Hamilelikte fazla kilo almamak için ne yapabilirim?

Question

Tecrübeli anne lere ve anne adaylarına küçük bir sorum var bugün hamile olduğumu öğrendim ama ben birazcık şişkoyum hamilelik boyunca fazla kilo almamak için Bi öneriniz var mıdır?

Answer 1

halk dilinde zayıflar daha çok kilo alırmış diye bir laf var bilmiyorum ne kdr doğru tabi şuan 18 kilo aldım ama sıfır dikkat en sağlıklısı hamur işlerini kesip beslenmek yapabilirsen 

Answer 2

Makarna ekmek hamur işi tatlı yeme internetten bak kendine değil de bebege kilo aldıran şeyler ye ben 6 kilo almıştım  ))))

Comments

Nelere dikkat ettiniz acaba bnde 11 haftalık hamileyim kilo almak istemiyorum

---

Kız seni yerim yemin et ay keşke bende sadece 6 kilo alsam nerden bakcam ne diye bakcam

---

Bebege kilo aldıran yiyecekler diye araştırın bende araştırdım ve öyle beslendim makarna hamur işi çok nadir yedim ekmek hiç yemedim bacağımda damar tıkanıklığı vardı benim o yüzden de ekstra dikkat etmiştim kabız olmamam gerekiyordu sabah çorba içiyordum gün boyu meyve yiyordum bol su içiyordum. Kaşar peynir zeytin meyve sebze bebeğe kilo yapar onları yedim ha bide sürekli yatmıştım 6. Aydan sonra yinede 6 kilo aldım bebegim 2900 gram doğdu sonra doğum kilosu kalmadı :)))

---

Allahim bana da nasip etsin inşallah ballım aminn:)

---

Insaallah canım öncelik tabiki seninde bebeğin de sağlıklı olması kilo falan hiç önemli değil bende bebeğimde çok sağlık sıkıntısı çektik belkide o yüzden az kilo aldım keşke kilo alsaydım ama sağlıklı bir süreç gecirdeydim diyorum

Answer 3

Bende kglu hamile kaldim arkadasim 35 haftaligim su anda 2.5 kg aldim sadece ve birşeye dikkat etmedim açıkçası alinmiyor fazla normalde su icsem yarar cok şükür korktuğum gibi olmadi.Hayirlisiyla al kucagina kg verilir korkma bebegin saglikli olsun.

Comments

Ay inşallah ya görümcemde kiloluydu 30 kilo aldı ondan korkuyorum bendee

Answer 4

Şekerden ve karbonhidrattan uzak durursanız kilo almaz, aksine verirsiniz bile. Günde 1 porsiyondan fazla meyve de yemeyin.

Answer 5

Dengeli beslenceksin bende kilolu hamile kalandanım suanda35 haftalık oldum ve sadece 4 kilo aldım abur cubur yemez düzgün beslenirken almazsın

Comments

Ay inşallah ya

Answer 6

Canım valla ben 90la hamile kaldım 39 haftalık oldum 93 kiloyum. Özel bişey yapmadım ama önceki gebeliklerimde okdar oldum ki 90 oldum veremedim. Bunda Allah bana acıdı galiba,:)))

Comments

Ay masallh negizel   + 3 le dogurmak tebrikler valĺa helal:)

---

Saol cnm . Valla hamile kalınca çok korktum 100 olurum diye. Ama şimdi dogursam eskisinden zayıf olcam:)

---

Bence bünyenin son kilosu 93 sonrası yok veirisin inşallah darısı banaa

---

Aynn öyle valla canım bundan fazla alamam:)

Answer 7

Bogazini nekadar tuttuguna bagliilk gebelikde  bir oturuşda 3 tane orfa boy pizza 3 big mag menu falan her gün   4  5 paket kare cikolatalardan yiodum ulker fisyikli.ozaman  tanesi 3 lifaydi 15 liralik yiodum suan tanesi 10 lira zaten  okadat yemek imkansiz.)  yiodum  87 kilo ile dogurdum. Ilk 3 aydan zaten 8 9 kilo almişdim .onlar bana kaldi bebege hic faydasi yok onlarin

 Busefer kazarla hamile kaldom  planli olsa  kilo verir oylr hamile kalirdim 56 kilo hamilr kaldim bu cuma dogumum var 3 haziranda 10 kilo aldim.ama su icmeye bile korkuyorum acikcasi kilo almamak ugruna ) ilk dogumda hastaneden eve gelene kadar 7 si gitmisdi yine  7 giderse super olur 20 gune kalan 3 de goder odemle kanamayla allahon izniyle

Comments

Ay bende doğuracam dimi ahahah değişik geliyo bana ya bide ikizler burcuyum ne yapacağım belli olmaz benim

Answer 8

Hamur işi cips vs ve en önemlisi tuz bunlari kesinlikle bırak derim. Bende 72 ile gebe kaldım su anda 32. Haftamdayim ve 15 kilo aldım. Bazıları gebeliğin ilk başında çok fazla kilo veriyor sonradan alsa bile değişmiyor. Tamamen kişiye göre degsiiyor bence

Comments

Hamurlu cipsle işim yok ta Çikolataya nasıl yok derim

---

Ona bende demiyorum :)