Bir Soru Sor

Normal doğum sonrası karın sarkması nasıl geçer?

0 oy
124 göst.
3 Temmuz 2022 Doğum kategorisinde (102 puan) sordu
Kızlar normal doğum sonrası  karın sarkmasını veya kalan göbeği önlemek için  yaptığınız  bişeyler var mı?

1 cevap

0 oy
3 Temmuz 2022 (1,842 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap

Korse takıyorlar genelde.. 


Normal doğumlarda bedenin eski haline dönebilmesi için 1-2 gün geçmesi ve sonrasında hekimin görüşleri alınarak korse kullanılması önerilmektedir. Sezaryen doğumlarda korse takmak için dikişlerin alınmasını veya doğumdan sonra 2-3 hafta geçmesini beklemek daha uygun olacaktır.
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Normal doğum sonrası karın sarkması ne zaman geçer?
Normal doğum sonrası karın sarkması ve göbek bölgesindeki gevşeme genellikle vücudun toparlanma süreci olan ilk 6 ila 12 ay içerisinde kendiliğinden azalmaya başlar. Karın kaslarının eski formuna dönmesi, emzirme süreci, beslenme düzeni ve düzenli yapılan hafif egzersizlerle doğrudan ilişkilidir. Eğer 1 yılın sonunda ciddi bir sarkma devam ediyorsa, bu durum karın kaslarındaki ayrılmadan kaynaklanıyor olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan sonra karın sarkmasını önlemek için neler yapabilirim?
Doğum sonrası karın sarkmasını önlemek için en etkili yöntem, doktorunuzun onayıyla birlikte lohusalık dönemi biter bitmez yürüyüşlere başlamak ve karın kaslarını güçlendiren egzersizler yapmaktır. Bol su tüketimi cildin elastikiyetini korumasına yardımcı olurken, dengeli protein ağırlıklı beslenme kas kütlesinin korunmasını sağlar. Ayrıca, emzirme süreci vücudun kalori yakımını hızlandırarak göbek bölgesindeki yağların daha hızlı erimesine destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Normal doğum sonrası göbek kalması neden olur?
Normal doğum sonrası göbek kalmasının temel nedeni, hamilelik boyunca genişleyen uterusun eski boyutuna dönme süreci ve karın kaslarının zayıflamasıdır. Gebelik sırasında karın bölgesinde biriken yağ dokusu ve cildin gerilmesi, doğumdan sonra dokunun hemen toparlanamamasına yol açar. Diastasis recti adı verilen karın kaslarının birbirinden ayrılması durumu da göbeğin dışarı doğru çıkık ve sarkık görünmesine neden olan yaygın bir faktördür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası karın toparlamak için hangi egzersizler yapılmalı?
Doğum sonrası karın toparlamak için ilk aşamada karın kaslarını zorlamayan nefes egzersizleri ve pelvik taban güçlendirme hareketleri yapılmalıdır. Uzmanlar, doğumdan sonraki ilk aylarda ağır ağırlık kaldırmak yerine, karın kaslarını güvenli bir şekilde sıkılaştıran pilates ve hafif tempolu yürüyüşleri önermektedir. Özellikle transversus abdominis kaslarını hedefleyen egzersizler, göbek bölgesinin daha düz görünmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası göbek korsesi kullanmak işe yarar mı?
Doğum sonrası göbek korsesi, karın bölgesine destek sağlayarak duruşu düzeltmeye ve annenin kendini daha güvende hissetmesine yardımcı olabilir ancak tek başına yağ yakımı veya kas toparlama sağlamaz. Korse kullanımı karın kaslarının kendi kendine çalışmasını engelleyebileceği için gün boyu sürekli takılmamalıdır. En iyi sonuç için korse kullanımı mutlaka doktor tavsiyesiyle ve egzersiz programı ile birlikte desteklenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,524 soru

24,643,888 cevap

365,934 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...