Hamilelikte OKB temizlik takıntısını nasıl yenebilirim?

+1 oy
533 göst.
1 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (177 puan) sordu
Temizlik takıntım var sürekli el yıkıyorum ve ilaç kullanıyordum bıraktım hamilelikte ilaçta pek işe yaramadı psikologada gittin terapide aldım ama yok dusunceleru kafamdan atamıyorum hamilelikten sonra daha zor geçer diye korkuyorum varmı böyle takıntısı olup yenen iyi olan nasıl yendiniz cidden kafayı yemek üzereyim depresyona girdim resmen 30+2 haftaligim 

5 Cevap

0 oy
1 Haziran 2022 (2 puan) cevapladı
Merhaba bende okb hastasiyim bende dahada kotulesdi simdi cocuklarima ,ararmi veriyorum diye dusunceler var beni olduruyor bu dusunceler ALLAH yardimcimiz olsun AMIN insALLAH
1 Haziran 2022 (177 puan) yorumladı
Senin ne gibi takıntıların vardı canim temizlik frlan mi
1 Haziran 2022 (2 puan) yorumladı
Hayir önceleri yemek bişiriyordum acaba icine camasir suyumu katdim diye düşunub döküyordum bi kaç kez tekrar ediyordum sora evde ne camaşir sulari sampunlar hepsini evden cikardim şimdi yine aklima geliyor sonra evden cikardigimi hatirliyorum yapmamisimdir diyorum
1 Haziran 2022 (2 puan) yorumladı
Yani yapmiyordumda hic ancaq aklim benimle oynuyur biliyorum hastaligimi bazen annem veya ablam gile goturuyorum acaba bi şeylermi verdiler zehirler diye korkuyorum buda benden asli deyil
1 Haziran 2022 (177 puan) yorumladı
Bendede var canım deterjan ya sicradiysa felan mesela tezgahta pişmiş yemek varsa salata felan elimi yıkasam deterjan mi girdi acaba diye düşünüyorum ya zehirlenirsem diye off buda var bende mesela makineye çamaşır atıyorum her yerimi kirli hissediyorum duş alıyorum felan
-Reklam-
0 oy
1 Haziran 2022 (470 puan) cevapladı
Arkadaşlar neuroformat barış musluyu dinlediniz i? Onun demolarına katılın. Her hastalığın duygusal bir nedeni altta yatan bir travması var alman tıbbın göre. Takıntıların altında yatan çocuklukta yaşanmış cinsel utanma travması olduğunu söylüyor. Bilinçaltında travma temizliği yapınca okbnin iyileştiğini söylüyorlar. Bu alanda çalışan bir kaç isim daha var. Abdullah Canıtez. Rdt seansı nefes terapisi yapan Bilal Cantürk var. Bir bakın isterseniz internetten. 
0 oy
9 Temmuz 2022 (48 puan) cevapladı
Hamilemisiniz
0 oy
9 Temmuz 2022 misafir cevapladı
Ben okb hastasıyım bende de farklı düşünceler oluyor soyut düşünceler
10 Temmuz 2022 (177 puan) yorumladı
Ne gibi mesela canım
11 Temmuz 2022 misafir yorumladı
Yani burada söyleyebileceğim şeyler değil
0 oy
9 Temmuz 2022 (81 puan) cevapladı
Bende de var ve günlük hayatımı çok etkiliyor özellikle mutfaktayken yemek yaptığımda temiz olan bulaşığı dolaptan çıkarırken tekrar tekrar yıkıyorum elim sudan çıkmıyor basit yemeği bile yarım saatte yapmam gerekirken 1 saatimi alıyor çok zorlanıyorum etrafta benim göremediğim milyonlarca toz var ve yemeğimin yada kullandığım su bardağımın üzerinde geziyor gibi oluyorum mesela bir bardaktan su içiyim 10 dk sonra o bardaktan tekrar su içmem neden üzerine toz geldi ve o toz mideme girecek ve tüy yumağı olacakmış gibi hissediyorum midemde  kafamda hep bu düşünceler 
10 Temmuz 2022 (177 puan) yorumladı
Aynısı bendede var tedavi görüyormusun ben ilaçlardan fayda görmedim hocaya gittim oda şeytanın vesvesi dedi
11 Temmuz 2022 (81 puan) yorumladı
Yok hastaneye gitmiyorum bizde ailecek var ama bende çok daha fazla bana da çevremdekiler vesvese yapıyorsun diyorlar şuan tekim baş edebiliyorum eğer çocuk olunca beni çok yorarsa bu durum öyle gidicem artık hastaneye şu an mesela kendim için yoruluyorum çocuk olunca onun içinde takıntı yapıcam büyük ihtimalle ve kat kat yorulucam

