Hamilelikte sürekli çikolata ve abur cubur mu yiyorum?

0 oy
334 göst.
13 Mayıs 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (130 puan) sordu
Açıkçası ben abur cubur tarzı canımın çektiği şeylerden kaçınamiyorum özellikle çikolata çok yiyorum. Aynı durumda olan var mı?
Gebelik haftası 23

3 Cevap

0 oy
13 Mayıs 2022 (498 puan) cevapladı

Komple kestigim bişey yok , ama ne bilim faydası olmayan şeyleri az az canım istediginde yiyorum. Çikolata tatlı bunlar öyle aşırı zararlı şeyler değil ki , asitli içecekler içmiyorum sadece. Onun dışında genel olarak dikkat ediyorum. Hergun yumurta , yoğurt , ceviz , yeşillik, ve meyve yemeye özen gösteriyorum ama çikolata da yiyorum :D

-Reklam-
0 oy
13 Mayıs 2022 (499 puan) cevapladı
Bence çok asla çikolata tatlı hamur tarzı şeyler çok yemeyin canin çekerse biras tadına bakın ben tatlı çikolata hayatta ağzıma almayan bir insanım sevmem hamile kalınca canım çok çekti yedim de ve şuan gebelik şekeri cıktı herşey gözümde kaldı hiçbirşey yiyemiyorum 
0 oy
13 Mayıs 2022 (5,966 puan) cevapladı
Kilo almiyosan ye gtsin.ben su icmeye bile korkuyorum  20 gune doguravam.10 kilo oldu. Toplam 11 de dogururum insallah. Ama kilo almayan bunyem.olsa bi oturuşda uç bes kisolik de yerdim yani.ilk gebelikde yedim gordum anyaya konyayai:))
5 Ekim 2022 (62 puan) yorumladı
Kilo olayının vucut yapısıyla alakalı oldugunu dusunuyorum ılk gebelıgımde 22kılo aldım oglum 6aylıkken 47kıloya dusdum. Suan kızıma hamıleyım 54kıloyla hamıle kaldım 30 haftalıgım 67kılo oldum sureklıde yıyorum canım ne ısterse ılk gebelogomde herseye dıkkat ettım bunda etmedım ne ısterse yedım canım.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelik döneminde aşırı çikolata yeme isteği nasıl dengelenir?
Gebelik döneminde çikolata isteğini dengelemek için porsiyon kontrolü yaparak günde 1-2 küçük parça bitter çikolata tüketmek en sağlıklı yaklaşımdır. Kan şekerinizi aniden yükseltmemek adına çikolata ihtiyacınızı meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi sağlıklı alternatiflerle birleştirerek tüketmeyi deneyebilirsiniz. Uzun süreli tokluk hissi için protein ve lif ağırlıklı beslenmek, şekerli gıdalara olan aşırı yönelimi azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte abur cubur tüketimi bebek sağlığını nasıl etkiler?
Hamilelikte aşırı abur cubur tüketimi, bebeğin sağlıklı gelişimi için gereken vitamin ve minerallerin alımını kısıtlayabilir ve gestasyonel diyabet riskini artırabilir. Şekerli ve işlenmiş gıdalar yerine besin değeri yüksek olan tam tahıllar, taze sebze ve meyveler tercih edilmelidir. İdeal olan, günlük alınan kalorinin %90'ının sağlıklı besinlerden, sadece %10'unun ise küçük kaçamaklardan oluşmasıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte tatlı krizlerini bastırmak için neler yenebilir?
Gebelikte tatlı krizlerini bastırmak için şeker ilavesiz kuru meyveler, sütlü tatlılar veya üzerine tarçın serpilmiş meyve tabakları tüketebilirsiniz. Tarçın, kan şekerini dengeleyerek tatlı isteğinin azalmasına yardımcı olan doğal bir destekleyicidir. Ayrıca bol su içmek, bazen susuzluğu açlık veya tatlı ihtiyacı ile karıştıran vücut sinyallerini düzene sokar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte beslenme düzeni nasıl oluşturulmalıdır?
Hamilelikte beslenme düzeni oluşturulurken günlük öğünleri 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde bölmek, kan şekerini sabit tutarak ani açlık krizlerini engeller. Her öğünde mutlaka protein, kompleks karbonhidrat ve sağlıklı yağ kaynaklarına yer verilmelidir. Bu yapı, gereksiz abur cubur tüketimini azaltırken hem annenin hem de bebeğin ihtiyaç duyduğu mikro besinlerin karşılanmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik sürecinde kilo kontrolü neden önemlidir?
Gebelik sürecinde kilo kontrolü, hem doğumun daha kolay geçmesi hem de annenin gebelik sonrası dönemde sağlığını koruması için kritik öneme sahiptir. Aşırı kilo alımı yüksek tansiyon ve gebelik şekeri gibi komplikasyon risklerini tetikleyebilir. Sağlıklı beslenme, sadece kilo yönetimi değil, aynı zamanda bebeğin doğum ağırlığının ideal seviyede kalması için de gereklidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
16 cevap 1,031 göst.
0 oy
28 cevap 1,493 göst.
13 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sumeyye.. (73 puan) sordu

1,507,557 soru

24,607,735 cevap

363,932 kullanıcı

...