22 haftalık gebeyim, çok mu kilo alıyorum?

0 oy
436 göst.
17 Temmuz 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (318 puan) sordu

Merhaba, 49.5 kilo ile hamile kaldım şu an 58 kiloyum çok mu kilo alıyorum ya iştahım aşırı derecede yerinde kendimden korkar oldum bel ağrımda sürekli var galiba kilo tetikliyor. Ne yapabilirim bilemiyorum böyle giderse 70 i de görürüm heralde doğuma kadar :ermm:

Gebelik haftası 22+3

7 Cevap

0 oy
17 Temmuz 2022 (3,342 puan) cevapladı

Valla ilk hamilelikte totalde 18.5 kilo aldim :D 74.5 ile doguma girmistim. Ilklerde biraz daha fazla kilo aliniyor sanki. Suan 2.geliyo 10 haftalik hamileyim hic kilo almadim daha

17 Temmuz 2022 (318 puan) yorumladı
İlk gebeligim evet dediğiniz gibi olabilir ama takmaya başlıyorum yani normalde takmıyordum eşimde ailem de hiç biraz durda demiyorlar ne istersem geliyor önüme gece yarısı mantı bile yediğim oluyor sonum ne olacak hiç bilemiyorum korkmaya başladım açıkçası
17 Temmuz 2022 (3,342 puan) yorumladı
Bende oyleydim canim valla hic kismadim herseyi yedim ama dogumdan 6 sonra 49 kiloydum
17 Temmuz 2022 (318 puan) yorumladı
Yaa oyle mi cok iyi maşallah, benim vücudum kilo tutan bir vücut hiç degil hayatimda ilk defa 50 li rakamları görüyorum doğumdan sonra versem de olur vermesem de olur da oğluma sıkıntı yaratacak bir durum olur mu bu kadar kilo almam onu çok takıntı haline getiriyorum aslında
17 Temmuz 2022 (3,342 puan) yorumladı
Valla zayif olanlarin insanlarin genelde daha cok kilo aldigini gordum canim burda ve dogumdan sonrada hemen gittigini. Yani bi sikinti yasayacagini sanmiyorum insallah saglikla gelir :)
-Reklam-
0 oy
17 Temmuz 2022 (1,752 puan) cevapladı
İlk hamilelikte bende 16 kilo kadar aldım. Senin haftalarındayken 6-7 kilo net almıştım. Şimdi 2. Ye hamileyim temkinli gidiyorum henüz 2 kilo aldım. Çünkü doğumdan sonra kalan kilolar yüzünden lohusalığın da verdiği etkiyle bunalıma girdim aynı şeyler tekrarlansın istemiyorum. 22+0 şuan
17 Temmuz 2022 (318 puan) yorumladı
anlıyorum sağlıkla gelsin inşallah, ben hiç kilolu olamadım o yüzden kiloya hasrettim doğumdan sonra kalsa da biraz çok sorun etmem gibime geliyor ama iste ilk gebeligim olunca dert etmiyor da degilim minyon tipli de olduğum için 9 aylık gibi görünüyorum :))
18 Temmuz 2022 (1,752 puan) yorumladı
Bende minyonum canım hayatım boyunca fit oldum o yüzden kalan kilolar bunalıma soktu zaten :)) giydiğin hiçbirşey yakışmayıp üstüne çoğu kıyafeti de giyemeyince. Sağlıkla gelsin inşallah bebeklerimiz
0 oy
17 Temmuz 2022 (34 puan) cevapladı
bende 62 kilo ile hamile kaldım en son 1 ay önce 68 kilo gelmiştim 23 haftalığız
17 Temmuz 2022 (318 puan) yorumladı
Sağlıkla gelsin inşallah
0 oy
17 Temmuz 2022 (1,161 puan) cevapladı
60 la hamile kaldım 20 haftaligim 66 kiloyum şu an 
0 oy
17 Temmuz 2022 (2,906 puan) cevapladı
zayıflar daha Cox kilo alıyor duydum canm kafana takma 70le hamile kaldım 20 haftaligim 2kilo almisim
0 oy
17 Temmuz 2022 (381 puan) cevapladı
22 haftalık gebelik de 5 veya 6 kilo alımı doğal sayılıyo diye biliyorum 
0 oy
17 Temmuz 2022 (322 puan) cevapladı

