanama, su gelmesi veya idrar yaparken yanma gibi belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız. Ayrıca bebeğinizin hareketlerinde azalma veya durma hissediyorsanız, bu durum acil bir tıbbi değerlendirme gerektirir. Rutin büyüme ağrılarından farklı olarak şiddetli ve düzenli aralıklarla gelen ağrılar, erken doğum riski veya idrar yolu enfeksiyonu gibi durumların habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,508,322 soru

24,617,183 cevap

364,413 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...