33 haftalık gebeyim, yürürken bacaklarım neden ağrıyor?

0 oy
252 göst.
8 Temmuz 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (375 puan) sordu
Hanımlar 33 haftalık gebeyim artık yürüyüş bile yapamıyorum 10 dk yürüdüğümde aşırı yorgunluk bacaklarımda ağrı oluyor yerimden kalkamıyorum normal mi bu yaşayanlarr varmı 
Gebelik haftası 33

5 Cevap

0 oy
8 Temmuz 2022 (24 puan) cevapladı
Benimde öyle maalesef 72 kilodayim 30 +1 haftam azıcık yurusem nefes nefese kalıyorum birde ödemim var ayaklarımda açıyor yürümek zorlaştı benim icin
-Reklam-
0 oy
8 Temmuz 2022 (182 puan) cevapladı
Aynı şeyleri bende yaşıyorum  yarın 33 haftalık olucam yürüyemiyorum  çok zor allah yardımcımız olsun
0 oy
8 Temmuz 2022 (1,842 puan) cevapladı
Aslında çoğumuz aynı hatayı yapmışız gibi. Ta en başından sürekli yürüyüş yapıp alıştırmak lazımdı kendimizi. Benim hamileliğim kışın başladı hava soğuk diye yürümedim havalar ısındı şimdide hem kilo aldım hem sıcak derken salladım. Yürüyüş yapmak zor geliyor 
0 oy
8 Temmuz 2022 (216 puan) cevapladı
Bende aynı haftadayım çok yürüyemiyorum yoruluyorum hatta ayakta biraz dursam onda bile yoruluyorum oturmam gerekiyor

Sanırım bu haftalardan sonra normal
0 oy
8 Temmuz 2022 (12 puan) cevapladı
Bende öyleyim 34 haftalık olduk ama gezmekde zorluk çekiyorum bacaklarım çok ağrıyor çok şişkin gibiyim sanki bedenim bacaklarıma ağırlık yapıyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

33 haftalık gebelikte yürüyüş yaparken bacak ağrısı neden olur?
33 haftalık gebelikte bacak ağrısı, artan vücut ağırlığının bacak kaslarına ve eklemlere yaptığı baskıdan kaynaklanır. Bu dönemde vücudun ağırlık merkezi değiştiği için kaslar daha çabuk yorulur ve özellikle ödem oluşumu, sinir sıkışması veya kalsiyum-magnezyum eksikliği gibi faktörler bacaklarda ağrılı hissi tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte 10 dakika yürüyüş sonrası yorgunluk normal mi?
Gebelikte 33. haftadan sonra kısa süreli aktivitelerde bile aşırı yorgunluk hissetmek oldukça yaygın bir durumdur. Bebeğin büyümesi ve vücudun taşıdığı ekstra yük nedeniyle kalp atış hızı ve nefes kapasitesi değiştiği için, vücudunuzun dinlenme ihtiyacı artar ve 10 dakikalık bir yürüyüş bile bünyenizi zorlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
33 haftalık gebelikte hareket kısıtlılığı nasıl yönetilir?
Hareket kısıtlılığını yönetmek için yürüyüşleri daha kısa sürelere bölmek ve gün içine yaymak en etkili yöntemdir. Yürüyüş yaparken mutlaka rahat, ortopedik ayakkabılar tercih etmeli ve ağrı başladığında kendinizi zorlamadan hemen dinlenmeye geçmelisiniz. Ayrıca gün içinde bacakları yüksekte tutmak, kan dolaşımını rahatlatarak ağrıların azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte bacak ağrısı ve yorgunluk ne zaman doktora danışılmalı?
Bacak ağrısı ve yorgunlukla birlikte bacaklarda ani ve tek taraflı şişme, kızarıklık, şiddetli kramp veya nefes darlığı gibi belirtiler görülüyorsa mutlaka doktora danışılmalıdır. Bu belirtiler kan pıhtılaşması veya tansiyon sorunları gibi daha ciddi durumların habercisi olabileceği için tıbbi değerlendirme gerektirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
33 haftalık hamileyim yürürken bacaklarımda ağrı oluyor ne yapmalıyım?
Yürürken bacak ağrısı yaşıyorsanız, yürüyüşlerinizi düz zeminlerde yapmalı ve kendinizi aşırı zorlamaktan kaçınmalısınız. Günlük rutinlerinizde sık sık oturarak dinlenmek, magnezyum seviyelerinizi doktor kontrolünde kontrol ettirmek ve yürüyüş öncesi hafif esneme hareketleri yapmak bacak kaslarınız üzerindeki baskıyı hafifletecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,507,875 soru

24,612,151 cevap

364,129 kullanıcı

...