Bir Soru Sor

22 haftalık hamileyim, nasıl beslenmeliyim ve kilo alımım iyi mi?

0 oy
255 göst.
12 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (145 puan) sordu
22+1 haftalığız ne tür besinler tavsiye ediyorsunuz hanımlar balık yağı kullanmalı mıyım 

Keçi boynuzu pekmezi alıp günde bir kaşık yemeyi düşünüyorum bebiş için siz ne diyorsunuz 

Bebişin çok zayıf olmasını istemiyorum 

Hamile kaldığımda 50 kiloydum şimdi ise 54 kiloyum 4 kilo almışım iyi mi sizce ?
Gebelik haftası 22+1

2 Cevap

0 oy
12 Haziran 2022 (126 puan) cevapladı
Bır kase Yogurt bır bardak süt kuruyemıs muz bunlar gun ıcınde hergun yediklerim yemekte yesıl yapraklı yemekler balık et mesela tavuk gıbı ekmek cok az yıyorum cunku midemi bulandırıyor hergun meyvemı yıyorum bu sekilde zaten kahvaltı yumurta peynir pekmez kaşar salatalık gıbı 
-Reklam-
0 oy
12 Haziran 2022 misafir cevapladı
Ben sabahları yarım ekmek tost yiyorum öğlen acıkırsam Meyve varsa Meyve yiyorum yoksa sütle yulaf yiyorum akşamda bir tabak ekmeksiz yoğurtlu ne yemek varsa ondan yiyorum sonra da birşey yemiyorum. 29. Haftamda bebeğim 1700 kg 41 cmdi. Hamileliğim başında 68 kiloydum şu an 35+3üm 76 kiloyum kilosunu boyunu filan çok merak ediyorum. Canım ne isterse hep yedim bu zamana kadar doktorum da hiç birşeyi yeme içme demedi. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 22 haftalık gebelikte beslenme düzeni nasıl olmalı?
22 haftalık gebelikte beslenme düzeni, bebeğin sağlıklı gelişimi için protein, kalsiyum, demir ve omega-3 açısından zengin bir planı içermelidir. Günlük öğünlerinizde az az ve sık olacak şekilde kaliteli karbonhidratlar, taze sebzeler ve iyi pişmiş hayvansal proteinlere yer vermelisiniz. Özellikle bu dönemde kalsiyum ihtiyacı arttığı için süt ürünleri, kuruyemişler ve yeşil yapraklı sebzeler mutlaka günlük listenizde bulunmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte balık yağı kullanımı neden önemlidir?
Hamilelikte balık yağı kullanımı, içeriğindeki DHA ve EPA yağ asitleri sayesinde bebeğin beyin ve göz gelişimi üzerinde doğrudan etkili olduğu için uzmanlarca önerilmektedir. Balık yağı takviyesi, anne adayının genel sağlığını desteklerken aynı zamanda erken doğum riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak her takviye her gebeye uygun olmayabileceğinden, kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışarak sizin için en uygun dozu ve markayı belirlemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin ikinci yarısında keçiboynuzu pekmezi tüketilmeli mi?
Keçiboynuzu pekmezi, yüksek kalsiyum ve demir içeriği sayesinde gebelikte enerji vermesi ve kan değerlerini desteklemesi açısından faydalı bir besindir. Ancak içeriğindeki yüksek şeker oranı nedeniyle günde bir yemek kaşığını aşmamak ve özellikle gestasyonel diyabet riski taşıyorsanız dikkatli tüketmek gerekir. Pekmezi tüketirken doğal ve katkısız olmasına özen göstermeli, doktorunuza danışarak günlük beslenme planınıza eklemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 22 haftalık gebelikte 4 kilo almak normal mi?
22 haftalık bir gebelikte toplam 4 kilo almış olmak genellikle sağlıklı ve normal kabul edilen bir artış aralığıdır. Gebelik öncesi kilonuz olan 50 kilodan 54 kiloya çıkmanız, vücudunuzun bebeğin büyüme ihtiyaçlarına ve artan kan hacmine uyum sağladığını gösterir. Kilo alım hızı kişiden kişiye değişse de, önemli olan kilonun miktarı değil, besin değeri yüksek gıdalarla düzenli ve dengeli bir şekilde kilo artışının sağlanmasıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebeğin zayıf doğmaması için gebelikte nasıl beslenmeli?
Bebeğin sağlıklı bir doğum ağırlığına ulaşması için protein ağırlıklı beslenmek, günlük yeterli su tüketmek ve sağlıklı yağ kaynaklarını öğünlere eklemek oldukça etkilidir. Bebeğin zayıf kalmasından endişe ediyorsanız, boş kalorili gıdalar yerine yumurta, kırmızı et, balık, baklagiller ve kaliteli süt ürünleri gibi besin değeri yüksek gıdalara odaklanmalısınız. Düzenli beslenmenin yanı sıra, gelişim takibi için doktor kontrollerinizi aksatmamak en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 287 göst.
7 haftamdayim Beslenme önerisi olan varmı acaba?
29 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Elifedam (5 puan) sordu
0 oy
0 cevap 156 göst.
7 haftada beslenme önerisi olan varmı?
29 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Elifedam (5 puan) sordu
0 oy
6 cevap 361 göst.
Gebelikte beslenme süt içemiyorum, peynir önerir misiniz?
2 Aralık 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde 01Anne (24 puan) sordu

Kategoriler


1,511,033 soru

24,650,943 cevap

366,293 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...