Hamilelikte yürüyüş yaparken karnım neden geriliyor?

0 oy
466 göst.
24 Temmuz 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (87 puan) sordu
Merhaba kızlar arada binaksamlari yuruyuse cikarim evdeyken karnim normal rahat sis hissetmiyorum ama yuruyusteyken karnima bakiyorum sisiyo ve geriliyo acaba neden oluyo yasaiyan varmi aranizda agri falan degil sadece karnimi sis hissediyorum artik gerildigi icin mi sis yoksa normalde yururkenmi sisiyo anlamiyorum
Gebelik haftası 24

6 Cevap

0 oy
24 Temmuz 2022 (1,459 puan) cevapladı
Ay daha yeni yürüyüşten geldim aynısı bende de var hatta hafif bel agrısı da böyle olunca da pişman oluyorum valla :) haftamız 33 :) 
24 Temmuz 2022 (87 puan) yorumladı
Evetya cok degisik birsey tas gibi oluyorim
-Reklam-
0 oy
24 Temmuz 2022 (159 puan) cevapladı
28 haftalık olucam aynısı bende de var yürüyünce karnım şişiyor ve taş gibi sert oluyor sebebini öğrenirsen bana da yazarmısın :)
24 Temmuz 2022 (87 puan) yorumladı
Olur canim yazarim benimde ayniya valla neden acaba yurumekmi iyi geliyo anlamadim
0 oy
24 Temmuz 2022 (80 puan) cevapladı
Evet  bende de oluyor çok kasıyor kendini 

Gebelik haftası 31+2
0 oy
24 Temmuz 2022 (362 puan) cevapladı
Haftam 22+5.aynı şeyi bende yaşıyorum.
0 oy
24 Temmuz 2022 (668 puan) cevapladı
26 haftaligim ve 3 4 haftadır bendede var dinlenince geciyor
0 oy
24 Temmuz 2022 (369 puan) cevapladı
Bende bugün yürüyüş yaptım 1 saat karınca gibi gittim karınca gibi geldim bebek toplandığı zor nefs alıp verdim 37+2 haftam acaba çok ağırlaştım ondan mı 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte yürüyüş yaparken karnımın sertleşmesi normal mi?
Hamilelikte yürüyüş sırasında karnın sertleşmesi ve gerilmesi genellikle Braxton Hicks kasılmaları olarak adlandırılan yalancı kasılmalardan kaynaklanır. Bu durum vücudun doğuma hazırlık sürecinin bir parçasıdır ve genellikle dinlenince geçer. Ancak sertleşme düzenli aralıklarla geliyorsa, ağrılıysa veya dinlenmenize rağmen geçmiyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yürüyüş yaparken karnımda hissettiğim gerginlik neden olur?
Yürüyüş esnasında hissedilen gerginlik, rahmin fiziksel aktiviteye verdiği tepki veya karın kaslarının gerilmesinden kaynaklanır. Hareket halindeyken karın bölgesindeki kan akışı artar ve bebek daha aktif hale gelebilir. Eğer sadece gerginlik hissediyor ve herhangi bir sancı yaşamıyorsanız, yürüyüş temponuzu düşürerek vücudunuzu dinlendirmeyi deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte yürüyüş yaparken karnın şişmesi nasıl önlenir?
Yürüyüş sırasında karnın şişmesini veya gerilmesini önlemek için daha yavaş bir tempoda yürümeli ve uygun bir hamile destek kemeri kullanmalısınız. Ayrıca yürüyüş öncesi ve sırasında yeterli su tüketmek, vücudun hidrasyon dengesini koruyarak kasılmaları azaltmaya yardımcı olur. Eğer gerginlik artarsa yürüyüşü hemen bırakıp sol tarafınıza uzanarak dinlenmek en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte karın sertleşmesi ne zaman tehlikeli olur?
Karın sertleşmesi; düzenli aralıklarla geliyorsa, beraberinde bel ağrısı, vajinal kanama veya su gelişi gibi belirtiler varsa tehlikeli olabilir. Bu durum erken doğum belirtisi olabileceği için zaman kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Sadece egzersizle sınırlı kalan ve kısa süreli olan gerginlikler genellikle normal kabul edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yürüyüş yaparken nelere dikkat etmeliyim?
Hamilelikte yürüyüş yaparken en önemli konu vücudunuzu dinlemektir; yorulduğunuzu hissettiğiniz an durmalı ve tempolu yürüyüşlerden kaçınmalısınız. Rahat ayakkabılar giymek, aşırı sıcak saatlerde dışarı çıkmamak ve yürüyüş öncesi hafif esneme hareketleri yapmak karın gerginliğini minimize eder. Herhangi bir rahatsızlık durumunda doktorunuzun onay verdiği egzersiz seviyesinde kalmaya özen gösterin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 1,425 göst.
0 oy
3 cevap 469 göst.
17 Ağustos 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde emine123 (117 puan) sordu
0 oy
2 cevap 241 göst.
0 oy
1 cevap 205 göst.

1,511,043 soru

24,651,015 cevap

366,300 kullanıcı

...