Bir Soru Sor

18 haftalık hamileyim ayaklarım ağrıyor ne yapabilirim?

0 oy
117 göst.
17 Ağustos 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (281 puan) sordu
Ayaklarımın uzerine basınca agri yapiyo normal mi sizde de olan var mi acaba kızlar? Ayakta yemek pişirene kadar canim çıkıyor duramıyorum  hemen ağrıyo.
Gebelik haftası 18

2 Cevap

0 oy
17 Ağustos 2022 (121 puan) cevapladı
Benimde öyle oluyor ya niye bilmem bol da su içiyorum ama
17 Ağustos 2022 (281 puan) yorumladı
Bol su içiyorum evde hareket etmeye çalışıyorum bende uzanıp kalkınca hele ayaklarımın alti fena agriyo 4.aydan itibaren oldu sanırım bu ağrı
17 Ağustos 2022 (121 puan) yorumladı
Aynı şekilde benimde
-Reklam-
0 oy
17 Ağustos 2022 (438 puan) cevapladı
Benim de öyle başından beri 25 olduk şuan üstüne sır ağrısı da eklendi karnım büyüdükçe öne çekiyor ağrı yapıyor normal yani

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 18 haftalık hamileyim ayak tabanlarım neden çok ağrıyor?
18 haftalık hamilelikte ayak tabanı ağrısı, vücut ağırlığının artması ve ağırlık merkezinin değişerek ayak arkına daha fazla yük bindirmesi sonucu oluşur. Gebelik hormonlarının eklemleri gevşetmesi, ayak tabanındaki bağların esnemesine ve buna bağlı ağrılara yol açabilir. Özellikle uzun süre ayakta kalmak, bu ağrıların şiddetlenmesine neden olan en temel faktördür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayakta yemek yaparken oluşan ayak ağrısı nasıl geçer?
Mutfakta yemek yaparken oluşan ayak ağrısını azaltmak için mutlaka ortopedik ve destekli ev terlikleri kullanmalısınız. Mümkün olduğunca yüksek bir tabureye oturarak çalışmak ayaklarınıza binen yükü azaltacaktır. Ayrıca, işleri bölümlere ayırıp aralarda kısa molalar vererek ayaklarınızı yüksek bir yere uzatıp dinlendirmek, kan dolaşımını rahatlatarak ağrının hafiflemesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 18 haftalık gebelikte ayak ağrısı normal bir durum mu?
18 haftalık gebelikte ayak ağrısı, vücudun hızla değişen yapısına uyum sağlama sürecinde yaşanan oldukça yaygın bir durumdur. Ancak ağrıya şiddetli şişlik, kızarıklık, tek taraflı ani zonklama veya ateş eşlik ediyorsa bu durum normal olmayabilir. Eğer ağrınız yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, bir uzmana danışarak ayak yapınıza uygun tabanlık desteği veya fizyoterapi seçeneklerini değerlendirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak ağrısını hafifletmek için hangi egzersizler yapılır?
Hamilelikte ayak ağrısını hafifletmek için gün sonunda ayak tabanınızın altına tenis topu koyarak hafifçe yuvarlamak, kasların gevşemesini sağlar. Ayrıca ayak bileklerini dairesel hareketlerle döndürmek ve parmakları açıp kapama egzersizleri yapmak kan akışını hızlandırır. Bu basit hareketleri günde birkaç kez uygulamak, gün boyu biriken yorgunluğun ve ağrının azalmasına destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 18 haftalık hamileyim ayaklarımın üzerine basamıyorum ne yapmalıyım?
Ayaklarınızın üzerine basamayacak kadar şiddetli ağrı yaşıyorsanız, öncelikle ayak yapınızı destekleyen ortopedik ayakkabılara geçiş yapmalısınız. Hamilelik süresince kilo artışına bağlı olarak ayak numaranız büyümüş olabilir, bu yüzden mutlaka ayağınızı sıkmayan, geniş ve destekli modeller tercih edin. Ağrının devam ettiği durumlarda doktorunuza danışarak gebeliğe uygun kalsiyum veya magnezyum takviyesi gerekip gerekmediğini kontrol ettirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 440 göst.
18+5 gebeyim hapsururken kasiklarim cok agriyo neden acaba?
14 Mayıs 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Hamileanne (165 puan) sordu
0 oy
0 cevap 145 göst.
Sezeryan dogum sonrası ayaklarim ve ellerim sisti
24 Mart 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Denizada13 (376 puan) sordu

Kategoriler


1,507,485 soru

24,606,665 cevap

363,875 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...