Gebelik sekerim var. Diyetisyenimin bana önerdigi günde iki kez avuc icini dolduracak kadar meyve ama yogurt esliginde sadece muz yarim yiyebilirim ve üzüm 3-4 adet olacak sekilde. Beyaz ekmek yasak patates pirinc makarna misir sekeri yükseltiyo. Kizartmalar yükseltiyo. Tam tahil ekmek tüketiyorum günde 2 dilim. Her yemegin yanina kesinlikle salata yogurt bulunduruyorum ve suyu fazlasiyla tüketmem gerek. Meyve sularindan uzak dur. Bol bol yürüyüs yapmam gerek. Sebze yemegi agirlikli tüketiyorum. Kinoa yedigim zaman hic cikmiyo mesela acligima yakin degerler elde ediyorum. Bana diyetisyenim söyle denisti kahvaltida ne yediysem aynisini öglende yiyebilirsin veya öglen farkli bisey yediysem onun aynisini aksamda yiyebilirsin yani öglen menüsü ya kahvaltimla ayni yada aksam yemegimle ayni oluyo genelde. Kasar peynir beyaz peynir serbest.