Eşim vardiyalı çalışıyor, akşamları neden yalnız kalamıyorum?

0 oy
374 göst.
7 Temmuz 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (46 puan) sordu
Merhaba kızlar eşim vardiyalı çalışıyor ve akşamları yalnız kalınca sürekli ağlama isteği oluyor zaten burun tıkanıklığı ve ateş basması yaşıyorum yalnızlık ekstra zorluyor bide geceleri hep kabus görüyorum korkuyorum 
Gebelik haftası 19

5 Cevap

0 oy
7 Temmuz 2022 (31 puan) cevapladı
Evde devamlı bakara suresi ve Ali İmran suresi açıp dinle faydası olur inşaAllah 
-Reklam-
0 oy
7 Temmuz 2022 (132 puan) cevapladı
Kıyamam ya canim önceden bende bunu yaşıyordum ama benimkisi boş gebelikte olmuştu ne alakaysa eşim asker çoğu zaman nöbetteydi ama ben o süre boyunca kaynanama gittim orda toparlandim hep bana gebelik hormonları yüzünden diyorlardı canını sıkma kendini strese sokma dua oku tv aç izle bisyler le uğraş inşallah geçer bu süreç 
0 oy
7 Temmuz 2022 (1,334 puan) cevapladı
Hiç korkma canım benim eşimde vardiyalı bende bu hafta boyunca geceleri evde yanlizdim yani yeni yanlız kalmıyorum çoğu zaman öyleyim ben geçen sene Mayıs ayında düşük yapmıştım ondan sonra tek başıma kaldığım zaman korkuyordum geçen gün eşim yaniimda uyanık olmasına rağmen korkuyordum ama tek başıma kalinca geceleri 1 ışık açık bırakıp uyuyorum muskam vardı onu da kaybettim ama ne yapalım mecbur tek kaliyyoruz inşallah hiç bişey olmaz aklımıza kötü seyler getirmeyin ışık açık bırakıp uyuyon belki korkmazsiniz o zamn
0 oy
7 Temmuz 2022 (17 puan) cevapladı
Çocuk doğunca bu yalnız kaldığın günleri özleyeceksin aslında kendine fazlaca vakit ayırabileceğin zamanlar bu zamanların. Bişeylerle meşgul olursan vakit yalnızken daha keyifli geçebilir. Zaman gelince umarım bu yorum aklına gelir
0 oy
7 Temmuz 2022 (429 puan) cevapladı
Üzerine çengelli iğne tak yastığının altına da makas veya bıçak koy dua okumadan da uyuma bende o haftalarda öyleydim ve çok korkuyordum aynı zamanda geçti ama çok şükür bide sürekli "Selamun gavlen mirrabbir rahim" çek, korkunu ağlaman geçirir 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Eşimin vardiyalı çalışması yüzünden akşamları neden bu kadar yalnız hissediyorum?
Eşinizin vardiyalı çalışması nedeniyle akşamları yalnız kalmak, rutinlerin değişmesine ve duygusal boşluğa yol açarak kaygı seviyenizi artırabilir. Bu durum, özellikle akşam saatlerinde yalnızlık hissinin tetiklenmesine ve duygusal olarak daha savunmasız hissetmenize neden olur. Duygusal destek almak ve akşam saatlerini sizi oyalayacak hobilerle değerlendirmek bu yalnızlık hissini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece yalnız kalınca ağlama isteği ve huzursuzluk neden olur?
Gece saatlerinde yalnız kalmak, günün yorgunluğu ve sessizliğin etkisiyle bastırılmış duyguların gün yüzüne çıkmasına yol açabilir. Burun tıkanıklığı ve ateş basması gibi fiziksel belirtiler de vücudun stres tepkisi olarak ortaya çıkabilir. Bu durum genellikle anksiyete veya uyku öncesi kaygı bozukluğu ile ilişkilidir ve profesyonel bir destekle bu duygusal yoğunluğun yönetilmesi mümkündür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Vardiyalı çalışan eşi olanlar gece yaşanan korku ve kabuslar için ne yapabilir?
Vardiyalı çalışan eşi olan bireylerin gece yaşadığı korku ve kabuslar için uyku hijyenine dikkat etmek ve yatak odasını güvenli bir alan haline getirmek ilk adımdır. Yatmadan önce sakinleştirici aktiviteler yapmak, derin nefes egzersizleri uygulamak veya uykuya dalmadan önce beyaz gürültü kullanmak kabus görme sıklığını azaltabilir. Eğer bu korkular günlük hayatınızı etkiliyorsa, bir uzmandan bilişsel davranışçı destek almanız faydalı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece yaşanan burun tıkanıklığı ve ateş basması stresle nasıl bağlantılıdır?
Gece yaşanan burun tıkanıklığı ve ateş basması, vücudun stres anında salgıladığı kortizol ve adrenalin hormonlarından kaynaklanan somatik belirtilerdir. Yalnızlık hissi ve uyku öncesi kaygı, otonom sinir sisteminizi tetikleyerek vücut ısınızın değişmesine veya burun kanallarınızın şişmesine neden olabilir. Bu belirtiler, psikolojik durumunuzun fiziksel olarak dışa vurumu olarak değerlendirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Eşim yokken akşamları yalnızlık hissini nasıl yönetebilirim?
Yalnızlık hissini yönetmek için kendinize akşamları mutlaka ilgilenmeniz gereken bir rutin oluşturun ve sosyal bağınızı koparmayın. Eşiniz vardiyada olsa bile görüntülü görüşmeler planlamak, sevdiğiniz kitapları okumak veya sizi sakinleştiren podcast'ler dinlemek zihninizi meşgul eder. Ayrıca, fiziksel belirtileriniz için bir doktora görünerek altta yatan tıbbi bir neden olup olmadığını kontrol ettirmek, stresinizi azaltarak kendinizi güvende hissetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 184 göst.
20 Nisan 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Yasemin50 (161 puan) sordu
0 oy
0 cevap 97 göst.
20 Nisan 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Yasemin50 (161 puan) sordu
0 oy
5 cevap 292 göst.

1,507,787 soru

24,610,883 cevap

364,078 kullanıcı

...