Bir Soru Sor

Hamilelikte ellerim ve ayaklarım çok şişiyor ne yapmalıyım?

0 oy
341 göst.
22 Mayıs 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (493 puan) sordu
Bu iki gündür şişkinlik oluyor ellerim ayaklarım şişiyor bacaklarım beni rasiz etmeye başladı napsam şişkinlik pek olmaz
Gebelik haftası 30+5

2 Cevap

0 oy
22 Mayıs 2022 (418 puan) cevapladı
Sıkan kıyafetler giymeyin tuzu azaltın yürıyüş yapın ve susuz kalmayın
-Reklam-
0 oy
22 Mayıs 2022 (60 puan) cevapladı
Su çok önemli bide ayaklarınızı hava dikerek uzanın çok uzun süreli ayakta kalmamaya çalışın tuzu da azaltın baya bildiklerim bunlar :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte ayak ve bacak şişmesi neden olur?
Gebelikte ayak ve bacak şişmesi, vücudun artan kan hacmi ve büyüyen rahmin toplardamarlara yaptığı baskı nedeniyle kanın alt ekstremitelerde göllenmesinden kaynaklanır. Genellikle gün sonunda artan bu ödem, vücudun sıvı tutma kapasitesinin değişmesiyle ilişkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte el ve ayak şişkinliğini azaltmak için ne yapmalıyım?
Hamilelikte şişkinliği azaltmak için gün içinde uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalı, oturduğunuzda ayaklarınızı bir yastık yardımıyla kalp seviyesinden yukarıda tutmalısınız. Ayrıca gün içinde bol su tüketmek, tuz alımını sınırlandırmak ve sol tarafa yatarak dinlenmek dolaşımı rahatlatarak ödemin azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte el ve bacaklardaki şişlik ne zaman doktora danışılmalı?
Eğer şişlik sadece el ve bacaklarda değil de yüzde ve göz çevresinde ani bir şekilde başlıyorsa, buna şiddetli baş ağrısı veya görme bozukluğu eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Bu belirtiler gebelik zehirlenmesi olarak bilinen preeklampsi riski açısından mutlaka tıbbi değerlendirme gerektirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte şişkinlik oluşmaması için nasıl beslenmeli?
Gebelikte şişkinliği önlemek için günlük tuz tüketimini minimuma indirmeli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmalısınız. Potasyum açısından zengin olan muz, kayısı ve yeşil yapraklı sebzeler vücuttaki fazla sodyumun atılmasına yardımcı olarak ödem oluşumunu dengeleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte şişkinlik için hangi egzersizler yapılabilir?
Hamilelikte şişkinliği azaltmak için her gün düzenli olarak yapılan 20-30 dakikalık tempolu yürüyüşler kan dolaşımını hızlandırarak ödemin dağılmasını sağlar. Ayrıca doktorunuzun onayladığı hamile yogası veya yüzme gibi egzersizler, damarlar üzerindeki baskıyı azaltarak rahatlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,508,683 soru

24,621,811 cevap

364,647 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...