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte OKB temizlik takıntısı nasıl yönetilir?
Hamilelik döneminde artan temizlik takıntısını yönetmek için bilişsel davranışçı terapi (BDT) teknikleri en etkili yöntemdir. İlk adım olarak, el yıkama isteği geldiğinde bu dürtüyü 5 dakika ertelemeyi deneyin ve bu süreyi kademeli olarak uzatın. Uzmanlar, hamilelik sürecinde ilaç kullanımı yerine güvenli olduğu kanıtlanmış terapi yöntemlerine odaklanmanın, hem anne hem de bebek sağlığı açısından stresi azalttığını belirtmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde OKB belirtileri neden şiddetlenir?
Gebelik dönemindeki hormonal değişimler ve bebeği koruma içgüdüsü, OKB belirtilerinin şiddetlenmesine veya yeni takıntıların tetiklenmesine neden olabilir. Özellikle sorumluluk duygusunun artması, temizlik veya düzen takıntılarını bir savunma mekanizması haline getirebilir. Bu süreçte yaşanan kaygı düzeyi yükseldiğinde, zihnin kontrolü ele alma çabası takıntılı düşünceleri daha da belirginleştirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
30 haftalık hamileyim OKB takıntılarımı nasıl azaltırım?
30 haftalık hamilelik sürecinde takıntılarınızı azaltmak için dikkatinizi başka bir yöne çeken somut aktiviteler geliştirin. El yıkama isteği doğduğunda, ellerinizi yıkamak yerine 10 dakika boyunca başka bir odaya geçip nefes egzersizi yapmayı veya hafif tempolu bir yürüyüşe çıkmayı deneyin. Bu süreçte yaşadığınız depresif duygular için mutlaka bir perinatoloji uzmanı veya hamilelik döneminde uzmanlaşmış bir psikolog ile görüşerek destek almayı ihmal etmeyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası OKB takıntıları nasıl geçer?
Doğum sonrası dönemde takıntıları aşmak için profesyonel destek almak, süreci yönetmenin en sağlıklı yoludur. Annelerin yaşadığı bu durum genellikle 'doğum sonrası kaygı' kapsamında değerlendirilir ve terapi ile büyük oranda iyileşme gösterir. Uyku düzenine dikkat etmek, takıntılı düşüncelerin yarattığı yorgunluğu azaltarak baş etme kapasitenizi artırır; bu yüzden destek istemekten çekinmeyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte OKB için hangi terapi yöntemleri etkilidir?
Hamilelikte OKB için en çok önerilen yöntem, Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP) içeren bilişsel davranışçı terapidir. Bu terapi yöntemi, takıntılı düşünceyle karşılaştığınızda ritüelleri (el yıkama gibi) yapmamayı öğrenmenizi sağlar. İlk aşamada hafif seviyeli takıntılardan başlamak ve bir uzman eşliğinde bu süreci yönetmek, hamilelik sonrası dönemde de daha güçlü hissetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 464 göst.
14 Ağustos 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Srma (14 puan) sordu
0 oy
12 cevap 1,469 göst.
0 oy
3 cevap 192 göst.

1,511,553 soru

24,657,535 cevap

366,606 kullanıcı

...