31+1 haftalık gebeyim, ayak şişmesi ve ağrısı neden olur?

0 oy
263 göst.
30 Mayıs 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (18 puan) sordu
Merhaba arkadaşlar 31+1 

Ayaklarım şişiyor ve ağrıyor tuzlu da yemiyorum ama dayanılacak gibi değil sadce ayaklarim şiş ayaklarimi dikiyorum havaya yine de geçmiyor yardımcı olur musunuz siz neler yapıyorsunuz

7 Cevap

0 oy
30 Mayıs 2022 (53 puan) cevapladı
Bn 34 haftalik oldum yeni yeni sismeye basladi tuz tuketiyodum ama bence bol bol su icmelisin
-Reklam-
0 oy
30 Mayıs 2022 (498 puan) cevapladı
33 haftaligim ilk defa bu sabah ayaklarım şiş uyandım , çok rahatsız edici ve arada sızlama oluyor. Bende tuzlu yemiyorum ama sanırım sıcakların da büyük etkisi var. Bol su içmeye çalışın 
0 oy
30 Mayıs 2022 (453 puan) cevapladı
Suan 21 haftalıgım bende de şişlik basladı doktorum  erken dedı  kanla ıdrar verdım bakalım ne çıkacak
0 oy
30 Mayıs 2022 (27 puan) cevapladı
36 haftaligim 1 aydir ayaklrim sis bacaklarda odem var tuzu artik keatim bol su icicem ve ayaklri yukari kaldiriom yinede inmio sislik sende de odem olabilir .bacaginin kuru kemigin ustune parmaginla bastir cukur kaliosa odem vardir yarin artik bende doktorumla konuscam bu durumu
31 Mayıs 2022 (18 puan) yorumladı
Aynısı valla kemiğin üstüne basınca çukur kalıyor sadece ayaklarımda var
0 oy
30 Mayıs 2022 (131 puan) cevapladı
bende 32. haftamdayım şu birkaç gündür ayaklarımda hissettim bu zamana kadar yüzüklerimi bile takıyordum bu hafta bişeyler oldu nedense artık normalmiş son zamanlardayız soğuk suya falan da tuttum ayaklarımı ama sanki bana iyi. gelmedi daha cok karıncalanma yaptı bide onu dene istersen ve bol su içiyorum daha iyi gibiyim ama çok normal artık şişmesi havalarda sıcak o da etkili 
0 oy
30 Mayıs 2022 (337 puan) cevapladı
Benim çok tatlıdan şişti onu fark ettim ayaklarımın alti yanıyordu doktorda tatlıdan dedi
0 oy
30 Mayıs 2022 (3,236 puan) cevapladı
Bende de 35. haftada başladı şuan 39'dayım. Öncelikle serin havada yürüyüş iyi geliyor, şişse de yürüyün. 

5 km yürüyorum ben her gün. Onun dışında akşam buzlu su kovasına sokuyorum ayaklarımı 20 dk sonra da 2 saat boyunca yukarı dikiyorum. 

Ama son 3 gündür havalar aşırı ısındı ve benim de inmiyor artık doğum yakın zaten beklemedeyim. Tuzsuz ve şekerden uzak beslenin, şeker de ödem yapabiliyor. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

31 haftalık gebelikte ayak şişmesi neden olur?
31 haftalık gebelikte ayak şişmesi, vücudun artan kan hacmi ve büyüyen rahmin toplardamarlara yaptığı baskı nedeniyle kan dolaşımının yavaşlamasından kaynaklanır. Bu dönemde vücut daha fazla sıvı tutar ve bu durum özellikle gün sonuna doğru ayaklarda ve bileklerde belirginleşen ödem oluşumuna yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayak şişmesi ve ağrısı nasıl geçer?
Hamilelikte ayak şişmesi ve ağrısını hafifletmek için gün içinde uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermeli ve dinlenirken ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda tutmalısınız. Düzenli olarak sol yanınıza yatmak dolaşımı rahatlatır, ayrıca rahat ayakkabılar tercih etmek ve gün boyu yeterli miktarda su tüketmek ödemin azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte ayak şişmesi ne zaman tehlikeli kabul edilir?
Gebeliğin 31. haftasında ayaklardaki şişlik normal kabul edilse de; şişliğe baş ağrısı, görme bozukluğu, ani kilo artışı veya karın ağrısı eşlik ediyorsa bu durum preeklampsi belirtisi olabilir. Eğer şişlik tek taraflıysa, çok sertse veya dinlenmeyle hiç azalmıyorsa mutlaka vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
31 haftalık gebelikte ödemi azaltmak için neler yapılmalı?
Ödemi azaltmak için günlük tuz tüketiminizi kısıtlamalı ve işlenmiş gıdalardan uzak durmalısınız. Bunun yerine potasyum açısından zengin besinler tüketmek ve düzenli hafif yürüyüşler yapmak dolaşımı hızlandırarak vücuttaki fazla sıvının atılmasını destekler. Ayrıca otururken ayaklarınızı bir tabure üzerine koymak baskıyı azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayakları havaya dikmek şişliğe iyi gelir mi?
Evet, hamilelikte ayakları havaya dikmek yerçekiminin etkisiyle biriken kanın ve sıvının kalbe doğru geri dönüşünü kolaylaştırarak şişliğin inmesine yardımcı olur. Günde birkaç kez 15-20 dakika boyunca ayaklarınızı yüksekte tutmak, gün boyu oluşan ödemin ve ağrının hafifletilmesi için en etkili yöntemlerden biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,604 soru

24,644,889 cevap

365,992 kullanıcı

...