Bir Soru Sor

11 haftalık hamileyim, sabahları gevrek yemek zararlı mı?

0 oy
348 göst.
10 Haziran 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (40 puan) sordu

image

kızlar merabalar 11+2 haftalik hamileyim eşim bu şekilde sabahlari kahvalti yapamadigim icin gevreklerden almış süte karıştırılıp yeniyor icinde kuru yemişler ve lifli kuru meyveler var aranizda yiyen varmi acaba ?
Gebelik haftası 11+2

3 Cevap

0 oy
10 Haziran 2022 (963 puan) cevapladı
Ben ilk hamileşpş tüketmiştim bir zararı olmamıştı bir de yulaf ezmesi yemiştim meyve vs ekleyerek
10 Haziran 2022 (40 puan) yorumladı
Icinde ananas kurusuda varmş biraz tedirgin oldum açıkcası
10 Haziran 2022 (968 puan) yorumladı
Ananasın bir etki edeceğini sanmıyorum zaten olsa olsa ne kadar olacak tüm ananas koymuyirlardir.  Bana daha geçen doktorum ananas ye dedi zararlı olsa ye demezdi sanırım.  Ama gene de bir doktoruna danış istersen canım
10 Haziran 2022 (40 puan) yorumladı
Tesekkur ederim canm sağol
-Reklam-
0 oy
10 Haziran 2022 misafir cevapladı
Hamileliğim başından beri yulaf yiyorum yulaflı ürünler yiyorum. Hem sağlıklı, hem kilo aldırmadı. 
10 Haziran 2022 (40 puan) yorumladı
Yani bu urunleri süte karistrip tuketmek zararli degildir heralde cnku kahvaltidan sogudum artk
10 Haziran 2022 misafir yorumladı
Yani haftan erken olduğu için evet kahvaltıdan soğuman normal. Zamanla düzelir yeme alışkanlığın. 35. Haftamdayım şu ana kadar bir zararını görmedim.
0 oy
10 Haziran 2022 (609 puan) cevapladı
Gebeliğimin başından beri sürekli yiyorum çok şükür bir zararı olmadı 35+3 e geldik hatta bu aralar nesquik gevreğine sarmış durumdayım  :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 11 haftalık hamileyim, sabahları gevrek yemek bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte sabahları gevrek tüketmek, içeriğindeki şeker ve işlenmiş gıda oranına bağlı olarak sınırlı tutulmalıdır. Hazır gevreklerin çoğu yüksek glisemik indekse sahip olduğundan, kan şekerini hızla yükseltebilir ve aşırı kilo alımına neden olabilir. Besin değeri yüksek, lifli ve doğal içerikli gevrekleri tercih ederek yanına süt veya yoğurt eklemek daha sağlıklı bir kahvaltı seçeneği sunar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sütle karıştırılan gevrekler ne kadar tüketilmeli?
Gevrek tüketimini haftada 2-3 porsiyon ile sınırlamak ve içeriğinde ilave şeker bulunmayan ürünleri seçmek en doğrusudur. Günlük beslenmenizde protein ve kalsiyum ihtiyacınızı karşılamak için gevreği tam yağlı süt veya ev yapımı yoğurtla desteklemeniz, kan şekerinizin dengelenmesine yardımcı olur. Paketli ürünlerin etiketlerini okuyarak glikoz şurubu veya yapay tatlandırıcı içermediğinden emin olmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gevreklerin içindeki kuru meyve ve yemişler hamilelikte faydalı mıdır?
Kuru meyve ve yemişler, hamilelik döneminde ihtiyaç duyulan lif, vitamin ve sağlıklı yağlar açısından oldukça zengindir. Ancak bu ürünlerin şekerle kaplanmamış veya kavrulmamış olması besin değerini koruması açısından kritiktir. Çiğ kuruyemişler ve doğal kurutulmuş meyveler, hamilelikte yaşanan kabızlık sorununa karşı doğal lif desteği sağlar ve bebeğin gelişimi için gerekli mineralleri sunar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sağlıklı ve pratik bir kahvaltı nasıl olmalıdır?
Sağlıklı bir hamilelik kahvaltısı; kaliteli protein, kompleks karbonhidrat ve sağlıklı yağların birleşiminden oluşmalıdır. Yumurta, peynir, zeytin ve taze mevsim sebzeleri en ideal seçeneklerdir; ancak vaktiniz kısıtlıysa sütle karıştırılmış yulaf ezmesi, içerisine eklenen taze meyveler ve çiğ badem ile daha dengeli ve besleyici bir alternatif oluşturabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Paketli gevrek alırken hamileler nelere dikkat etmeli?
Paketli gevrek seçerken ilk olarak içindekiler kısmında 'ilave şeker', 'mısır şurubu' veya 'yapay aroma' olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Lif oranı yüksek, tam tahıl içeren ve mümkünse şeker ilavesiz ürünlere yönelmek hamilelikte gestasyonel diyabet riskini azaltır. Besin değerleri tablosunda 100 gramda 5 gramdan az şeker içeren ürünler, hamilelik dönemi için çok daha güvenli tercihlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 967 göst.
Hamilelik boyunca balık yemedim
18 Ağustos 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde zehra179 (52 puan) sordu
0 oy
4 cevap 586 göst.
Hamilelikte beslenme
24 Temmuz 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Meltemsi (57 puan) sordu
0 oy
1 cevap 270 göst.
Hamilelikte beslenme
17 Mart 2021 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Kbraa.94 (26 puan) sordu

Kategoriler


1,510,530 soru

24,643,919 cevap

365,936 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...