Bir Soru Sor

36 haftalık gebeyim, yürüyüş yaptıkça şişkinliğim artıyor neden?

0 oy
307 göst.
13 Temmuz 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (36 puan) sordu
36+1 haftalıgim şuan 1 aya yakındır şişkinligim çok ve her akşam yürüyüşteyim tam tersi oluyor yürüyüş yaptığım da daha çok şişkinlik ayakta ve elde oluyor sizde de böyle olan var mı ya sinirlerim bozuldu artık 
Gebelik haftası 36+1
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 36 haftalık gebelikte yürüyüş yapınca el ve ayaklarda şişme neden olur?
36 haftalık gebelikte yürüyüş sonrası el ve ayaklarda şişme olması, vücudun artan kan hacmi ve yerçekimi etkisiyle bacaklarda biriken sıvının dolaşımının zorlanmasından kaynaklanır. Özellikle gebeliğin son dönemlerinde uterusun ana damarlara yaptığı baskı, kanın kalbe geri dönüşünü yavaşlatarak ödem oluşumunu tetikleyebilir. Yürüyüş sırasında vücut ısısının artması ve damarların genişlemesi de bu şişkinliği geçici olarak belirginleştirebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin son haftalarında ayak şişmesi normal mi ve ne zaman tehlikelidir?
Gebeliğin son haftalarında hafif ayak şişmesi genellikle normal kabul edilir; ancak aniden gelişen, yüz ve ellerde yoğunlaşan şişlikler preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) belirtisi olabilir. Eğer şişliğe şiddetli baş ağrısı, görme bozuklukları, ani tansiyon yükselmesi veya karın ağrısı eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Hafif ödemler genellikle dinlenme ve bacakları yüksekte tutma ile azalır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödemi azaltmak için evde neler yapılabilir?
Hamilelikte ödemi azaltmak için gün içinde düzenli aralıklarla ayakları kalp seviyesinden yukarıda tutmak ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamak oldukça etkilidir. Günlük su tüketimini artırmak vücuttaki fazla sodyumun atılmasına yardımcı olurken, tuz tüketimini sınırlamak da ödemin şiddetini azaltabilir. Ayrıca, yürüyüş yaparken çok dar olmayan, rahat ayakkabılar tercih etmek ve gün sonunda soğuk-ılık suyla bacaklara masaj yapmak rahatlama sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 36. haftadan sonra yürüyüş yapmak şişkinliği artırıyorsa ne yapılmalı?
36. haftadan sonra yürüyüş sonrası şişkinlik artıyorsa, yürüyüş süresini kısaltıp tempoyu düşürmek ve günün en sıcak saatlerinden kaçınmak en doğru yaklaşımdır. Yürüyüşten hemen sonra oturup bacakları 15-20 dakika yüksekte dinlendirmek, ödemin hızla dağılmasına yardımcı olur. Eğer şişlik yürüyüş yapmadığınız günlerde de devam ediyor veya istirahatle geçmiyorsa, doktorunuzla görüşerek tansiyon takibi yaptırmanız gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte el ve ayaklarda oluşan ödem doğumdan ne kadar sonra geçer?
Hamilelikte oluşan ödem, doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde vücudun fazla sıvıyı idrar yoluyla atmasıyla hızla azalmaya başlar. Genellikle doğumdan sonraki ilk 1-2 hafta içerisinde el ve ayaklardaki şişlikler tamamen normale döner. Bu süreçte emzirme döneminde bol sıvı tüketmek ve hareketli kalmak, vücudun ödemden kurtulma sürecini destekleyen en önemli faktörlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

–1 oy
6 cevap 823 göst.
Kizlarerr deliricem bakarmisiniiiiiizizizizz ya of
5 Nisan 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Jdjd (76 puan) sordu
0 oy
4 cevap 619 göst.
Ya deliricem kızlar ne bu böyle??
3 Ekim 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gul_.2545 (345 puan) sordu
0 oy
5 cevap 906 göst.
Soru başlıgı bulamama :o deliricem ya
5 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde irem7 (59 puan) sordu
0 oy
6 cevap 785 göst.
meraktan ölcem artik ya valla
16 Ekim 2023 Hamilelikte Testler kategorisinde Nurella5672 (1,167 puan) sordu

Kategoriler


1,514,203 soru

24,693,980 cevap

368,523 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...