Hamilelikte düşük yapma korkusuyla nasıl başa çıkarım?

0 oy
377 göst.
29 Temmuz 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (135 puan) sordu
kızlar sürekli içinden ya düşük olursa ya da ya sağlıklı olmazsa diye geçiriyorum bol bol duada ediyorum kuranda okuyup dinliyorum ama içimdeki sesi susturamıyorum sizlerde de bu durum var mı yoksa sadece ben mi böyleyim? 
Gebelik haftası 7
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

6 Cevap

0 oy
29 Temmuz 2022 (287 puan) cevapladı
Surekli kendine ben iyiyim bebegim cok iyi cok saglikli bi sekilde dunyaya gelicek diye telkinlerde bulun. Ozellikle gece yatarken surekli tekrar et icindeki vesveseden kurtul canım. Aklina bu tarz dusunceler gelincede dikkatini dagit o an baska bisey yap . Yuruyuse cik ya da evde herhangi biseyde olabilir. Dusunmemeye aklini dagitmaya calis . Stresin bebise de yansimasin 
29 Temmuz 2022 (135 puan) yorumladı
öyle yapmayı deneyeceğim teşekkür ediyorum
-Reklam-
0 oy
29 Temmuz 2022 (868 puan) cevapladı
Aynı durumdayim neden boylegiz acaba hc iyi dusunmuyorum hc rahat degilm hep korkuyorum Allahim bize bagislasin ilk gebeligim surekli hastabeye gtmek istyorum:(
29 Temmuz 2022 (135 puan) yorumladı
benimde ilk gebeliğin Allah yardımcımız olsun hayırlısıyla kucağımıza alırız inşallah
0 oy
29 Temmuz 2022 (799 puan) cevapladı
Oo bendede ilk 4 ay sürekli olmuştu sonra bebek buyudukce içimde rahatladım çevremde hep düşük hikayeleri felan duyunca eşime diyordun bu şimdi düşecek mi bir şey mi olcak hayır aslında böyle bir şey yoktu bide sürekli tuhaf rüyalar görüyordum ister istemez tedirgin oluyordum ama hiç bir şey düşünme dua et Ayetel kürsü oku ve kendini rahatlat mesela kıyafet al bebegine bunu giydircem de hiç olumsuz düşünme zamn çok çabuk geçiyor inan 35 haftanın içindeyim sağlıkla kucağıma almayı bekliyorum :)
29 Temmuz 2022 (135 puan) yorumladı
Darısı bizlere inşallah daha 7 haftalık olduğu için pek bişey almayayım diyorum ama i. imden de almak geçiyor hayırlısıyla şu 3 ayı Bi atlatırsam yavaştan başlayacağım inşallah. sizde inşallah hayırlısıyla kucağınıza alırsınız hayırlı doğumlar olsun
29 Temmuz 2022 (799 puan) yorumladı
Banada erken diyolardi biz uygun buldukça birşeyler aldık hiç takmadım ama herkesin düşüncesi farklı sağlıkla alalım kucağımıza inşallah :))
0 oy
29 Temmuz 2022 (8,866 puan) cevapladı
12+5 gunluk.olduk bende de aynı endise var önceki 2 gebeligimde böyle olmamıştım bunda kontrole gidiyorum ogun kafam yerinde ama ertesi gun basliyor aklimda sorular iyimi bi daha ne zaman gitsem ne zaman hissedicem birsey olurmu rüyalarima giriyor düsük yaptigim eşim bile dun gormus ruyasinda düsüyordu bebek diyor zaten yataktan cikamiyorum surekli halsizim keyifsizim insallah tez zamanda gecer bizdeki bu düsunceler 
0 oy
29 Temmuz 2022 (104 puan) cevapladı
Korktuklarınızın çok azı başınıza gelir, gebelik çok uzun bir süreç siz rahat olun ki bebeğiniz de huzurlu olsun. 
0 oy
29 Temmuz 2022 (63 puan) cevapladı
Bende öyleydim ve şuan sağlık sorunları var lütfen bebeğiniz  iyi düşünmeye çalışın

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte düşük yapma korkusu nasıl yenilir?
Hamilelikte düşük yapma korkusunu yenmek için düşüncelerinizi somut gerçeklerle dengelemeyi deneyin. İlk olarak, vücudunuzun biyolojik sürecine güvenin ve kontrol edemediğiniz durumlar için kendinizi suçlamaktan kaçının. Günlük tutarak kaygılarınızı yazmak, zihninizdeki olumsuz döngüyü kırmanıza yardımcı olur. Eğer bu endişeler sosyal hayatınızı ve uyku düzeninizi bozacak seviyeye gelirse, bir uzmandan psikolojik destek almak en sağlıklı adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sürekli bebeğe bir şey olacak korkusu neden olur?
Gebelikte bebeğe bir şey olma korkusu, genellikle annelik içgüdülerinin yoğunlaşması ve vücuttaki hormonal değişimlerden kaynaklanan yaygın bir kaygıdır. Bu durum, özellikle ilk gebeliklerde veya daha önce olumsuz deneyimler yaşandıysa daha sık görülür. Belirsizlik hissi, zihnin en kötü senaryolara odaklanmasına neden olur. Bu düşüncelerin sadece birer 'düşünce' olduğunu, gerçek birer olay olmadığını fark etmek kaygı seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte içimdeki kötü düşünceleri nasıl susturabilirim?
Hamilelikte zihninizi meşgul eden kötü düşünceleri susturmak için odak noktanızı değiştiren aktiviteler yapın. Nefes egzersizleri, hafif yürüyüşler veya sizi rahatlatan hobilerle ilgilenmek, beynin kaygı merkezini yatıştırır. Kötü bir düşünce geldiğinde bunu kabul edip 'bu sadece bir düşünce, şu an her şey yolunda' diyerek kendinize telkinde bulunun. Sürekli olarak felaket senaryoları kurmak yerine, bebeğinizle kuracağınız bağa ve yapacağınız hazırlıklara odaklanmak zihni sakinleştirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik sürecinde yaşanan yoğun kaygı bebeği etkiler mi?
Gebelik sürecinde yaşanan hafif ve geçici kaygıların bebek üzerinde doğrudan bir etkisi olduğu kanıtlanmamıştır ancak kronik, yoğun ve yönetilemeyen stres seviyeleri takip edilmelidir. Uzun süreli yüksek kaygı, vücutta kortizol gibi stres hormonlarının artmasına neden olabilir. Bu durumu yönetmek adına profesyonel destek almak, hem annenin ruh sağlığını korur hem de gebelik sürecini daha konforlu bir hale getirir. Kendinizi yalnız hissetmemeniz için çevrenizdeki destek ağlarını kullanın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelik döneminde sağlıklı bir bebek için ne yapmalı?
Hamilelik döneminde sağlıklı bir bebek için en temel adım, doktorunuzun önerdiği düzenli kontrolleri aksatmamaktır. Dengeli ve besleyici bir diyet, doktorunuzun onayladığı hafif fiziksel aktiviteler ve kaliteli bir uyku düzeni fiziksel sağlığı destekler. Ruhsal sağlığınız için ise endişelerinizi eşinizle veya uzmanlarla paylaşın. Unutmayın ki çoğu sağlıklı gebelikte bu tür endişeler çok yaygındır; kendinize şefkatli davranmak en az fiziksel bakım kadar önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 239 göst.
0 oy
1 cevap 135 göst.

1,510,348 soru

24,641,870 cevap

365,839 kullanıcı

...