Bir Soru Sor

12 haftalık hamileyim, bel fıtığı ağrım için ne yapabilirim?

0 oy
189 göst.
27 Temmuz 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (122 puan) sordu
Hanımlar merhaba 12 haftalık hamileyim kilom var malesef bel fıtığı problemim de var 2 gündür belimin sol tarafında kuyruk sokumuna yakın geçmek bilmeyen bi kemik ağrım var yapılabilecek bişey var mı acaba doktor bel ağrısı normal deyip geçti.
Gebelik haftası 12
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

1 cevap

0 oy
27 Temmuz 2022 (81 puan) cevapladı
Rabbim yar ve yardımcın olsun canım ağrı kesici parol harici birşey yapmazlar sanırım sana tavsiyem sağ tarafın değilde sola yat uzanırken uyurken dinlenirken bebek büyümeden baskı artmasin 
27 Temmuz 2022 (122 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim ovmaktan başka elimden gelen yok malesef
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 12 haftalık hamilelikte bel fıtığı ağrısı nasıl hafifletilir?
12 haftalık hamilelikte bel fıtığı ağrısını hafifletmek için en önemli adım, doktorunuza danışarak uygun bir hamile pilatesi veya esneme hareketleri programına başlamaktır. Gün içerisinde uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen göstermeli, otururken belinizi destekleyen yastıklar kullanmalısınız. Ayrıca, ağrıyı tetikleyebilecek ağır kaldırma gibi fiziksel aktivitelerden kaçınmak ve yatakta yan yatarken bacak arasına yastık koyarak omurga hizasını korumak ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı neden olur?
Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı, vücudun doğuma hazırlanmak için salgıladığı relaksin hormonunun eklemleri ve bağları esnetmesi sonucu ortaya çıkar. Özellikle 12. haftadan itibaren artan kilo alımı ve değişen ağırlık merkezi, kuyruk sokumuna binen yükü artırarak baskı ve ağrıya neden olabilir. Mevcut bir bel fıtığı problemi varsa, bu hormonal değişimler sinir köklerine olan baskıyı artırarak ağrının şiddetlenmesini tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısı için hangi egzersizler yapılabilir?
Gebelikte bel ağrısı için yapılabilecek en güvenli egzersizler, pelvik tabanı güçlendiren ve omurgayı rahatlatan hafif esneme hareketleridir. Kedi-inek esnemesi (cat-cow) gibi omurgayı esneten hareketler, bel bölgesindeki gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Ancak 12 haftalık hamilelik sürecinde herhangi bir egzersize başlamadan önce, bel fıtığınızın durumunu değerlendirecek bir fizik tedavi uzmanı veya kadın doğum doktorundan onay almanız hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı ne zaman tehlikeli olur?
Hamilelikte bel ağrısı, bacaklarda güçsüzlük, uyuşma, karıncalanma veya idrar kaçırma gibi nörolojik belirtilerle birlikte seyrediyorsa tehlikeli olabilir. Ayrıca ağrıya eşlik eden ateş, vajinal kanama veya şiddetli kramplar varsa durumu ciddiye almalısınız. Normal gebelik ağrıları dinlenmekle hafifleyebilir ancak bacaklara yayılan keskin ve sürekli bir ağrı, bel fıtığına bağlı sinir sıkışmasını işaret edebileceğinden bir ortopedi uzmanına görünmeniz gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 12 haftalık hamileyim, bel ağrısı için nasıl yatmalıyım?
12 haftalık hamilelikte bel ağrısını azaltmak için en doğru pozisyon, sol tarafa dönük yatmak ve dizlerin arasına bir yastık yerleştirmektir. Bu pozisyon, hem kalça eklemlerinin hizalanmasını sağlar hem de belin alt kısmındaki baskıyı minimize eder. Sırt üstü yatmak, büyüyen rahmin ana damarlara baskı yapmasına ve bel ağrısının artmasına neden olabilir, bu nedenle yan yatış pozisyonunu alışkanlık haline getirmek ağrınızı büyük ölçüde hafifletecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 173 göst.
Bacak kramplarına çözüm var mıdır?
21 Şubat 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde elifaytas (165 puan) sordu
0 oy
2 cevap 335 göst.
Sırt Bel Ağrısına Çözüm Var Mıdır ‽
21 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nurcan BAGDAT (221 puan) sordu
0 oy
4 cevap 407 göst.
Kimyasal gebeliğe çözüm var mıdır
30 Ağustos 2021 Hamile Kalamama kategorisinde Gulsahak (52 puan) sordu
0 oy
9 cevap 518 göst.
Diş ağrısı çok fenaa. Doğal bir çözüm var mıdır
6 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde nilimsi (447 puan) sordu

Kategoriler


1,510,374 soru

24,642,041 cevap

365,856 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...