Bir Soru Sor

Son 1 haftadır el ve ayaklarım çok şişti, ne yapabilirim?

0 oy
162 göst.
12 Mayıs 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (35 puan) sordu
Kizlar el ve ayaktaki ödemler icinnönerinz varmi son 1 haftadr ayaklarim iyice sisti bazi yerlerde ananas öneriyolar ama deneyen varmi
Gebelik haftası 33+1

2 Cevap

0 oy
12 Mayıs 2022 (156 puan) cevapladı
Ben yedim bi kac defa ananas duyup bi faydasi olmadi bol su yuruyus diolar  ama suan 38 haftadayim be yaparsam yapayim sisim ;( senin haftanda ise yariyor ama tuzsuz beslenme yuruyus vs
12 Mayıs 2022 (35 puan) yorumladı
Tuz cok kullanmam zaten ama tatliyi birakamiyorm oda yapiyormus galiba. Suyu cok içen biriym de yürüyüsu 1 gun yapsam 2. Gun kaliyor ya
12 Mayıs 2022 (156 puan) yorumladı
Dogru diosunuz tatli da yapiyorr dikkat edin derim cidden 35ten sonra hepten sisiyor insan
-Reklam-
0 oy
12 Mayıs 2022 (120 puan) cevapladı
Bol su için yürüyüş yapın Bi de yagi ve tuzu azaltın 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte son 1 haftadır başlayan el ve ayak ödemi neden olur?
Hamilelikte son haftalarda görülen el ve ayak ödemi, vücudun artan kan hacmi ve büyüyen rahmin toplardamarlara yaptığı baskı nedeniyle oluşur. Vücut bu dönemde daha fazla sıvı tutar, bu da özellikle gün sonunda ekstremitelerde belirgin şişliklere yol açar. Eğer şişlikler aniden ortaya çıktıysa veya tansiyon yükselmesi ile beraber seyrediyorsa, mutlaka bir doktora danışarak preeklampsi gibi ciddi durumların ekarte edilmesi gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ El ve ayaklardaki şişlikler için ananas tüketimi etkili midir?
Ananas, içerisinde bulunan bromelain enzimi sayesinde vücuttaki ödemin atılmasına ve inflamasyonun azalmasına yardımcı olabilir. Ancak, sadece ananas tüketerek ödemden tamamen kurtulmak mümkün değildir; günlük beslenmede tuz tüketimini sınırlamak ve yeterli miktarda su içmek çok daha etkilidir. Ananası ölçülü tüketmek, sindirimi destekleyerek ve vücuttaki sıvı dengesini düzenleyerek şişliklerin hafiflemesine katkı sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayaklardaki ödemi azaltmak için evde neler yapılabilir?
Ayaklardaki ödemi azaltmak için gün içerisinde fırsat buldukça ayakları kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlendirmek en etkili yöntemdir. Uzun süre ayakta kalmaktan veya hareketsiz oturmaktan kaçınmalı, düzenli aralıklarla kısa yürüyüşler yaparak kan dolaşımını desteklemelisiniz. Ayrıca, gün içinde 2-2.5 litre su tüketmek ve tuzlu gıdalardan uzak durmak, vücudun fazla sıvıyı daha hızlı tahliye etmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte el ve ayaktaki şişlikler ne zaman tehlikeli olur?
El ve ayaktaki şişlikler aniden geliştiğinde, yüz ve göz çevresinde belirginleştiğinde veya şiddetli baş ağrısı ile görme bozukluğu eşlik ettiğinde ciddiye alınmalıdır. Bu belirtiler, gebelik zehirlenmesi olarak bilinen preeklampsinin habercisi olabilir ve acil tıbbi müdahale gerektirir. Sadece gün sonunda oluşan ve dinlenince geçen hafif şişlikler genellikle normal kabul edilirken, geçmeyen veya tek taraflı olan şişliklerde vakit kaybetmeden hekime başvurulmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ödem atmaya yardımcı olan beslenme alışkanlıkları nelerdir?
Ödem atmaya yardımcı olan beslenme düzeninde, potasyum açısından zengin olan muz, kayısı, maydanoz ve yoğurt gibi gıdalara ağırlık vermek vücuttaki sodyum dengesini düzenler. Rafine şeker, işlenmiş gıdalar ve yüksek tuz içeren paketli ürünler vücutta su tutumunu artırdığı için bunlardan kaçınılmalıdır. Günlük beslenmeye eklenen taze sebze ve meyveler, doğal idrar söktürücü etkileriyle vücudun ödem yükünü azaltarak daha rahat hissetmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,442 soru

24,642,818 cevap

365,887 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...