İlk gebeliğimde doğumdan çok korkuyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
634 göst.
7 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (544 puan) sordu
Ara ara sancılarım oluyo ilk gebeliğim ve 3 gecedir nerdeyse doğum korkusundan uyuyamiyorum düşündükçe nefesim kesiliyo  cevremde etrafında hiçbi desteğim yok normal doğumdan aşırı korkuyorum :( devlete gidiyorum hastaneye doktoruma da korktuğumu söyledim oda dalga geçer gibi herkes doguruyo sende doğurursun dedi :( 2 gündür sürekli ağlıyorum çok moralim bozuk bi türlü kendimi normal doğuma ikna edemiyorum kendime hiç güvenmiyorum şuan bile kalbim çıkacak gibi bayilcakmisim gibi oluyorum :(
Gebelik haftası 36+2
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

2 Cevap

+1 oy
7 Haziran 2022 (588 puan) cevapladı
Hiç korkma canım doğum o kadar Zor da değil ben ilk yıl önce bir normal doğum yaptım bu  Bir aydır ikincisi de normal yaptım Allah kısmet ederse üçüncü olsa gene normal isterim çünkü doğumhane de ya bir ya ikinci defa da kendini sandalyeye tutup bütün gücünü veriyorsun ıkiniyorsun sanki büyük abdesti yapıyorsun gibi bir bakıyorsun bebeğin ebenin elinde gözünde büyütme sandığın kadar zor değil gerçekten 
7 Haziran 2022 (544 puan) yorumladı
Ay inşallah cnm çok saol içimi rahatlattin ♥️
8 Haziran 2022 (389 puan) yorumladı
Bende yeni doğum yaptım ve ilkti normal dogumdu gerçekten zor değil  hastaneye gittim senin gibi korkuyordum doktor o kadar rahatlattı ki cihaza bakıp sancim 100 e her geldiğinde ıkındım ve inan 10 dk sürmedi sonrası zaten rahatlık korktuğun gibi olmuyor
8 Haziran 2022 (544 puan) yorumladı
Allah analı babalı büyütsün yaşı uzun olsun canım inşallah benim de öyle olur çok sevindim senin adına: )
12 Ağustos 2023 (47 puan) yorumladı
Allah gücünü kuvvetini verir kuzum ya içini ferah tut benim de ilk doğumum olacak inşallah bir avazda sağlıkla kucağımıza alırız bebelerimizi
-Reklam-
0 oy
7 Haziran 2022 (22 puan) cevapladı
Canım içini ferah tut ve bebeğini kucağına aldığın anı hayal et bende ilk doğumda çok korkuyordum hepimizi annelerimiz nasıl doğurdu emin ol Rabbim öyle bi güç kuvvet veriyorki sen bile ben bunu nasıl başardım diyorsun bende ilk doğumda yalnızdım bebeğimi kendi başıma büyüttüm sonra hepsi birer güzel anı ve tecrübe olarak kalıyor doğurmak ve annelik  fitratimizda var emin ol herşey çok güzel olacak bebeğine odaklan Rabbine dua et
7 Haziran 2022 (544 puan) yorumladı
Amin inşallah o kadar huzursuzum ki gece den beri gözüme 1 gram uyku girmedi bugün kontrolüm var aslında bu kadar korkmuyodum hatta kendimi baya hazırlamıştım bi işlem yaptılar ondan sonra korkum arttı şimdi de günüm yaklaştıkça çok aşırı bi korku stres bol bol dua ediyorum :(

