Canım cips çekiyor, yoğurt sosla yesem çok mu zararlı olur?

0 oy
116 göst.
30 Mayıs 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (986 puan) sordu
Kızlar ya canım cips istiyo zararlı ama canım istiyo yogurt sos yapsam onla yese m bi kerelik 
Gebelik haftası 17+4

1 cevap

0 oy
30 Mayıs 2022 (625 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
35 haftalık olduk aylardır yemedim baktım acayip canım çekiyor dün 3 paket küçük orta büyük boy paket yedim hiçbişey de olmaz ya amannn canın ne çekerse yiceksin valla iştahlıyım diye çocuğum da şişkolaştı ve çok şükür ben de gayet sağlıklıyım o da turp gibiymiş :) 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Canım cips istediğinde daha sağlıklı bir alternatif nasıl yapabilirim?
Canınız cips istediğinde paketli ürünler yerine evde fırınlanmış baharatlı lavaş cipsi veya ev yapımı sebze cipsleri hazırlayabilirsiniz. İnce dilimlediğiniz kabakları veya patatesleri az zeytinyağı ve sevdiğiniz baharatlarla harmanlayıp yağlı kağıt serili fırın tepsisinde kıtırlaşana kadar pişirerek çok daha düşük kalorili bir atıştırmalık elde edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Cipsin yanına yoğurt sos yapmak sağlıklı bir seçim mi?
Cipsin yanına ev yapımı yoğurt sosu hazırlamak, hazır satılan yüksek yağlı ve koruyucu içerikli soslara göre çok daha sağlıklı bir tercihtir. Süzme yoğurt içerisine taze nane, dereotu, sarımsak ve çok az zeytinyağı ekleyerek hazırlayacağınız bu sos, atıştırmalığınızın glisemik indeksini dengelemeye yardımcı olur ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Paketli cips tüketimini azaltmak için neler yapılabilir?
Paketli cips tüketimini azaltmak için cips yeme isteği geldiğinde öncelikle 15 dakika bekleyip bir bardak su içerek açlık durumunuzu kontrol etmelisiniz. Eğer hala canınız istiyorsa, paketin tamamını yemek yerine küçük bir kaseye ihtiyacınız kadarını ayırıp yanına mutlaka protein içeren yoğurt veya peynir gibi bir besin ekleyerek porsiyon kontrolü sağlamak en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Cips yerken porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?
Cips yerken porsiyon kontrolü sağlamanın en iyi yolu, paketi elinize alıp doğrudan yemek yerine küçük bir kase kullanarak tüketim miktarını sınırlamaktır. Paketin tamamını önünüze koymak ne kadar yediğinizi fark etmemenize neden olur, bu yüzden porsiyonunuzu önceden belirleyip kalan paketi mutfaktan uzaklaştırmak tüketimi büyük oranda düşürür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Diyetteyken cips krizi tuttuğunda ne yapmalıyım?
Diyetteyken cips krizi tuttuğunda kendinizi tamamen kısıtlamak yerine, bu isteği daha sağlıklı yöntemlerle yönetmeyi deneyebilirsiniz. Bir kerelik küçük bir porsiyon cips tüketmek diyetinizi tamamen bozmaz ancak bu cipsin yanına mutlaka yoğurtlu bir sos veya bir avuç çiğ kuruyemiş ekleyerek kan şekerinizi dengelemek ve daha hızlı doymak oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,418 soru

24,642,490 cevap

365,877 kullanıcı

...