8 aylık hamileyim ve geceleri hiç uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
191 göst.
15 Temmuz 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (56 puan) sordu
Gece olmasini hiç istemiyorum arkadaslar..O kadar bunaldım daraldım ki artık..Yastığa basimi koyuyorum sırt üstü yatsam karnım geriliyor belim agriyor saga sola dönsem nefesim daraliyor genzim tıkanıyor başıma iki yastik koyup oturarak uyumaya çalışıyorum olmuyor hararet basıyor terliyorum cam açmadan yatamıyorum bir gram uyuyamıyorum 1aydir boyle  8 ayligiz artik biktim usandim
Gebelik haftası 33+3
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

1 cevap

0 oy
15 Temmuz 2022 (1,752 puan) cevapladı
Bütün hamileler son aylarında böyle canım maalesef Allah kolaylık versin. Yazdıklarını okudukça kendi yaşadıklarım geldi aklıma. Aynı durumdaydım hatta en son rahat yatabilmek için eşimi yataktan göndermiştim :)) 
15 Temmuz 2022 (134 puan) yorumladı
Hatta bunlar daha iyi günlerin 38+4 nefes alamıyorum resmen çok kilo almamış olmama rağmen azıcık daha sıkıcaz disimisi
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

8 aylık gebelikte nefes darlığı ve uyku sorunları neden olur?
8 aylık gebelikte nefes darlığı, büyüyen rahmin diyaframa baskı yapması ve vücudun artan oksijen ihtiyacını karşılamak için solunum hızının değişmesi nedeniyle yaşanır. Bu dönemde bebek iyice büyüdüğü için akciğer kapasitesi kısıtlanır, bu da özellikle yatarken nefes almakta zorlanmaya ve geniz tıkanıklığı hissine yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son aylarında rahat uyumak için nasıl yatılmalı?
Hamileliğin son aylarında en rahat uyku pozisyonu, sol tarafa dönük ve dizlerin arasına yastık alarak yatmaktır. Sırt üstü yatmak, büyüyen rahmin ana damarlara baskı yapmasına neden olarak nefes darlığı, tansiyon düşüklüğü ve bel ağrısını tetikleyebilir; bu yüzden dik veya yarı oturur pozisyonlar solunumun rahatlamasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin 8. ayında gece basan hararet ve terleme nasıl geçer?
Gebeliğin 8. ayında yaşanan hararet ve gece terlemeleri, metabolizma hızının artması ve değişen hormon seviyeleriyle doğrudan ilişkilidir. Bu durumu hafifletmek için yatmadan önce ılık bir duş almak, pamuklu ve terletmeyen kıyafetler tercih etmek, odanın ısısını 18-22 derece arasında tutmak ve bol su tüketmek oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt üstü yatınca karın gerilmesi normal mi?
Hamileliğin son dönemlerinde sırt üstü yatarken karnın gerilmesi ve bel ağrısı yaşanması oldukça yaygın bir durumdur. Bebeğin ağırlığı ve rahim baskısı, karın kaslarını ve omurgayı zorladığı için bu gerilme hissi oluşur; bu nedenle yan yatarak vücut ağırlığını desteklemek ve özel hamile yastıkları kullanmak kas gerginliğini azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sekiz aylık hamilelikte uyuyamama sorunu ile nasıl başa çıkılır?
Sekiz aylık hamilelikte uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, vücudunuzu desteklemek için çok sayıda yastık kullanmayı deneyin ve yatmadan önce ağır yemeklerden kaçının. Eğer uyuyamadığınızı hissederseniz, kendinizi zorlamak yerine yataktan çıkıp hafif bir kitap okumak veya dinlendirici müzikler dinlemek zihninizi sakinleştirerek uykunun daha hızlı gelmesine yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,510,788 soru

24,647,748 cevap

366,125 kullanıcı

...