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğum korkusuyla başa çıkmak için neler yapabilirim?
Doğum korkusu, özellikle ilk gebeliklerde sıkça yaşanan tokofobi olarak adlandırılan doğal bir süreçtir. Bu korkuyu yenmek için öncelikle nefes egzersizleri ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini günlük rutininize ekleyerek kaygınızı yönetmeyi öğrenebilirsiniz. Ayrıca, doğumun fizyolojik bir süreç olduğunu hatırlatan olumlamalar yapmak ve yalnız olmadığınızı bilmek zihinsel olarak sizi rahatlatacaktır. Eğer korkunuz günlük yaşamınızı tamamen kısıtlıyorsa, bir doğum psikoloğundan veya uzman bir terapistten destek alarak kaygı düzeyinizi profesyonel bir yaklaşımla düşürebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Normal doğumdan korkan anne adayları için rahatlama yöntemleri nelerdir?
Normal doğum korkusunu hafifletmek için en etkili yöntemlerden biri doğum eğitimi alarak sürecin nasıl işlediğini detaylıca öğrenmektir. Doğumun biyolojik aşamalarını bilmek, bilinmezlikten kaynaklanan korkuyu büyük ölçüde azaltır. Bunun yanı sıra, doğum sırasında size destek olacak bir doğum destekçisi veya doula ile çalışmak, kendinizi güvende hissetmenize yardımcı olur. Korku ve ağrı döngüsünü kırmak için ılık duş almak, hareket etmek ve pozisyon değiştirmek gibi doğum anında uygulayabileceğiniz yöntemleri önceden öğrenip pratik yapmak kendinize olan güveninizi artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yaşanan doğum kaygısı ne zaman normal kabul edilir?
Hamilelikte doğumla ilgili endişe duymak oldukça yaygındır ve çoğu anne adayı bu süreci yaşar. Ancak bu kaygılar uyku düzeninizi bozacak, nefes darlığı yaratacak veya günlük aktivitelerinizi engelleyecek kadar şiddetliyse bu durumu göz ardı etmemelisiniz. Genellikle gebeliğin son aylarında artan bu korku, doğru bilgilendirme ve destekle yönetilebilir bir seviyeye çekilebilir. Eğer korku duygusu bayılma hissi, kalp çarpıntısı ve sürekli ağlama gibi fiziksel belirtilerle birleşiyorsa, bu durumun psikolojik destek gerektiren bir boyuta ulaştığını kabul edip mutlaka uzman desteğine başvurmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum anında panik yapmamak için hangi teknikler uygulanır?
Doğum anında panik yapmamak için en önemli teknik kontrollü nefes alıp vermektir; bu, vücudun oksijen almasını sağlayarak hem bebeğinizi hem de sizi sakinleştirir. Doğum başladığında dikkatinizi ağrıya değil, bebeğinize kavuşacağınız ana ve nefesinize odaklayarak zihinsel bir bariyer oluşturabilirsiniz. Ayrıca, doğum sırasında sizin için güven verici birinin yanınızda olması, stres hormonlarını azaltarak daha rahat bir süreç geçirmenizi sağlar. Doğum öncesinde öğrendiğiniz gevşeme egzersizlerini kasılmalar sırasında uygulamak, vücudunuzun doğal sürecine uyum sağlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doktor ile doğum korkusu nasıl konuşulmalıdır?
Doktorunuzla doğum korkunuzu konuşurken, hissettiğiniz duyguları net ve somut bir şekilde ifade etmek çok önemlidir. 'Çok korkuyorum' demek yerine, sizi en çok neyin endişelendirdiğini (örneğin; ağrı, kontrol kaybı veya müdahale edilme korkusu) açıkça belirtin. Eğer doktorunuzdan yeterli desteği göremiyorsanız, iletişim dilinizin örtüştüğü veya sizi duygusal olarak destekleyecek başka bir uzmanla görüşmek en doğal hakkınızdır. Sağlık profesyonelinin sizi anladığını hissetmek, doğum sürecine olan güveninizi yeniden inşa etmenize yardımcı olacak en kritik adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 616 göst.
0 oy
10 cevap 2,344 göst.
0 oy
2 cevap 957 göst.

1,510,502 soru

24,643,615 cevap

365,919 kullanıcı

...