26 haftalık hamileyim sınavlara nasıl çalışabilirim?

0 oy
407 göst.
12 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (129 puan) sordu
Selam arkadaşlar hamileyim 26 haftaya giriyoruz bebisimle bir kac aya çok önemli bir sınavım var diyorumki  bebek doğmadan geçsem kurtulsam birdaha daha zor olacak çünkü varmi benim.gibi bu durumda olan nasil çalışıyorsunuz agri sizden pek oturamıyorum uzun zaman sizde durumlar nasil
Gebelik haftası 25+6

4 Cevap

0 oy
12 Haziran 2022 (377 puan) cevapladı
canım bende 29+4teyiim. 31 temmuzda kpssye gireceğim zorla ders çalışıyorum vallahi 38 haftalik sınava giricem bakalım nasil olacak. Ben yerde oturarak çalışabiliyorummm
12 Haziran 2022 (129 puan) yorumladı
Yerde nasıl oturuyorsun cnm valla denemediğim  şey kalmadı sandalyeye yastık koyuyorum olmuyor yatak ici  n yatak masasi aldim.yine olmuyor yani kısa süreli ancak durabiliyorum  yerde oturarakmi calisiyorsun
12 Haziran 2022 (377 puan) yorumladı
vallahi yerdeyim canım sirtima koltugu yasliyorum onumede sehpa alıyorum çalışıyorum.  Çünkü sandalye olmuyor.  Yatakta düz yatamıyorum hahaha en iyi çözüm yer suan
-Reklam-
0 oy
12 Haziran 2022 (799 puan) cevapladı
Bende bu cumartesi sınava gircem ama hiç calismiyorum 29 haftaligim sürekli tuvalete gidiyorum o yüzden pek ümidim de yok bakalım ne olur 
0 oy
12 Haziran 2022 (1,295 puan) cevapladı
27 haftalık gebeyim KPSS sınavım var bide yaz okulum var nasıl olacak bilmiyorum. Çalışamıyorum da okuduğumu anlamıyorum bu zamanlar
0 oy
12 Haziran 2022 (1,075 puan) cevapladı
Ben çalışamaz oldum 22+4 sürekli uykum geliyor odaklanamiyorum Çok üzgünüm bu konuda çok emek etmiştim bebeğim sağ olsun napayım. Yinede giricem kpss
12 Haziran 2022 (129 puan) yorumladı
Benimki aslinda kpss değil isimle ilgili bir terfi diyebiliriz ama bende senin gibi çok emek ettim çok üzülüyorum fakat  bebeğim herseyden önemli sadece diorumki çok şükür suan ikimizde iyiyken birazcık odaklansam  ama odaklanamıyorum bence kendimizi biraz adapte etmemiz lazım cocuk ta yapariz kariyerde olayını yaşamak istiyorum ins hepimiz yaşarız:))
12 Haziran 2022 (1,075 puan) yorumladı
Valla keşke yapabilsem deniyorum 3 gün güzel çalışıyorum zorlaya zorlaya sonra bsey oluyor bırakıyorum. Kendime cok kızıyorum ise yaramaz hissediyorum battım pskolojik olarak :)))

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

26 haftalık hamileyken sınavlara nasıl verimli çalışabilirim?
26 haftalık hamilelik döneminde sınavlara çalışırken en verimli yöntem, 30-40 dakikalık kısa çalışma periyotları ve ardından gelen 15 dakikalık dinlenme aralarıdır. Vücudunuzun ağırlık merkezi değiştiği için dik oturmanızı destekleyen bel yastıkları kullanmak ve ayaklarınızı hafif yüksekte tutarak kan dolaşımını rahatlatmak ağrılarınızı azaltacaktır. Çalışma masanızı ergonomik hale getirerek omurga üzerindeki baskıyı minimize edebilir, gün içinde sık sık kısa yürüyüşler yaparak kan akışınızı düzenleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uzun süre oturarak ders çalışmanın bebeğe zararı olur mu?
Hamilelikte uzun süre aynı pozisyonda oturmak bebeğe doğrudan zarar vermez ancak annede ödem, varis ve bel ağrısı gibi şikayetleri artırabilir. Önemli olan oturma süresinden ziyade vücudun nasıl desteklendiğidir; saat başı ayağa kalkıp hareket etmek, pelvis bölgesindeki baskıyı azaltır ve bebeğin konforunu olumlu etkiler. Uzun süreli hareketsizlikten kaçınmak için alarm kurarak her 45 dakikada bir pozisyon değiştirmeli ve esneme hareketleri yapmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sınav stresi ve fiziksel ağrılarla nasıl başa çıkılır?
Hamilelikte sınav stresi ve fiziksel ağrılarla başa çıkmak için düzenli nefes egzersizleri uygulamak ve çalışma ortamını havalandırmak oldukça etkilidir. Fiziksel ağrılarınız için doktorunuza danışarak güvenli esneme hareketleri yapabilir, akşamları bacaklarınızı yüksekte dinlendirerek günün yorgunluğunu atabilirsiniz. Zihinsel olarak kendinizi rahatlatmak adına sınavın geçici bir süreç olduğunu hatırlamak ve çalışma programınızı esnek tutarak kendinize yüklenmemek stres seviyenizi düşürecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son aylarında ders çalışırken nelere dikkat edilmelidir?
Hamileliğin son aylarında ders çalışırken en dikkat edilmesi gereken konu, vücudun sinyallerini dinleyerek aşırı yorgunluktan kaçınmaktır. Beslenme düzeninize dikkat ederek kan şekerini dengede tutan atıştırmalıklar tüketmek, odaklanma sürenizi artıracaktır. Ayrıca, çalışma odasının ısısını ideal seviyede tutmak ve yeterli su tüketimi yapmak hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için kritiktir; ağrılarınız arttığında çalışmaya ara vermekten çekinmemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
26 haftalık hamileyim, sınav için oturarak çalışırken bel ağrısını nasıl azaltırım?
26 haftalık hamilelikte bel ağrısını azaltmak için belinizi destekleyen bir yastık kullanmalı ve sandalyenizin yüksekliğini ayaklarınız yere tam basacak şekilde ayarlamalısınız. Otururken dizlerinizi kalça hizasından biraz daha yukarıda tutmak veya ayaklarınızın altına küçük bir tabure koymak omurganızdaki yükü hafifletir. Ayrıca, ders çalışırken bir masa başında değil, zaman zaman sol yanınıza yatarak çalışma pozisyonunuzu değiştirmek ağrılarınızı hafifletmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 1,015 göst.
29 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Esila9 (438 puan) sordu
0 oy
4 cevap 538 göst.
0 oy
6 cevap 777 göst.
0 oy
1 cevap 140 göst.

1,509,790 soru

24,635,854 cevap

365,462 kullanıcı

...