Hamilelikte dışarı çıkınca kaygı ve korku yaşıyorum, normal mi?

0 oy
306 göst.
8 Mayıs 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (9 puan) sordu
Mrhba kızlar bende de hamilelikte kaygı problemi oldu beynim sürekli bişeyler üretiyor mesela dışarı cıkınca sanki İlk kez insanleri yuruyormuş gibi hissediyorum dışarı cıkınca sanki farklı gelecekmiş düşüncesi oluyor ve korkuyorum atlatan varsa bana yardımcı olursa sevinirim 
Gebelik haftası 30
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

3 Cevap

0 oy
8 Mayıs 2022 (5,966 puan) cevapladı
Nas felak ayetel kursi falan oku tatlim. Doguma en fazla 10 hafta kalmiş bian once atlatmaya calis olmadi psikologa git. Cocuk dogdukdan sonra zaten insan kafayi yeme seviyesine gelio yani ben oleydim.hamilelikde hersey gulluk gulistanlik da:) dogum sonrasiyla birleşmesin yani bi kaygi stres sorunu
-Reklam-
0 oy
8 Mayıs 2022 (283 puan) cevapladı
Benim de psikolojim bozuldu hamilelikte hep ters gitmesinden yatmaktan vsden doktorumla konuştum bana bitkisel pasiflora verdi arti psikolog arkadaşım var onunda yardimiyla o süreçten ciktim allaha bin şükür. 

Kesinlikle doktorunla görüş bir rahatlatici ilac arti profesyonel bir destek al. 
8 Mayıs 2022 (9 puan) yorumladı
Sende neler oluyordu
8 Mayıs 2022 (283 puan) yorumladı
Ben hamileligimin 8. haftadan beri yatiyordum kanamadan dolayi 1 hafta da hastaneye yattim sonrasinda psikolojim bozuldu aglama krizleri stres ve panik ataklar uykusuzluk bunları bayagi yaşadım sonra doktorum farketti benim iyi olmadığımı durumumu anlattim bitkisel bir ilac yazip profesyonel bir destek almami tavsiye etti.
Benim yakin arkadasim psikolog onunla basladik cok şükür atlattim hala strese bagli kaygi bozuklugu devam ediyor ama o zamanki kadar değil.
8 Mayıs 2022 (9 puan) yorumladı
İlacın afı nedit
8 Mayıs 2022 (283 puan) yorumladı
Bitkisel pasiflora ama doktorunuza mutlaka danisin.
0 oy
8 Mayıs 2022 (628 puan) cevapladı
 Bende tek kalınca aglıyrm ve dışarı cıkınca bebegime bişey olack sanıyrm canım ayetel kursi oku evden cıkmadan 7 defa

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte anksiyete ve kaygı hissi neden olur?
Hamilelikte anksiyete, vücuttaki hızlı hormonal değişimlerin beyindeki nörotransmitterler üzerindeki etkisinden kaynaklanır. Progesteron ve östrojen seviyelerindeki dalgalanmalar, duygusal hassasiyeti artırarak günlük rutinlerde bile yabancılaşma veya korku hissi yaratabilir. Bu durum, anne adayının değişen bedenine uyum sağlama çabası ve geleceğe yönelik sorumluluk duygusuyla birleştiğinde kaygı düzeyini tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte dışarı çıkınca gelen yabancılaşma hissi nasıl geçer?
Dışarıdayken yaşanan gerçeklikten kopma veya yabancılaşma hissini azaltmak için topraklama tekniklerini kullanabilirsiniz. En etkili yöntemlerden biri 5-4-3-2-1 kuralıdır; çevrenizde gördüğünüz 5 şeyi, duyduğunuz 4 sesi, dokunabildiğiniz 3 nesneyi, koklayabildiğiniz 2 kokuyu ve tadabildiğiniz 1 şeyi fark ederek zihninizi ana odaklayın. Bu teknik, beyninizin yarattığı kaygılı senaryolardan çıkarak fiziksel gerçekliğe dönmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte anksiyete belirtileri ne zaman ciddiye alınmalıdır?
Hamilelikte anksiyete belirtileri günlük yaşam kalitenizi düşürüyorsa, uykunuzu bölüyorsa veya sürekli olarak dışarı çıkmaktan korkmanıza neden oluyorsa mutlaka bir uzmana danışmalısınız. Eğer bu kaygılar panik ataklara dönüşüyor, iştahınızı tamamen kesiyor veya kendinize zarar verme düşüncesi gibi uç noktalara ulaşıyorsa vakit kaybetmeden psikolojik destek almanız gerekmektedir. Erken müdahale, hem anne hem de bebek sağlığı için çok kritiktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kaygı ve korku ile nasıl başa çıkılır?
Kaygı ve korku ile başa çıkmak için düzenli nefes egzersizleri yapmak en etkili ilk adımdır; derin diyafram nefesi sinir sistemini yatıştırır. Ayrıca, zihninizi sürekli meşgul eden düşünceleri bir günlüğe yazarak somutlaştırmak, beyninizin bu düşünceleri 'işlenmiş' olarak kabul etmesini sağlar. Günlük kısa yürüyüşler, doğa ile temas ve güvenli bir destek grubunda deneyim paylaşımı, kaygı seviyesini kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yaşanan kaygı bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yaşanan ara sıra olan kaygılar bebeğe doğrudan fiziksel bir zarar vermez, ancak kronik ve yönetilemeyen stres seviyeleri kortizol hormonunun artmasına neden olabilir. Uzun süreli yüksek kaygı, gebeliğin ilerleyen dönemlerinde tansiyon dengesizlikleri veya uyku bozuklukları gibi dolaylı etkiler yaratabilir. Bu nedenle, kaygınızı yönetmek için profesyonel destek almak hem sizin konforunuzu artırır hem de gebelik sürecini daha sağlıklı geçirmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,441 soru

24,642,797 cevap

365,885 kullanıcı

...