Bir Soru Sor

34 haftalık hamileyim, ayaklarımın altına basamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
248 göst.
3 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (5 puan) sordu
34 haftalık hamileyim ve 1 haftadır ayaklarım çok ağrıyor üstüne basarken ayak altım fena ağrı oluyor ve aya kalktigimda hemen basamıyorum agridan yan yan basıp düzelmeye çalışıyorum yasiyan varmi böyle 
Gebelik haftası 34

4 Cevap

0 oy
3 Haziran 2022 (2,870 puan) cevapladı
Ödem varsa, ödemden dolayı oluyor canım o yaa
3 Haziran 2022 (5 puan) yorumladı
Şişlik yok ama canim
-Reklam-
0 oy
3 Haziran 2022 (1,372 puan) cevapladı
Tuzu mu çok yedin ki ödem falan oluşmaya başladı galiba 
3 Haziran 2022 (5 puan) yorumladı
Şişlik  yok ama evet tuzu ve turşuyu hiç bırakamadım
3 Haziran 2022 (1,372 puan) yorumladı
Son haftalar tuzu biraz fazla kaçırdım hemen belli etti Ağrı olmaya başladı bende de ama benimki hafif şişmişti  ayaklarım
0 oy
3 Haziran 2022 (186 puan) cevapladı
Benimde öyle. Ödem oluşmuş ve tuzu bırak bence  benim ayaklar balon gibi oldu 
0 oy
3 Haziran 2022 (189 puan) cevapladı
Ben daha 12 haftalığım sırf ayak ağrısından işi bırakmak zorunda kaldım inanılmaz bir ağrı oluyor beynimi zonklatıyor düşünün‍♀️☹️
3 Haziran 2022 (5 puan) yorumladı
Bende yeni izne çıktım yoğun şekilde çalışıyordum   düşük tehlikem oldu 30. haftamda şükür atlattık  çalışma döneminde  ağrılarıma yoruluyorum diyordum da şimdi de dinlenirken bu ağrıyı yaşanan kafamda soru işareti oldu

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 34 haftalık hamileyim, sabahları kalkınca ayak tabanım neden çok ağrıyor?
Hamileliğin 34. haftasında ayak tabanı ağrısı, vücut ağırlığının artması, ödem oluşumu ve bağların gevşemesinden kaynaklanan plantar fasiit veya benzeri bası sorunlarıyla ilişkilidir. Özellikle sabah ilk adımda hissedilen şiddetli ağrı, gece boyunca dinlenen kasların aniden yük binmesiyle gerilmesinden kaynaklanır; bu süreçte ayağı yere tam basmadan önce yatakta küçük dairesel hareketlerle esnetmek ağrıyı hafifletebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak tabanı ağrısı nasıl geçer ve rahatlatılır?
Hamilelikte ayak tabanı ağrısını hafifletmek için gün içinde ayak tabanınızın altına tenis topu veya soğuk su dolu bir şişe koyarak hafifçe yuvarlamak bölgedeki kan dolaşımını düzenleyerek rahatlama sağlar. Ayrıca, gün boyu ortopedik tabanlı ve destekleyici ayakkabılar tercih etmek, uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermek ve gün sonunda ayakları kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlendirmek ağrının şiddetini azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayak altı ağrısı ve basamama sorunu ne zaman doktora danışılmalı?
Hamilelikte ayak tabanındaki ağrı sadece basmayı zorlaştırıyorsa yaşam kalitesini düşürür, ancak bu ağrıya şiddetli şişlik, kızarıklık, ısı artışı veya tek taraflı bacak şişmesi eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır. Özellikle 34. haftadan sonra bu belirtiler pıhtı riski veya ciddi ödem açısından takip edilmeli, ağrı günlük aktivitelerinizi tamamen kısıtlıyorsa mutlaka fizik tedavi veya kadın doğum uzmanınızdan profesyonel destek almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak ağrısı ve ödem için hangi egzersizler yapılabilir?
Hamilelik döneminde ayak ağrısını azaltmak için düzenli olarak ayak bileği egzersizleri yapmak oldukça etkilidir; oturduğunuz yerden ayak uçlarınızı kendinize çekip itmek veya ayaklarınızı daire şeklinde çevirmek ödemin dağılmasına yardımcı olur. Bu egzersizleri günde 3-4 kez, 10'ar tekrarlı yapmak hem ayak tabanındaki gerginliği azaltır hem de gün içindeki basma güçlüğünü minimize ederek hareket kabiliyetinizi artırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte 34. haftada ayak ağrısı bebeğe zarar verir mi?
Hamileliğin 34. haftasında yaşanan ayak tabanı ağrısı, doğrudan bebeğin sağlığına zarar veren bir durum değil, vücudunuzun artan yük ve hormon değişimlerine verdiği mekanik bir tepkidir. Bebek bu süreçte pelvik bölgeye baskı uyguladığı için kan dolaşımı yavaşlayabilir ve bu durum ayaklarda ağrıya neden olabilir, ancak bu ağrı bebeğin gelişimiyle ilgili bir risk teşkil etmez; yine de şiddetli ağrılarda doktorunuza danışarak uygun vitamin veya mineral takviyeleri hakkında bilgi alabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 262 göst.
Ayak Şişliği ve Bulantı Yürümekte Zorluk Yaşıyorum
2 Ekim 2025 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Yasemin nazar (15 puan) sordu

Kategoriler


1,510,456 soru

24,643,033 cevap

365,895 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...