20 haftalık hamileyim, sırt üstü yatınca neden dönemiyorum?

0 oy
685 göst.
20 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (493 puan) sordu

20 haftalık hamileyim sırt üstü yatınca sağa sola dönemiyorum ayağı kalkarkende çok zorlanıyorum bunu yaşayan var mı 

9 Cevap

+1 oy
20 Aralık 2018 (1,369 puan) cevapladı

Hele ben 27 haftalığım kendimi ters dönmüş kaplumbağa gibi hissediyorum bi türlü dönemiyorum kalkamıyorum kocişimin desteği olmadan :))

-Reklam-
0 oy
20 Aralık 2018 (1,505 puan) cevapladı

30 haftaligim bazen ben de kalkarken zorlaniyorum

0 oy
20 Aralık 2018 (1,247 puan) cevapladı

Ben daha 15 haftaligim ayni sorunu yasiyorum normal

0 oy
20 Aralık 2018 (1,800 puan) cevapladı

Bende oyleyim donmekte ya da kalkmada zorlanıyorum. 25 haftamdayim zaten doktorda sirt ustu yatmamami soyledi saga ya da sola yat dedi.

0 oy
20 Aralık 2018 (410 puan) cevapladı

17 haftalığım bende aynıyım 

20 Aralık 2018 (121 puan) yorumladı
Bizim için ne hissedersin desem ne dersin acaba
20 Aralık 2018 (410 puan) yorumladı
Aa öyle mi :) tamam canim ogreneyim yazicam
24 Aralık 2018 (410 puan) yorumladı
Canim öğrendim bugün cinsiyeti oğluşum geliyormuş :)
24 Aralık 2018 (1,369 puan) yorumladı
Hadi hayırlısı canım sağlıklı bir doğumun olsun inşallah :)
24 Aralık 2018 (410 puan) yorumladı
Amiin hepimizin insallahhh :)
0 oy
20 Aralık 2018 (637 puan) cevapladı
Bunlari son ayda yaşamaya başladım gercekten çok zor, eşimden destek alarak dönüyorum kalkıyorum
37+2
21 Aralık 2018 (0 puan) yorumladı
Ben daha 15 haftadan başlayınca endişelendim biraz
0 oy
20 Aralık 2018 (90 puan) cevapladı

İlla. Sola mi yatmamiz lazım kızlar sağa da yatabilir miyiz acaba arada 

20 Aralık 2018 (1,262 puan) yorumladı
Sola yatsan daha sağlıklı ama sagada yatabilirsin sıkıntı olmaz
0 oy
20 Aralık 2018 (482 puan) cevapladı
30 haftaligim ayni sorun bende de 18 haftadan.sonra baslamisti hem donerkem.agrim oluyo hemde cok kramp giriyodu magnezyum.verdi biraz olsun rahatladim suan okadar degil 
0 oy
20 Aralık 2018 (5 puan) cevapladı

Sirt üstü yatmaman lazım zaten canim özellikle sol tarafımıza yatmayı öneriyor doktorlar sağ tarafada yatabilirsin ama sırt üstü yatmaktan kaçınmalısın ben 31+4 haftaligim inan bu haftalara gelince daha çok zorlanicaksin Rabbim hepimizin yardımcısı oldun inşallah 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

20 haftalık hamileyim sırt üstü yatmak bebeğe zarar verir mi?
20. haftadan sonra sırt üstü yatmak, büyüyen rahmin ana toplardamara baskı yapması nedeniyle kan akışını yavaşlatabilir ve baş dönmesine neden olabilir. Bu dönemden itibaren sol yana yatmak, hem anne hem de bebek için en güvenli ve konforlu pozisyon olarak kabul edilir. Kalp ve damar sağlığını korumak adına sol tarafa doğru yatış pozisyonunu tercih etmeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yataktan kalkarken zorlanma nasıl geçer?
Yataktan kalkarken zorlanmamak için öncelikle doğrudan sırt üstü doğruluğunuzdan emin olun ve önce yan dönüp bacaklarınızı yatağın kenarından aşağı sarkıtın. Ardından ellerinizden destek alarak yavaşça oturur pozisyona geçin ve vücudunuzu dengede tutarak ayağa kalkın. Ani hareketlerden kaçınmak, karın kaslarınız üzerindeki baskıyı azaltacak ve bel ağrısı riskini en aza indirecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
20 haftalık hamilelikte uyku pozisyonu nasıl olmalı?
20. haftadan itibaren en ideal uyku pozisyonu, vücut ağırlığını dengeleyen ve rahmin damarlara baskı yapmasını engelleyen sol yan yatış pozisyonudur. Dizlerinizin arasına bir yastık koyarak kalça hizanızı destekleyebilir ve sırtınızı desteklemek için boylu boyunca bir hamile yastığı kullanabilirsiniz. Bu pozisyon, bebeğe giden kan akışını optimize ederken sizin de daha rahat bir uyku çekmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sağa sola dönememe sorunu neden yaşanır?
Hamileliğin 20. haftasında göbek çevresindeki büyüme ve karın kaslarının gevşemesi, yatakta pozisyon değiştirmeyi fiziksel olarak zorlaştırabilir. Bu durum, merkez ağırlığınızın değişmesi ve pelvis bölgesindeki bağların esnemesi nedeniyle oluşur. Dönmekte zorlanıyorsanız yavaş hareket edin ve vücudunuzu tek bir blok halinde yan çevirerek destek almayı deneyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yatarken sağa veya sola dönmek bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte uyku sırasında sağa veya sola dönmek bebeğe herhangi bir zarar vermez, aksine vücudun kan dolaşımını rahatlatmak için doğal bir ihtiyaçtır. Sürekli aynı pozisyonda kalmak yerine gece boyunca rahat ettiğiniz yan pozisyonlar arasında kontrollü bir şekilde geçiş yapabilirsiniz. Sadece sırt üstü uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmanız, dolaşımınız için yeterli olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 651 göst.
9 Temmuz 2021 Doğum kategorisinde Defos (17 puan) sordu
0 oy
1 cevap 214 göst.

1,506,108 soru

24,586,573 cevap

362,754 kullanıcı

...