Bir Soru Sor

34+4 haftalık gebeyim, bel ve sırt ağrısı için ne yapabilirim?

0 oy
212 göst.
6 Ağustos 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (75 puan) sordu
Kızlar merhaba 34+4 günlüğüm bacağımn arasına yastık koyuyorum rahat uyumak için şimdide belim sırtım ağrıyor siz neler yapıyorsunz sırtımin altına da yastık koyduğum halde boş ağrı var bide sol tarafımda yatıyorum karnım altımda kalıyor bi öneriniz varmı 
Gebelik haftası 34+4

1 cevap

0 oy
7 Ağustos 2022 (78 puan) cevapladı
Bende 32+4 um uyuyamıyorum bacak ve kalça ağrısindan magnezyumu da düzenli almama rağmen yok berbat bir ağrı sızlıyor devamlı sanki akşama kadar ayakta kalmışım gibi ne yapacağımı şaşırdım.
7 Ağustos 2022 (75 puan) yorumladı
Benimde ayaklarım şişiyor yurumedigim zamanlar hele hele çok şişiyor
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 34 haftalık gebelikte bel ve sırt ağrısı nasıl geçer?
34 haftalık gebelikte bel ve sırt ağrısını hafifletmek için yan yatarken dizlerinizin arasına ve karnınızın altına destekleyici yastıklar yerleştirerek omurganızın nötr pozisyonda kalmasını sağlayabilirsiniz. Gün içinde uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen gösterin, kısa yürüyüşler yapın ve doktorunuzun onay verdiği hafif esneme hareketlerini uygulayın. Ayrıca hamilelik destek yastıkları veya yastıklarla vücudunuzun ağırlık merkezini dengelemek, sırtınıza binen yükü azaltarak ağrıların şiddetini düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sol tarafa yatarken karın ağrısı neden olur?
Hamilelikte sol tarafa yatmak kan akışını iyileştirdiği için önerilse de, karnın yatakla temasında baskı hissetmek rahim bağlarının gerilmesinden kaynaklanabilir. Bu durumu önlemek için karnınızın altına rulo yapılmış küçük bir havlu veya ince bir yastık koyarak karnınızın boşlukta kalmasını engelleyebilirsiniz. Eğer ağrı keskin, sürekli ve şiddetliyse, bebeğin hareketlerinde azalma veya vajinal akıntı gibi belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza danışmanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 34 haftalık gebelikte doğru uyku pozisyonu hangisidir?
34 haftalık gebelik döneminde uzmanlar, ana damarlara baskıyı azaltmak ve bebeğe giden kan akışını optimize etmek için sol tarafa yatmayı tavsiye etmektedir. Sol tarafa yatarken bacaklarınızın arasına bir yastık koyarak kalça hizanızı korumak ve sırtınızı desteklemek, bel ağrılarını minimize etmeye yardımcı olur. Eğer tek bir pozisyonda rahat edemiyorsanız, her iki yanınıza da yastıklar yerleştirerek vücudunuzu destekleyebilir ve uyku kalitenizi artıracak bir denge oluşturabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ve sırt ağrıları için hangi yastık kullanılmalı?
Gebelikte bel ve sırt ağrılarını azaltmak için U veya C tipi hamilelik destek yastıkları, vücudun tüm kıvrımlarını desteklediği için en etkili çözümdür. Eğer bu tür yastıklarınız yoksa, dizlerinizin arasına koyacağınız orta sertlikte bir yastık kalça hizasını düzeltir, sırtınızın arkasına koyacağınız destek ise dönmenizi engelleyerek omurganızı korur. Karnınızın altına yerleştireceğiniz küçük bir yastık ise karın ağırlığını hafifleterek belinize binen yükü doğrudan azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte 34. haftada ağrılar ne zaman doktora danışılmalı?
34. haftada bel ve sırt ağrısı yaygın bir durum olsa da; ağrıya eşlik eden kasılmalar, vajinal kanama, sıvı gelişi veya idrarda yanma gibi belirtiler varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Ayrıca istirahat etmenize rağmen geçmeyen, giderek şiddetlenen veya günlük aktivitelerinizi kısıtlayan ağrılar, erken doğum riski veya idrar yolu enfeksiyonu gibi durumların habercisi olabilir. Bu nedenle ağrınızın karakteri değiştiğinde veya alışılagelmişin dışında bir sertlik hissettiğinizde doktorunuzla iletişime geçin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 325 göst.
Bitmek bilmeyen boğaz yanması
3 Nisan 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde kubra.nurr (564 puan) sordu
0 oy
3 cevap 494 göst.
Bitmek bilmeyen sancılar
9 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Neslisah Acar (635 puan) sordu
0 oy
3 cevap 382 göst.
40 haftalık olduk bitmek üzere
4 Ekim 2023 Doğum kategorisinde Sinem_oz13 (6 puan) sordu

Kategoriler


1,512,064 soru

24,664,416 cevap

366,904 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...