Bir Soru Sor

Emzirirken bebekte gaz yapmayan besinler nelerdir?

0 oy
373 göst.
6 Mayıs 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (154 puan) sordu
Kızlar az önce bir araştırma yaptım bebeğe gaz yapmayan besinler yiyecekler vs. Listede bir ben yokum peki ben ne yiyip ne içeceğim sut urunleri gaz yapar diyor baklagiller yesil sebzeler be yiycez peki deneyimli anneler fikir verirmisiniz?
Gebelik haftası 38+0
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

1 cevap

0 oy
6 Mayıs 2022 (5,966 puan) cevapladı
Kus sutunde icsen gaz yapio.gaz yapmayan bise yok.:))dogumda vc cikmak icin kayisi kosafi yapilio guya iyi gelsin diye o bile bebege gaz yapio:))) nohut kurufaslye falan yemisdim ben ilk gebelikde bebek alissin vucudu gaza yemege nekadar kisabikirimki diye annem ye dedi.busefer yemicem sebze yogurt  yada salata proten tavuk kofte falan tarzi. Kahvaltida jormal peynir zeytin yumurta  falan .naparsan yap gaz yapio bebege en azindan diyet usulu gideyimde kendi kilomu vereyim:)
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Emziren annelerde bebekte gaz yapmayan besinler nelerdir?
Emziren annelerde bebekte gaz yapmayan besinler arasında haşlanmış kabak, patates, pirinç lapası, ızgara tavuk ve hindi eti gibi sindirimi kolay gıdalar yer alır. Ayrıca rezene çayı, kimyonlu yoğurt ve bol su tüketimi sindirim sistemini destekleyerek gaz oluşumunu minimuma indirmeye yardımcı olur. Süt ürünleri, baklagiller ve çiğ sebzeler yerine bu gıdaları tercih ederek bebeğinizin huzursuzluğunu azaltabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebekte gaz sancısı yapmaması için emziren anne nasıl beslenmeli?
Emziren annenin gaz sancısını önlemek için öğünlerini sık ve az porsiyonlarla tüketmesi, yemekleri iyice çiğnemesi ve gaz yapıcı gıdalardan kaçınması gerekir. Özellikle brokoli, karnabahar, kuru fasulye ve süt ürünleri gibi bilinen gaz yapıcı besinleri diyetinizden çıkarıp yerine haşlama sebzeler ve beyaz et tüketmek, anne sütünün kalitesini korurken bebekteki gaz sancısını belirgin şekilde düşürür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirme döneminde gaz yapan yiyecekler nasıl ayırt edilir?
Gaz yapan yiyecekler, tüketildikten sonraki 4 ila 24 saat içerisinde bebeğinizin huzursuzluk seviyesi ve karın sertliği ile kendini belli eder. Bu durumu takip etmek için bir beslenme günlüğü tutabilir ve şüphelendiğiniz besini 3 gün boyunca tüketmeyerek bebeğinizdeki gaz değişimini gözlemleyebilirsiniz. Genellikle soğan, sarımsak, inek sütü ve aşırı kafein tüketimi bebeklerde en sık gaz sancısı tetikleyen besinler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gaz yapmayan besinler ile emzirme diyeti nasıl planlanır?
Gaz yapmayan besinler ile bir diyet planlarken karbonhidrat kaynağı olarak pirinç, protein kaynağı olarak ızgara balık veya tavuk ve sebze olarak haşlanmış havuç gibi sindirimi kolay gıdalara odaklanmalısınız. Günlük en az 2.5-3 litre su içmek, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayarak gazın vücuttan atılmasına destek olur. Pişirme yöntemi olarak kızartma yerine mutlaka haşlama veya fırınlama tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebekte gaz sancısını azaltmak için hangi çaylar tüketilebilir?
Bebekte gaz sancısını hafifletmek için emziren anneler gün içerisinde günde 1-2 fincanı geçmeyecek şekilde rezene, anason veya papatya çayı tüketebilirler. Bu bitkisel çaylar hem anne sütünün kalitesini artırır hem de sütün içinden geçen doğal bileşenler sayesinde bebeğin bağırsak hareketlerini rahatlatır. Ancak herhangi bir bitki çayına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışarak dozajı belirlemeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 459 göst.
Ovulasyon Testi ile Hamile kalan kızlar bakarmısınız
9 Ekim 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Handesu (186 puan) sordu

Kategoriler


1,507,090 soru

24,601,094 cevap

363,586 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...