Her gün hamur işi yiyorum, çok kilo alır mıyım?

0 oy
770 göst.
23 Aralık 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (118 puan) sordu

kızlar nerdeyse her gün hamur işleri yapiyorum.poça açma canım değişik şey istiyor.ama korkuyorumda çok kilo alcam diğye.

Gebelik haftası 11.4

10 Cevap

0 oy
23 Aralık 2018 (2,663 puan) cevapladı

Bu şekil hergün yaparsan alirsanda fazkasi ile kilo

23 Aralık 2018 (118 puan) yorumladı
kendine durduramiyorum.sanki hayatimda hiç yemedim.ama kendini artik durdurmak lazim.
23 Aralık 2018 (2,663 puan) yorumladı
Canim 15 haftadan sonra hızlı kilo alirsin .ye ama 15 günde 1 az ye
-Reklam-
0 oy
23 Aralık 2018 (841 puan) cevapladı

Hamur işi sana gereksiz yere kilo aldırır canım. 

23 Aralık 2018 (118 puan) yorumladı
o da doğru.kendini durdurmak lazim.birde bebeğe da fazla faydasi olmaz
0 oy
23 Aralık 2018 (1,505 puan) cevapladı

Azaltmaya çalısın ilerde hiç baş edemezsiniz

23 Aralık 2018 (118 puan) yorumladı
inşallah çalışicam.bu benim üçuncu gebelik oncekide 2 si de öyle birşey canım istemiyordu
0 oy
23 Aralık 2018 (1,104 puan) cevapladı

Az önce bende post açtım tatlısız duramıyorum diye hiç inşallah doğumdan sonra geçer ya 

23 Aralık 2018 (118 puan) yorumladı
benim o kadar tatli canim çekmiyor.inşallah sizinde doğumda sonra geçer.bana hep doktor derki tatlidan uzak dur
23 Aralık 2018 (1,104 puan) yorumladı
niye öyle dediki bana demedi hiç bende hiç sormadım ama yiyorum diye sen soruncami öyle dedi
23 Aralık 2018 (118 puan) yorumladı
bir sorum yok.ama tatlida killo yapar.
0 oy
23 Aralık 2018 (351 puan) cevapladı

1 haftadır hamur kızartması istiyor canım yemiyorum ama. 

23 Aralık 2018 (118 puan) yorumladı
iyi yapiyorsunuz.bende kizartmadan kaçiyorum.ama dün kayinğvalidem pişi kizartmiş.duramadim.iki tane yedim pişman oldum sonra.mide ekşemiş
23 Aralık 2018 (351 puan) yorumladı
Geçmiş olsun. Vallahi bulsam bende yerim o derece :)
0 oy
23 Aralık 2018 (1,839 puan) cevapladı

onun bebege hic faydasi yok canm kendin icin de yememk lazim oyle hergun 

0 oy
23 Aralık 2018 (777 puan) cevapladı

Bende bol bol tatli ve hamur isi yedim yani kisitlamadim hic kendimi. 25 haftaya kadar kilo almamstim birden aldim suan 15 kilo almis oldum.

0 oy
23 Aralık 2018 (156 puan) cevapladı

Kilo alirimdan ziyade bebegim de kafa buyumesi olur mu zihinsel sorunlari olusur mu bende seker cikar da cocugumda erken dogum yada dusuge sebep olur mu bu kadar hamur işi yüzünden agirlastikca hareket edemezsem de çocuğu nasil dogururum diye endise et bence...ne kadar can istese de fedakarlij etmemiz lazım her gun her gun olmaz maalesef protein agirlikli beslenmen lazim bebeginin onlara ihtiyaci vaar

0 oy
27 Şubat 2021 (155 puan) cevapladı
Bosver ye emzırınce gıdıyo kalmıyo bebgın kız dımı
0 oy
27 Şubat 2021 (1,291 puan) cevapladı
Nolur dikkat et inanilmaz kilo alırsın ve doğumun çok zor olur

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Her gün hamur işi yemenin kilo üzerindeki etkisi nedir?
Her gün hamur işi tüketmek günlük kalori alımınızı büyük oranda artırarak kısa sürede kilo almanıza neden olur. Beyaz un ve rafine şeker içeren bu gıdalar kan şekerini hızla yükseltip çabuk acıkmanıza yol açtığı için vücudun yağ depolama sürecini hızlandırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli hamur işi yeme isteği nasıl kontrol altına alınır?
Sürekli hamur işi yeme isteğini bastırmak için öğünlerinize mutlaka kaliteli protein ve lif kaynakları eklemelisiniz. Protein ve lif kan şekerini dengeleyerek karbonhidrat krizlerini azaltır, bu sayede daha uzun süre tok kalarak hamur işi tüketme ihtiyacınızı minimize edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamur işi yerken kilo almamak için ne yapılabilir?
Hamur işi tüketirken kilo almamak için porsiyon kontrolü yapmak ve beyaz un yerine tam buğday veya çavdar unu kullanmak en etkili yöntemdir. Ayrıca hamur işinin yanına mutlaka bol yeşillikli bir salata veya protein içeren bir gıda eklemek, öğünün glisemik indeksini düşürerek kan şekeri dengesini korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamur işi bağımlılığı neden olur ve nasıl bırakılır?
Hamur işi bağımlılığı genellikle vücudun hızlı enerji ihtiyacından veya duygusal yeme alışkanlıklarından kaynaklanır. Bu durumu bırakmak için basit karbonhidratları kademeli olarak azaltıp, yerine yulaf, karabuğday veya baklagiller gibi kompleks karbonhidratlara geçiş yapmak kan şekerini stabilize ederek ani krizleri önleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamur işi yerine tüketilebilecek sağlıklı alternatifler nelerdir?
Hamur işi isteğini bastırmak için fırında sebze mücverleri, yulaf unlu krepler veya nohut unu ile yapılan hamur işlerini tercih edebilirsiniz. Bu alternatifler hem daha yüksek lif ve protein içerir hem de kan şekerini daha yavaş yükselterek daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 551 göst.
0 oy
8 cevap 662 göst.
0 oy
8 cevap 403 göst.
27 Şubat 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde yagmurozkan (867 puan) sordu
0 oy
19 cevap 2,106 göst.

1,506,709 soru

24,595,068 cevap

363,261 kullanıcı

...