Normal doğum için yürüyüşlere hangi hafta başlamalıyım?

Question

Normal doğum yapmak istiyorum yürüyüşlere bu haftalardan başlasam erken mi

Answer 1

Ben hep yürüyorum. Faydasını inşllh görürüm. Normal doğum istiyorum. 23+3 oldum 

Answer 2

12. Haftadan itibaren başlanıyor risk yoksa  doğumu tetiklemek için yapılan tüm şeyler 37 den sonra serbest. Adaçayı, ahududu yaprağı çayı, hurma, göğüs masajı, squat, pilates topu egzersizi,perine masajı vs.

Answer 3

Suan tam zamanı gec bıle kalmıssın canım gunde 1 saat yürümen gerekiyor bız 33 +4 sımdıden basladık rabbımm saglıkla sıhhatle yavrularımızı kucagımıza almayı nasıp etsın ınsallah

Answer 4

Canım ben 32 haftalıkken başlamıştım yürüyüşe sabah akşam sürekli ve düzenli yürüyordum çatı kontrolünden sonra doktorun ile görüşebilirsn aslında o yönlendiriyor  ama benim sezeryan oldu :D

Comments

Catı kontorlu ıcın kacıncı haftada gıtmısıntın canım

---

32 cnm doktor bol bol yürü demisti :) normalde de çok yürüyen bir kişiydim ama doktor dedikten sonra bunu günlük rutine cevirmstn

Answer 5

Merhaba aslında tam vakti yeni kontrolden gelsim bemde 37 haftanın içindeyim bebek kanala inmiş dedi halbuki geçen gittiğimde bebek yan duruyordu banada bebek kanalda ağır hareket et yürüyebildiğin kadarda ağır ağır yürüş yapki rahatala doğumun kolay olsun dedi sizde bol bol yürüyüş yapın hurma yeyin bende hurma yemeye başladım 

Answer 6

Ben hamileliğin başından beri yürüyüş yapıyorum hiç pasif kalmadım son haftam bu yüzden hemen hemen hiç zorluk çekmedim hala da yürüyorum sürekli oturup kalkmamda bi problemim yok hareket etmede nefes almada gerçekten yürüyüş yapmanın faydasını çok görüyorum hamile bayanlara kesinlikle yürüyüş onerimdir çok kolaylık sagliyor

Answer 7

Geç bile çok geç..  hamileliğin basından itibaren zaten gun de en az yarim saat yürüyüş yapmak gerekiyor. Siz hem bol bol yürüyün, özellikle yokuş yukarı, hem squat hem merdiven inip çıkın bol bol.