Yumurta ve kırmızı et yiyemiyorum, nasıl beslenmeliyim?

0 oy
565 göst.
19 Ağustos 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (263 puan) sordu
Haşlanmış yumurta yiyemiyorum . Aynı şekilde kırmızı et de. Yani bunları yemesekte olurmu? Ya da telafi etmek için nneler yemeliyim? 
Gebelik haftası 21

14 Cevap

0 oy
19 Ağustos 2022 (318 puan) cevapladı
peynir, mercimek, mantar, kuruyemiş,yoğurt elbette yerlerini tam anlamiyla tutmayacaktir ama bunlarla telafi edebilirsiniz.
-Reklam-
0 oy
19 Ağustos 2022 (1,389 puan) cevapladı
Eti bende yiyemiyorum ama kıymalı yemekler yiye biliyorum.pişmiş kızarmış eti gördüüymde midem bulanıyor. 29 haftalık hamileyim. Benimde bir fikrim yok yiye bildiyimi yiyorum. 
0 oy
19 Ağustos 2022 misafir cevapladı
Bende dediğiniz haftalarda kesinlikle yiyemiyordm kokusuna dahi tahammülüm yoktu 28 29 dan sonra başladım yiyebilmeye. 
0 oy
19 Ağustos 2022 (246 puan) cevapladı
Ben de  yumurta hiç bi şekilde yiyemiyorum zaten şu yaşıma kadar da hiç yiyemedim onun yerine yoğurt süt peynir kefir onlara dikkat etmeye özen gösteriyorum artık olduğu kadar
0 oy
19 Ağustos 2022 (437 puan) cevapladı
Üniversitede arkadaşım haşlanmış yumurtayı minicik doğrar biraz zeytinyağı ve çeşitli baharatlarla tatlandirirdi. Bu şekilde denerseniz belki yiyebilirsiniz. Eti de et olarak mı yiyemiyosunuz tam anlayamadım ama kıyma olarak tüketmeye çalışın. Bebeğinize de size de şifa olsun inşallah 
19 Ağustos 2022 (263 puan) yorumladı
Haşlanmış şekilde yiyemiyorum. Amin inşallah sağolun
19 Ağustos 2022 (437 puan) yorumladı
O zaman omlet şeklinde tüketin. İçine sevdiğiniz şeyleri ekleyin peynir domates vs. Veya menemen yapın. Afiyet olsun şimdiden
0 oy
19 Ağustos 2022 (1,380 puan) cevapladı
Tavuk et balik 4.ayima kadar yiyemiyirdum.koy tavugu yiye biliyorum mesela onu fark ettim broyler tavuk hala yiyemiyorum.annem koy tvugu memleketten yolladi .ama.et balik yiyemiyorum.eti dolma mantid ayiyorum ama normal et yiyemiyorum .
19 Ağustos 2022 (263 puan) yorumladı
Haşlanmış tavuk bana da bi değişik geliyo kokusu tadı filan.Kızarmış şekilde yiyebiliyorum anca
0 oy
19 Ağustos 2022 (1,144 puan) cevapladı
Ayni sekilde bende yumurtayı hicbirsekilde yiyemiyorum kusuyorum hemen tavuk balık köftede ayni sekilde :( proteinden zengin diger besinleri tuketmeye çalış yesil mercimek nohut peynir süt yogurt kabak çekirdeği badem vs
19 Ağustos 2022 (263 puan) yorumladı
Teşekkür ederim
0 oy
19 Ağustos 2022 (559 puan) cevapladı
Normal yumurta ye haşlanmış bende yiyemiyorum 
0 oy
19 Ağustos 2022 (303 puan) cevapladı
Canim bi sekilde yemege calis bende mesela sut urunlerinden tiksindim sütü icmeye calisiyorum pwynir asla agzima koyamiyorum lor alicam borek falan yapip icinde yemeye caliscam yapacak bi sey yok yani ne yiyebiloyorsn onla karistirmaya bak 
19 Ağustos 2022 (263 puan) yorumladı
Bişeylerin içinde olsa o şekilde yesem mesela menemen yumurtalı ekmek gibi yine de farkeder mi? Yoğurt veya ayran da iyidir peynir yiyemezsen
19 Ağustos 2022 (303 puan) yorumladı
Canim yogurt ayran kokusundan bile midem bulaniyor bir seylerin icinde yiyebilirsin tabi bende her gun haslanmis yemiyorum bazen menemen bazende oyle kirip yiyorum
0 oy
19 Ağustos 2022 (44 puan) cevapladı
Bende yumurta yiyemiyorum cooook kokuyor bir gün sadece sarısını deniyim dedim onu yiyebildim sende bı dene istersen
19 Ağustos 2022 (44 puan) yorumladı
Bide eti de anca başkası yaptığı zaman yiyebiliyorum özel bı sosla iyice kokusu ölünce bunu da dene
0 oy
19 Ağustos 2022 (1,908 puan) cevapladı
Kırmızı et yemezsen yeşil mercimek ye diyorlar genelde bilmiyorum
0 oy
19 Ağustos 2022 (267 puan) cevapladı
Kırmızı et asla yiyemiyorum yediğim zaman sabaha kadar kusma mide yanması mafediyo beni yumurtadan bıktım sadece salata şeklinde tüketiyorum soğanla falan Allah'tan bebişim kilo aliyo ben doğru besleniyorum mide bulantilarindan mide yanmalarindan dolayi
0 oy
19 Ağustos 2022 (283 puan) cevapladı
Bende tiskinmistim yumurtadan kırmızı etten kokuları geliyor du çocuğa çokta bı etki etmiyor zaten 3080 doğdu oğlum saglikliydi siz kaşar peyniri sütü muz balık tavuk böyle şeyleri daha fazla tükete bilirsin 
0 oy
19 Ağustos 2022 (1,149 puan) cevapladı
Ben de ne yumurta ne süt... Kırmızı et zaten yemezdim, çok nadir balık tavuk yiyorum... Aslında mide bulantısı yapmayan tek şey, köy ekmeği... Oturup kuru kuru ekmek kemiriyorum :/

