Evet yüksek çıkmış. Tatlı, hamur işi, Pirinç pilavı, makarna gibi gıdaları tüketmeyin. Abur cubur zaten yememelisiniz, asitli içecekler, meyve sularını da içmeyin. Az az sık sık beslenmeniz gerekiyor yani günü iki öğünle geçiştirmeyn. Mutlaka ara öğün yapın( ara öğün olarak bir meyve bir kase yoğurt gibi mesela) sebze ve protein ağırlık beslenebilirseniz çok iyi olur. Bildiklerim bunlar geçmiş olsun sizede. Birde bana yürüyüş çok iyi geldi, riskli bir durumunuz yoksa bol bol yürüyebilir siniz.
