İlk gebelikte yürüyüş yapmak zararlı mı, başlamalı mıyım?

Question

Yürüş yapmaya başlamalı mıyım cevrem daha erken olduğunu söyledi ama sizce başlamalı mıyım?!

Answer 1

Tehlikeniz yoksa başlayın hamilelik değil normal sağlık için bile iyi

Answer 2

Hareket her zaman iyidir bi sorun teşkil etmiyorsa yürüyün 

Answer 3

Hamileliğim başından beri yürüyorum herhangi bir sorun olmadı. Yürümenin ne zararı olabilir ki. Normal hayatta da iyi birşey. 

Answer 4

Herhangi bi tehliken yoksa yapabilirsin doktorun söylemiştir son haftalarda olduğum halde tembel yürüyüşü yap dedi canım sağlıcakla kucağınıza almayı nasip etsin inşallah

Answer 5

Gebelikten oncede sonrada yürüyorum yani illa başlarda da yürürdum. Olduğum yerde kadınlar seviyor yürümeyi 20 dakika 30 dakika yürürler hergun bende onlara takılırım. Şu ana kadar bir zararını görmedim. Şükür ödem yok şuan için yürüyüş te etkili oluyor olabilir. Yani normalde bile günde en az on bin adım deniyor. Telefonda adım saya var hedef 6 bin yazıyor ben 4 5 bin atıyorum. 29 haftaligim bu arada. Tüm gebelik yatip son hafta yurumekte fayda etmez önceden vücut alışması lazım başla bence yerin varsa

Answer 6

Dr bir kısıtlama koymadıysa yapın zaten ilerleyen haftalarda zorlanıyor insan. İnan bu alacaksın. En ideal zamanları. 

Answer 7

Ben hamileliğimin başından berri yürüyüş yapıyorum zararından çok yararı var bence

Answer 8

Suan yürürken yazıyorum;)Canim ben sadece ilk 3 Ay yurumedim oda midem bulanıyor du halsizdim  risk yoktu doktoruma yürü dedi zaten 

Answer 9

Düşük tehliken yoksa yürüyüşün vakti olmaz ki sen dinleme onları doktoruna danış yürü bence

Answer 10

Yavaş yavaş evet.. ben 24 haftalıkken Safranbolu ya gezmeye girmiştim yaklaşık 20 bin adım atmışım dr um çok kızmıştı :)))))

Answer 11

Yürüyüş iyidir ama çok degil şuan senin haftalarda bende başladım ama çok yürüyordum merdiven çıkıyordum 30 haftada kasılmalarım oldu dojtora gittim iğne verdiler suanlik yürüyüş yapma dedi bence yap ama dozunda 

Answer 12

Erken olur mu canım kim diyor böyle şeyler başından beri yürüyorum eğer bir sikintin  yoksa düşük tehlike ya da başka bir sorun yoksa normal gebelik geciriyorsan ne kadar hareketli olursan o kadar iyi.

Answer 13

Hamile olduğumu duyduğum günden beri hep yürüyorum sürekli hareketler yapıyorum hiçbir sakıncası yok bence yürümenin hem normal dogumu kolaylastiriyor hemde daha az kilo almanı sağlıyor 

Answer 14

Hamile olduğumu ogrendim doktorum sorunun yok dedi hemen yürüyüş yapmaya ve hamile sporu yapmaya başladım eğer doktor sorun yok diyosa erken degil yani ne kadar erken baslanirsa o kadar iyi