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Yumurta ve kırmızı et yemeden protein ihtiyacımı nasıl karşılayabilirim?
Yumurta ve kırmızı et tüketmiyorsanız protein ihtiyacınızı baklagiller, süt ürünleri, balık ve kuruyemişlerle karşılayabilirsiniz. Mercimek, nohut, fasulye, lor peyniri, yoğurt ve balık gibi gıdalar yüksek kaliteli protein içerir. Özellikle bitkisel protein kaynaklarını tahıllarla birleştirerek (örneğin pirinç ve fasulye) vücudunuz için gerekli olan tüm amino asitleri tam bir protein profili şeklinde almanız mümkündür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yumurta yemeyenler kahvaltıda hangi protein kaynaklarını tüketmeli?
Yumurta yemeyenler kahvaltıda protein alımı için lor peyniri, beyaz peynir, çökelek, süt veya yoğurt gibi süt ürünlerine odaklanabilirler. Ayrıca kahvaltınıza ekleyeceğiniz badem, ceviz, fındık gibi kuruyemişler veya chia tohumu ve keten tohumu gibi besinler hem protein hem de sağlıklı yağ desteği sağlar. Alternatif olarak glutensiz yulaf ezmesini sütle hazırlayarak da oldukça besleyici bir öğün oluşturabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kırmızı et tüketmeyenler demir eksikliği yaşamamak için ne yemeli?
Kırmızı et tüketmiyorsanız demir eksikliğini önlemek için bitkisel kaynaklı demir içeren gıdaları C vitamini ile birlikte tüketmelisiniz. Ispanak, mercimek, kuru fasulye, nohut ve kabak çekirdeği iyi birer demir kaynağıdır. Bu besinlerin emilimini artırmak için yanında limonlu salata veya portakal suyu gibi C vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek, vücudun demiri daha etkin kullanmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Et ve yumurta yemeden sağlıklı beslenmek mümkün mü?
Evet, et ve yumurta tüketmeden de dengeli ve sağlıklı beslenmek mümkündür ancak besin çeşitliliğine dikkat etmek şarttır. Hayvansal protein kaynaklarını tamamen kestiğinizde B12 vitamini, demir ve çinko gibi değerleri takip etmeniz gerekebilir. Bu değerleri korumak için balık, baklagiller, yağlı tohumlar ve koyu yeşil yapraklı sebzeleri diyetinize düzenli olarak ekleyerek vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerini karşılayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Protein eksikliği yaşamamak için günlük ne kadar baklagil tüketmeliyim?
Günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için ana öğünlerinizde ortalama 1 su bardağı pişmiş baklagil tüketmek iyi bir başlangıçtır. Ancak sadece baklagil tüketmek yeterli olmayabilir; bu proteinleri tam proteine tamamlamak için mutlaka yanında tam tahıllı ürünler veya yoğurt gibi destekleyici gıdalar eklemelisiniz. Protein değerlerinizi korumak adına haftalık beslenme programınızda en az 3-4 gün farklı baklagil türlerine yer vermeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,510,423 soru

24,642,594 cevap

365,879 kullanıcı

...