Bir Soru Sor

24 haftalık gebeyim, açlık şekerim ve demirim neden düşük?

0 oy
85 göst.
24 Haziran 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (1 puan) sordu
24 haftalık hamileyim ikidir açlık kan şekerim ve demir  düşük çıkıyor.Demir ilacı da kullandım. Kilo da aldım beslenmem de iyi ne yapabilirim bu durumda. Yalnız kırmızı et ve ürünlerini tüketemiyorum. 
Gebelik haftası 24

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 24 haftalık gebelikte açlık kan şekeri düşüklüğü neden olur?
24 haftalık gebelikte açlık kan şekeri düşüklüğü, vücudun artan enerji ihtiyacı ve bebeğin glikoz kullanımı nedeniyle meydana gelebilir. Gebeliğin bu döneminde metabolizma hızlanır ve vücut depoları daha hızlı tüketir. Eğer şeker düşüklüğü sık tekrarlıyorsa, beslenme düzenini 3 ana öğün yerine 5-6 küçük öğüne bölmek kan şekerinizi daha dengeli tutmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kırmızı et yemeden demir eksikliği nasıl giderilir?
Kırmızı et tüketmediğiniz durumlarda demir ihtiyacınızı karşılamak için mercimek, nohut, kuru fasulye, ıspanak ve pekmez gibi bitkisel kaynaklı demir içeren besinlere yönelebilirsiniz. Bitkisel demirin emilimini artırmak için bu gıdaları mutlaka C vitamini içeren besinlerle, örneğin limonlu salata veya taze meyve suyu ile birlikte tüketin. Doktorunuzun önerdiği demir takviyesini de aksatmamak, değerlerinizin yükselmesi için kritik bir öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 24 haftalık hamilelikte açlık şekeri düşüklüğüne karşı ne yemeli?
Açlık şekeri düşüklüğü yaşıyorsanız, kan şekerini ani yükseltip hızla düşüren basit şekerlerden kaçınmalı; bunun yerine kompleks karbonhidratlar tercih etmelisiniz. Tam buğday ekmeği, yulaf, esmer pirinç ve kuruyemiş gibi kan şekerini yavaş yükselten besinler tercih etmek tokluk sürenizi uzatır. Özellikle gece yatmadan önce yiyeceğiniz bir kase yoğurt veya bir avuç çiğ badem, sabah açlık şekerinizin çok düşmesini engellemeye destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte demir ilacı kullanırken nelere dikkat edilmelidir?
Demir ilacının emilimini maksimum düzeye çıkarmak için ilacı aç karnına, tercihen bir bardak taze sıkılmış portakal suyu ile almak oldukça etkilidir. Demir ilacıyla birlikte süt, yoğurt, peynir gibi kalsiyum içeren gıdalar veya çay/kahve tüketmek ilacın etkisini azaltır; bu yüzden aralarında en az 2 saatlik bir süre bırakmalısınız. Eğer ilaç mide bulantısı yapıyorsa doktorunuza danışarak doz ayarlaması veya farklı bir formül isteyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo artışı ve kan şekeri dengesi nasıl korunur?
Hamilelikte sağlıklı kilo artışı ve kan şekeri dengesi için protein, lif ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir tabak modeli oluşturulmalıdır. Tabaklarınızın yarısını sebzelerle, dörtte birini proteinle, kalan kısmını ise tam tahıllarla doldurmak hem kilo kontrolü sağlar hem de kan şekerinin stabil kalmasına yardımcı olur. İdeal olan, gün içinde uzun süreli açlıklardan kaçınarak metabolizmanın düzenli çalışmasını desteklemektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,514,898 soru

24,703,511 cevap

369,062 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...