Bende 11 kilo aldım 28 haftalık olana kadar hiç kilo almamıştım 29 30 gibi bi başladım biranda oldu halbuki yediklerime içtiklerime dikkat ediyordum çok moralim bozulmuştu :) tabi doktorum üzülme bunlar doğumdan sonra gidiyor falan desede sanki hiç gitmiycek sanıyorum 83 ile hamile kaldım 94 kilo oldum perşembe  kontrole gidicem acaba yine almışmıyımdır hiçbir fikrim yok 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

22 haftalık gebelikte toplam kaç kilo almak normal kabul edilir?
22 haftalık gebelikte ideal kilo artışı, hamilelik öncesi vücut kitle indeksinize (VKİ) göre değişkenlik gösterse de genellikle toplamda 5 ile 7 kilogram arasında olması beklenir. Zayıf kategorisinde hamile kalan kadınlar için bu süreçte biraz daha fazla kilo alımı normal karşılanırken, normal kilolu bireyler için haftalık ortalama 400-500 gramlık artışlar sağlıklı kabul edilir. Doktorunuz, kilonuzun takibini sadece sayısal değerlere değil, bebeğin gelişimine ve sizin genel sağlık durumunuza bakarak yapacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 22. haftada hızlı kilo alımı neden olur?
Hamileliğin 22. haftasında iştahın açılması ve hızlı kilo alımı, bebeğin büyüme atağına girmesi ve vücudun enerji ihtiyacının artmasıyla doğrudan ilgilidir. Bu dönemde metabolizmanız bebeği desteklemek için daha fazla kalori talep edebilir; ancak aşırı kilo alımının önüne geçmek için basit karbonhidratlar yerine protein ve lif ağırlıklı beslenmek önemlidir. İştahınızdaki ani artış vücudunuzun doğal bir tepkisi olsa da, porsiyon kontrolü yaparak ve hareket ederek bu süreci daha dengeli yönetebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte fazla kilo almak bel ağrısını nasıl etkiler?
Gebelikte hızla alınan kilolar, vücudun ağırlık merkezinin değişmesine ve omurga üzerindeki yükün artmasına neden olarak bel ağrısını doğrudan tetikleyebilir. Özellikle 22. haftadan sonra belirginleşen bu ağrılar, karın bölgesindeki yükün artması ve bel çukurunun derinleşmesiyle şiddetlenir. Kilo artışını sağlıklı sınırlar içinde tutmak bel üzerindeki baskıyı azaltacaktır; bununla birlikte hamilelik pilatesi veya doktorunuzun onayladığı hafif yürüyüşler kasları güçlendirerek ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte iştah kontrolü nasıl sağlanır?
Hamilelikte iştah kontrolünü sağlamak için öğün sayısını artırıp porsiyonları küçülterek kan şekerinizi dengede tutmanız en etkili yöntemdir. Gün içerisinde sürekli atıştırma isteği duyuyorsanız, yüksek şekerli gıdalar yerine çiğ kuruyemiş, yoğurt veya mevsim meyveleri gibi tok tutan sağlıklı alternatiflere yönelmelisiniz. Bol su tüketmek, bazen susuzluğu açlık sinyaliyle karıştıran vücudunuzu dengeleyerek gereksiz kalori alımını da engelleyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte kilo alımını dengede tutmak için neler yapılmalı?
Gebelikte kilo alımını dengede tutmak için öncelikle boş kalori içeren işlenmiş gıdalardan uzak durmalı ve günlük beslenmenize mutlaka protein eklemelisiniz. Doktorunuzun onayıyla yapacağınız düzenli, hafif tempolu yürüyüşler hem kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olur hem de bel ağrılarınızı azaltır. Unutmayın ki hamilelikte 'iki kişilik yeme' anlayışı yerine 'iki kişilik beslenme' prensibiyle, kaliteli besinlere odaklanarak bebeğinizin ihtiyacını karşılamanız yeterlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 609 göst.

1,515,502 soru

24,711,693 cevap

369,424 kullanıcı

...