Gebelikte panik atak yaşıyorum, nasıl geçer?

0 oy
664 göst.
17 Haziran 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (84 puan) sordu
Olan varsa nasıl geçiyor hamileliğiniz. Ben çok stresli ve korku doluyum
Gebelik haftası 5

7 Cevap

0 oy
17 Haziran 2022 (409 puan) cevapladı
Bende oyleyim geçmiyor ve cok bunaldim
17 Haziran 2022 (84 puan) yorumladı
Ve kimsenin bunu anlmayışı. "Sakin ol bişey yok üstüne düşme düşünüp durma unut boşver " ölüm yakanda ve sen buna eminsin ama anlatamıyorsum
-Reklam-
0 oy
17 Haziran 2022 (319 puan) cevapladı
Panik atak neki canm Bn bipolar hastasıyım 2. Gebeligim Allah yardm ediyor canm sen sıkıldıkça bunaldık çık hava al gez uyu bol bol dua et
17 Haziran 2022 (84 puan) yorumladı
Allah yardımcımız olsun
17 Haziran 2022 (319 puan) yorumladı
Amin canm dua et bol bol skma kndini biseylerle meşgul ol kafan dagilir
17 Haziran 2022 (84 puan) yorumladı
Evet tek iyi gelen şey dua ve meşgul olmak . Başka türlü içindeki o ses susmuyor. Çok teşekkür ederim
0 oy
17 Haziran 2022 (114 puan) cevapladı
Maalesef geçmiyor ben normalde de panik atak anksiyete hastasıydım hamilelikten hormonlardan sanırım daha da arttı üstüne depresyon başladı. Yani hormonlardan kaynaklı çok üstüne düşme sonuçta geçecek 33. Haftadayım hala çok yoğun her an bu durumu yaşıyorum bazen ümidim kalmıyor ama geçecek inşallah şu an için dayanmaktan başka çare yok ve en önemlisi ben yapamadım kendini oyalamaya çalışman boş kalmaman beynin sürekli meşgul olsun
0 oy
17 Haziran 2022 (303 puan) cevapladı
Canım daha çok basindasin.eger baş edemedigini düşünüyorsan yardım al biran önce.cunku gebelikte sürekli iniş cik
0 oy
17 Haziran 2022 (303 puan) cevapladı
Canım daha çok başindasin.eger baş edemedigini düşünüyorsan yardım al bence.cunku edavi edilmeyence daha zorlasiyor.belki psikologla atlatabilirsin.zaten durumuna göre o seni belki psikytriye yonlendirir.ben mesela 34. Haftamdayim ilaçlarımı hiç bırakmadım.cunku olmuyo.
13 Ekim 2022 (1 puan) yorumladı
Merhaba hangi ilaçlar kullandiniz
0 oy
17 Haziran 2022 (4 puan) cevapladı
Ben varım anksiyete ve panik atagim var ikinci hamileligim ilki zordu çünkü meşguliyetim yoktu sürekli kendime yogunlasiyordum şimdi ona bile zamanım yok ilaç kullanmıyorum dün facia bi geceydi mesela.korkudan sabaha kadar uyuyamadım sabah olunca bisey kalmıyor çok şükür Böyle böyle geçecek iste
0 oy
17 Haziran 2022 (16 puan) cevapladı
Bnde aynıyım 6 hafta 3 günlük atak gelince çok kötü oluyorum 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte panik atak bebeğe zarar verir mi?
Gebelikte yaşanan kısa süreli panik ataklar doğrudan bebeğe fiziksel bir zarar vermez ancak annenin yaşadığı yoğun stresin uzun sürmesi hormon seviyelerini etkileyebilir. Önemli olan bu süreçte yaşadığınız kaygıyı yönetebilmek ve kendinizi güvende hissetmenizdir. Panik atak sırasında salgılanan adrenalin bebeğinize zarar vermez ancak sürekli yüksek stres seviyesi hem sizin hem de bebeğinizin konforunu olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle kendinizi çok kötü hissettiğiniz anlarda mutlaka doktorunuzla iletişim kurarak profesyonel destek almayı değerlendirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte panik atak krizi nasıl durdurulur?
Hamilelikte panik atak krizi geldiğinde en etkili yöntem 4-7-8 nefes egzersizidir; 4 saniye boyunca burnunuzdan nefes alın, 7 saniye tutun ve 8 saniyede yavaşça ağzınızdan verin. Bu teknik, vücudunuzun otonom sinir sistemini sakinleştirerek kalp ritminizin yavaşlamasına yardımcı olur. Ayrıca oturduğunuz yerde ayaklarınızın yere tam bastığını hissedin ve çevrenizdeki 5 nesneyi isimlendirin. Bu odaklanma egzersizi, beyninizi yaşadığınız panik hissinden uzaklaştırarak ana dönmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte panik atak için hangi doktora gidilir?
Gebelikte panik atak veya yoğun anksiyete yaşıyorsanız ilk olarak takibinizi yapan kadın hastalıkları ve doğum uzmanınızla görüşmelisiniz. Doktorunuz durumunuzu değerlendirdikten sonra gebelik döneminde güvenle görüşebileceğiniz bir perinatal psikiyatriste veya gebelik psikolojisi konusunda uzman bir terapiste yönlendirme yapacaktır. İlaç kullanımı veya terapi süreci tamamen uzman kontrolünde, gebeliğin haftasına ve annenin genel sağlık durumuna uygun olarak planlanmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte anksiyete ve panik atak neden artar?
Hamilelikte panik atak ve anksiyetenin artmasının temel nedeni vücuttaki hızlı hormonal değişimler ve geleceğe yönelik oluşan doğal ebeveynlik kaygılarıdır. Özellikle östrojen ve progesteron seviyelerindeki dalgalanmalar, beynin duygu düzenleme mekanizmalarını doğrudan etkileyebilir. Buna ek olarak uykusuzluk, fiziksel değişimler ve doğum korkusu gibi faktörler de kaygı eşiğinizi düşürerek panik atak yaşama ihtimalinizi tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte panik atak için ilaçsız tedavi mümkün mü?
Gebelikte panik atak yönetimi için ilaçsız yöntemler arasında bilişsel davranışçı terapi (BDT) en etkili ve altın standart kabul edilen tedavi seçeneğidir. Terapiye ek olarak düzenli hafif yürüyüşler, hamile yogası, meditasyon ve dengeli beslenme alışkanlıkları stres seviyenizi düşürmenize yardımcı olur. Günlük tutarak sizi nelerin tetiklediğini fark etmeniz ve bu tetikleyicilerden uzak durmanız da atakların sıklığını azaltmada oldukça önemli bir rol oynar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,683 soru

24,646,065 cevap

366,038 kullanıcı

...