4+3 haftalık hamileyim, nasıl az kilo alabilirim?

Question

İlk hamileliğimde yaklaskk 20 kilo aldim. Dogumdan sonra 2 senede 24 kilo verdim. Çok uğraştım. Şimdi 66 67 arasiyim ve 4+3 hamileyim. Minimum kilo alarak yani 5 6 kilo alarak hamileliğimi tamamlamk istiyorum. Bu sekilde kilo alan, yada diyetle kilo veren var mi aramizda? Nasil bir diyet uyguladiniz?

Answer 1

O kadarcık kilo almak mümkün mü bilmiyorum ama ben 16 kilo aldım, doğumdan sonra 22 kilo verdim eksiye düştüm. Çok emziriyorum ve hareket ediyorum

Answer 2

5  6  kilo alarak dogurmak hayal canim bende oyle niyet ettim ama gunde 3 saat yuruyup bisiklete binerek hergun geberene bayilana kadar spor yapip yememe icmeme dikkat ederek anca  iki gun sonra  34+0 olcam 8 kilo almayi daha dogrusu 8 kiloda kalmayi  başardim . Son 4 haftam kaldi 2  yada 3 daha alip 10   11 kilo ile bitirsem öpüp basima koycam  lohusalik biter bitmez bir degil.on kez  sükür namazi kilmaya niyet ettim:)) ilk gebelikde bende  67 ile hamiel kaldi. 87 ile dogurdum. 7 kilo  hastaneden eve donene kadar gtti. Sonrasinda  güc bela 56 kiloya dusdum  yillardir koruyorum ama hedefi. 49  50 kilo idi.kazara hamile kaldim. Simdi 56 ile hamile kaldim 66  yada en fazla 67 ile dogurup  eve gelince 59 u gorurrsem şukür namazi kilmaya niyet etdim.keske verilse kilo okadar kendimi parcaladim ama yinede ilk  20 hafta  sabit kalmayi basarabildim ancak.ilk basda benim de niyetim ilk 3 ayda 3 kilo 4 kilo kadar verebilmekdi ama sabit tutmak.bile buyuk başarı oldugunu farkettim:))))

Answer 3

Bence mümkün ama ilk 3 ay kilo verirsiniz 4 5 kilo kadar sonrada 10 kilo alsanız 72 73 ile doguma gidersiniz yediklerinize içtiklerinize cok dikkat etmeniz lazım ben oğlum üç aylık iken  hamile kaldım daha doğum kilomu veremeden 70 71 kilo idim suan 13 haftaligim 66 67 kilodayim amacım ilk 20 haftada kilo vermek daha sonra istemesekte alınıyor malasef