Bir Soru Sor

Gebelikte bel ağrısı yüzünden gece uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
371 göst.
13 Temmuz 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (109 puan) sordu
Kızlar benim gibi olan var mı günlerce uyuyamayan belinden dolayı geceleri hep gezinen ?

Parol.iciyorum ama 8 saatlik fayda ediyor iyi geliyor her zamanda içmek.istemiyorum.ne yapmam lazım 
Gebelik haftası 31+6

3 Cevap

0 oy
13 Temmuz 2022 (1,071 puan) cevapladı
Bende uyuyamıyorum uyusamda 2,3 gibi kalkıyorum sırt bel ağrım var ve ayaklarımsa şişiyor yorulunca
13 Temmuz 2022 (109 puan) yorumladı
Çok zor :(
-Reklam-
0 oy
13 Temmuz 2022 (677 puan) cevapladı
38 +3 den selamlar 30. Haftadan beri böyleyiz cnm :(
13 Temmuz 2022 (109 puan) yorumladı
Sende mi uyuyamiyorsun canimhep evde yatıyor musun
13 Temmuz 2022 (677 puan) yorumladı
Malesef cnm sağa sola her döndüğümde ağrı ile dönüyorum gece bilmem kaç kere uyanıyorum
13 Temmuz 2022 (109 puan) yorumladı
Ayniyiz o zaman canım.hergün Parol içiyor musun
13 Temmuz 2022 (677 puan) yorumladı
Yok cnm içmiyorum dayanmaya çalışıyorum ama yürüyecek halim de yok penguen gibi yürüyorum
0 oy
13 Temmuz 2022 (49 puan) cevapladı
Bende uyusam bile en fazla 1 iki saat sonra tekrar uyanıp uyuyorum vücut alıştırma yapıyor herhalde, uyku düzenim yok 

37+3 üz

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte bel ağrısı yüzünden gece uyuyamıyorum ne yapmalıyım?
Gebelikte bel ağrısı nedeniyle uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, vücudunuzu desteklemek için hamile yastıklarından veya bacaklarınızın arasına koyacağınız destekleyici yastıklardan faydalanabilirsiniz. Yatış pozisyonunuzu sola dönük olacak şekilde ayarlamak, hem belinize binen yükü azaltır hem de kan dolaşımınızı destekler. Eğer ağrılarınız günlük yaşamınızı ciddi düzeyde kısıtlıyorsa, mutlaka doktorunuza danışarak gebeliğe uygun güvenli egzersizleri veya fizik tedavi yöntemlerini öğrenmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ağrı kesici ilaç kullanımı ne kadar güvenli?
Hamilelik döneminde bilinçsiz ilaç kullanımı hem anne hem de bebek sağlığı açısından risk taşıyabileceği için herhangi bir ağrı kesiciyi doktorunuza danışmadan asla kullanmamalısınız. Her ilacın gebelik kategorisi farklıdır ve bazı etken maddeler uzun vadeli kullanımda istenmeyen etkilere yol açabilir. Ağrınızın şiddetine göre doktorunuz, gebeliğin içinde bulunduğunuz haftasına uygun, yan etkisi en az olan güvenli tedavi seçeneklerini size reçete edecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısı neden olur ve nasıl hafifletilir?
Gebelikte bel ağrısı genellikle vücudun ağırlık merkezinin değişmesi, artan vücut ağırlığı ve hormonal değişimler nedeniyle bağların gevşemesinden kaynaklanır. Bu ağrıları hafifletmek için ağır kaldırmaktan kaçınmalı, dik duruş pozisyonunu korumalı ve gün içinde kısa yürüyüşler yapmalısınız. Ayrıca ılık duş almak veya doktorunuzun onayladığı güvenli esneme hareketlerini uygulamak kas gerginliğini azaltarak gece daha rahat uyumanıza yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son haftalarında yaşanan uykusuzluk nasıl geçer?
Hamileliğin son haftalarında yaşanan uykusuzluk genellikle fiziksel rahatsızlıklar, bel ağrıları ve artan idrara çıkma ihtiyacı ile ilişkilidir. Uyku kalitenizi artırmak için akşam saatlerinde sıvı alımını sınırlı tutmalı, yatak odanızı serin ve karanlık bir ortam haline getirmelisiniz. Yatmadan önce hafif bir esneme rutini oluşturmak ve ekran ışığından uzak durmak, zihninizi ve bedeninizi uykuya hazırlamanıza yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısı için hangi durumlarda doktora gidilmelidir?
Gebelikte bel ağrısı normal bir süreç olarak kabul edilse de; ağrıya eşlik eden vajinal kanama, su gelmesi, şiddetli kasılmalar veya ateş gibi belirtiler varsa vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Ayrıca bacaklarda uyuşma, güç kaybı veya idrar yaparken zorlanma gibi sinirsel sıkışma belirtileri gösteren durumlarda da mutlaka hekim kontrolü gereklidir. Ağrının şiddeti sizi günlük aktivitelerinizi yapamaz hale getirdiyse mutlaka profesyonel bir değerlendirme almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 524 göst.
Son haftalar uyuyamayanlar
20 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ceyda han (111 puan) sordu
0 oy
4 cevap 450 göst.
Hamileliğin son haftasında ayak ağrısı
11 Ocak 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Halilemir (2 puan) sordu
0 oy
13 cevap 1,898 göst.
Herkesin son aylarda şisiyor bnmki erkenmi
8 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Aysegul5529 (34 puan) sordu

Kategoriler


1,510,995 soru

24,650,456 cevap

366,276 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...