Hamilelikte aşırı stresle nasıl başa çıkabilirim?

0 oy
602 göst.
11 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (331 puan) sordu
Merhaba kızlar bu ara aşırı stresli geçiyor hayatım kimse bana destek olmuyor hamilelğimin vermiş olduğu stres kendi başına yeterliyken en yakınlarımın bana daha çok stres yaşatması artık dayanamayacak noktaya getiriyor beni. Bebeğim e stres ve üzüntüden bir şey olmasından korkuyorum ama elimde olan bir şey değil. Benim gibi bu durumda olanlar varsa bununla başa çıkmak için neler yapıyorsunuz? 
Gebelik haftası 20
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

3 Cevap

0 oy
11 Ağustos 2022 (53 puan) cevapladı
Onlar hep olacak kulaklarını tıka hep konuşacak hep gözüne gözükecekler ama değiştiremezsin hiç konuşma yorum yapma bir şeye bırak kalsınlar kendi hallerindehamşlelik zor bunlar yüzünden daha da zorlaşıyor biliyorum ama yapacak bir şeyin olmuyor ne yazık ki susmaktan başka 
11 Ağustos 2022 (331 puan) yorumladı
Aynen ama sustukça keşke iyiye gitse ama daha da kötüleşiyor
-Reklam-
0 oy
11 Ağustos 2022 (31 puan) cevapladı
Bu ara kimseyle muhattap olma al çayını al kitabını güzelce geç köşene ve bebeğine kitap oku şarkı dinler onu sev ve onunla konus:)) sana en iyi gelecek olan budur canım. Sağlıkla kucağına alman dileğiyle...
11 Ağustos 2022 (331 puan) yorumladı
Teşekkür ederim canım bu tavsiyeni uygulicam
0 oy
11 Ağustos 2022 (476 puan) cevapladı
Benimde eşim uzakta 19+2  benimde ve hala göremedi bebeğimizi, onun stresi var ama film falan izliyorum vakit geçsin diye zaten 2 aya kadar günler kısalıcak diye kendimi teselli ediyorum falan..  stresin bebeğime hiçbir faydası yok düşündükçe daha çok stres oluyor insan. Uğraş bul kendine kuzum
11 Ağustos 2022 (331 puan) yorumladı
Rabbim kavuştursun sizin stresini iz de zor vuslat zordur ama inanın benim stresim yanımda sizde en yakınım oldukları halde köstek olanlar
11 Ağustos 2022 (476 puan) yorumladı
Kuzum onlar hiç bitmeyecekler. Doğunca da sütün mü az bakamıyor musun vs vs şeyler duyarsın dediğin gibiyse eğer. O yüzden duymamayı öğreneceksin, umursamamayı öğreneceksin. Senin ve bebeğin için en iyisi bu :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte aşırı stres ve üzüntü bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yaşanan yoğun stres, vücutta kortizol ve adrenalin hormonlarının artmasına neden olarak dolaylı yollarla bebeğin gelişimini etkileyebilir. Uzun süreli ve kontrol edilemeyen stres durumları, erken doğum veya düşük doğum ağırlığı gibi riskleri tetikleyebileceği için mutlaka yönetilmelidir. Bebeğinizi korumak adına stresin kaynağını minimize etmek ve doktorunuzla görüşerek profesyonel destek almaktan çekinmemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte stresle başa çıkmak için neler yapabilirim?
Gebelikte stresle başa çıkmak için nefes egzersizleri, hafif tempolu yürüyüşler ve meditasyon gibi rahatlatıcı aktivitelerden destek alabilirsiniz. Gün içinde kendinize 15-20 dakikalık 'sakin zamanlar' ayırmak, zihninizi boşaltmanıza yardımcı olur. Ayrıca, sizi üzen kişilerden ve ortamlardan bir süreliğine uzaklaşarak sınırlarınızı belirlemek, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için atabileceğiniz en önemli adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte çevresel baskı ve stresle nasıl mücadele edilir?
Hamilelikte çevresel baskı ve stresle mücadele etmek için en etkili yol, beklentilerinizi ve sınırlarınızı net bir şekilde ifade etmektir. Sizi yoran veya strese sokan yakınlarınızla aranıza mesafe koymak, kendinize odaklanmanızı kolaylaştırır. Unutmayın ki bu süreçte önceliğiniz bebeğinizin ve kendi ruh sağlığınızın korunmasıdır; bu nedenle 'hayır' demeyi öğrenmek ve destek istemek bencillik değil, bir zorunluluktur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte stresin bebeğe etkileri ne zaman hissedilir?
Hamilelikte stresin bebeğe etkileri, genellikle sürekli ve kronik stres durumlarında kendini gösterir; anlık üzüntülerin bebeğe kalıcı zarar vermesi beklenmez. Ancak uzun vadeli stres, plasenta üzerinden bebeğe geçen stres hormonları aracılığıyla bebeğin kalp atış hızını veya hareketliliğini etkileyebilir. Eğer stres seviyeniz günlük yaşamınızı etkileyecek kadar yüksekse, bir kadın hastalıkları uzmanı veya psikolog ile görüşerek süreci kontrol altına almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İlk gebelikte yaşanan yoğun stres normal midir?
İlk gebelikte yaşanan yoğun stres, annelik rolüne geçiş süreci ve hormonal değişimler nedeniyle oldukça yaygın bir durumdur. Birçok anne adayı bu süreçte belirsizlikler ve çevresel faktörler yüzünden benzer kaygılar yaşar. Ancak bu durumun 'normal' olması, tedavi veya destek almanızın önünde bir engel değildir; yaşadığınız duyguların farkında olmak, bu süreci daha sağlıklı yönetmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,532 soru

24,643,928 cevap

365,937 kullanıcı

...