Hamilelikte bacaklarım ve ayak bileklerim neden huylanıyor?

0 oy
443 göst.
12 Mayıs 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (96 puan) sordu
Hanimlar bu bacaklarim yani daha cok ayak bileklerim boyle huylanir gidiklanir gibi oluyo agrisi yok ama cok rahatsizlik veriyo uyutmuyo benim gibi olan varmi napcam ben ya boyle biktm yardm edin bi cozumu vsrmi
Gebelik haftası 27

4 Cevap

0 oy
12 Mayıs 2022 (415 puan) cevapladı
Seninle aynı durumdayım ama hiç bir çözüm bulamadım. Uyurken saatlerce ayaklarımı hareket ettirip öyle dalıyorum. 
12 Mayıs 2022 (96 puan) yorumladı
Allah allah garip bi durum gercekten diyorum bende mi bi anormallik var acaba demekki oluyo oyle:-/
-Reklam-
0 oy
12 Mayıs 2022 (2,459 puan) cevapladı
Bi kaç gündür bende de var insanı delirtiyo resmen
0 oy
12 Mayıs 2022 (363 puan) cevapladı
Kirlentleri üst üste koyup bacağımi yüksekte tutarak uyuyorum birkaç gündür, faydasını gördüm 
12 Mayıs 2022 (96 puan) yorumladı
Valla onuda denedim banamisin demedi
0 oy
12 Mayıs 2022 (141 puan) cevapladı
Bu huzursuz bacak sendromuna benziyor ayaklar sabit kalamiyor sürekli hareket isteği doğuyor krapmlar falan magnezyum veriyor doktorlar genelde ise yarayan da var 
12 Mayıs 2022 (96 puan) yorumladı
Galiba ama muz yiyorum ilac vitamin kullaniyorum hala oluyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte bacaklarda ve ayak bileklerinde oluşan huylanma hissi nedir?
Hamilelikte bacaklarda ve ayak bileklerinde hissedilen bu huylanma veya karıncalanma hissi, genellikle Huzursuz Bacak Sendromu (HBS) olarak adlandırılır. Bu durum, bacakları hareket ettirme isteğiyle karakterize edilen ve özellikle dinlenme halindeyken veya gece uyumaya çalışırken şiddetlenen nörolojik bir rahatsızlıktır. Hamile kadınların yaklaşık %15 ila %20'sinde görülebilen bu durum, hormonal değişimler ve vücuttaki demir depolarının azalmasıyla doğrudan ilişkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Geceleri uyutmayan bacaklardaki huzursuzluk hissi nasıl geçer?
Bacaklardaki huzursuzluk hissini hafifletmek için en etkili yöntemlerden biri, yatmadan önce bacaklara soğuk veya ılık kompres uygulamaktır. Bunun yanı sıra bacakları esnetmek, hafif masaj yapmak ve yatış pozisyonunu değiştirerek ayakları yükseltmek kan dolaşımını rahatlatarak belirtileri azaltabilir. Kafein tüketimini gün içinde sınırlamak ve düzenli bir uyku rutini oluşturmak da gece yaşanan bu rahatsızlık hissinin şiddetini düşürmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacaklardaki karıncalanma için doktora ne zaman gidilmeli?
Eğer bacaklardaki huylanma hissi uyku kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, günlük aktivitelerinizi kısıtlıyorsa veya bacaklarınızda belirgin bir şişlik ve ağrı eşlik ediyorsa mutlaka bir uzmana danışmalısınız. Doktorunuz, vücudunuzdaki demir, magnezyum veya folik asit seviyelerini kontrol ederek eksiklik olup olmadığını belirleyebilir. Kan değerlerinizde bir düşüklük tespit edilirse, doktor kontrolünde kullanılacak takviyeler bacaklardaki bu huzursuzluk hissini büyük oranda ortadan kaldırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ayak bileklerindeki huylanma hissi demir eksikliğinden kaynaklanır mı?
Evet, hamilelik döneminde ortaya çıkan bacaklardaki huylanma ve huzursuzluk hissinin en yaygın nedenlerinden biri demir eksikliği anemisi veya düşük ferritin seviyeleridir. Vücuttaki demir depoları azaldığında beyindeki dopamin iletimi etkilenebilir ve bu da bacaklarda tarif edilemez, rahatsız edici bir karıncalanma hissine yol açar. Kan tahlili ile demir değerlerinize baktırmak, bu sorunun kaynağını anlamak için atılması gereken ilk ve en önemli adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacak huzursuzluğu için hangi egzersizler yapılmalı?
Hamilelikte bacak huzursuzluğunu azaltmak için yatmadan hemen önce yapılan nazik esneme hareketleri oldukça faydalıdır. Özellikle ayak parmaklarını kendinize doğru çekip bırakma, bacakları yukarı uzatarak duvara yaslama ve hafif tempolu yürüyüşler kaslardaki gerginliği gevşetebilir. Ancak egzersizleri aşırıya kaçmadan, vücudunuzu yormayacak şekilde ve doktorunuzun onay verdiği sınırlar içerisinde yapmanız, rahatsızlığın tetiklenmemesi açısından kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,511,349 soru

24,655,070 cevap

366,502 kullanıcı

...