Bir Soru Sor

İlk gebeliğimde ayaklarım çok şişiyor ve ağrıyor, ne yapabilirim?

0 oy
324 göst.
22 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (53 puan) sordu
Ayaklarım şişiyor ve ağrıyor soguk suya koyuyorum ve yüksekte bekletiyorum baska ne yapabilirim
Gebelik haftası 38

4 Cevap

0 oy
22 Ağustos 2022 (65 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Yediklerine dikkat edeceksin cnm bol su içeceksin  ilk gebeligimde çok şişmiştim ben dikkat etmedim için şuan ikinci gebeliğim son günler ama çok şükür ödem şişlik olmadı 
-Reklam-
0 oy
22 Ağustos 2022 (298 puan) cevapladı
Bende 23+2 haftalığım. Bir düğünde topuklu giydim. Giymez olsaydım. Şişlik orda başladı. Sonra tatile gittik. Orda da gezdik tozduk. Yaklaşık 10 gündür davul gibi ayakla dolaşıyorum. Dün doğum günü partisine gittik. Sandaletlerime ayaklarımı zorla sıkıştırdım. Günlük en az 3 litre su içiyorum. Başka ne yapmalıyım bilmiyorum. Suan böyleyse son haftalarda 2 beden büyüyecek sanırım.
0 oy
22 Ağustos 2022 (65 puan) cevapladı
Yok ne yapsam tamamen geçmiyor. Hafifliyor ama biraz yuruyeyim tekrar başlıyor. Saatlerdir acidigi için uyuyamıyorum sinirlerim bozuldu.
22 Ağustos 2022 (53 puan) yorumladı
Bendede hemen hemen aynı durumlar
0 oy
22 Ağustos 2022 (395 puan) cevapladı
Doğumdan sonra bir hafta da geçiyor onun öncesinde tamamen geçmiyor. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte ayak şişmesi ve ağrısı neden olur?
Gebelikte ayak şişmesi, vücudun artan kan hacmi ve büyüyen rahmin toplardamarlara yaptığı baskı nedeniyle kan dolaşımının yavaşlamasından kaynaklanır. Özellikle gün sonunda belirginleşen bu ödem, vücutta tutulan fazla sıvı ve sodyum dengesindeki değişimlerle ilişkilidir. Genellikle normal bir süreç olsa da ani ve şiddetli şişlikler mutlaka takip edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişliğine ne iyi gelir?
Hamilelikte ayak şişliğini hafifletmek için gün içinde sık sık ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde yastıkla destekleyerek dinlendirmelisiniz. Düzenli olarak sol yanınıza yatarak uzanmak, ana toplardamar üzerindeki baskıyı azaltarak dolaşımı rahatlatır. Ayrıca gün içinde uzun süre hareketsiz kalmamaya özen göstermek ve hafif tempolu yürüyüşler yapmak ödemin azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayak şişliği için tuz tüketimi nasıl olmalı?
Gebelikte ödemi azaltmak için günlük tuz tüketimini sınırlandırmak ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak oldukça önemlidir. Vücutta su tutulmasını artıran yüksek sodyumlu besinler yerine, bol su içerek böbreklerin fazla sıvıyı atmasına destek olmalısınız. Günde en az 2-2.5 litre su tüketmek, vücuttaki ödemin dengelenmesinde temel rol oynar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte şişen ayaklar için ayakkabı seçimi nasıl olmalı?
Hamilelikte ayaklardaki şişlik nedeniyle ayağı sıkmayan, ortopedik ve destekleyici ayakkabılar tercih edilmelidir. Topuklu ayakkabılardan kaçınmalı, kan dolaşımını engellemeyen, esnek tabanlı ve ayağın doğal yapısına uygun modeller kullanmalısınız. Mümkünse gün içinde şişliğin arttığı saatlerde daha geniş kalıplı veya ayarlanabilir ayakkabılar tercih etmek ağrıyı önemli ölçüde azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayak şişliği ne zaman tehlikelidir?
Ayak şişliği ile birlikte ani kilo artışı, ellerde ve yüzde aşırı şişme, baş ağrısı veya görme bulanıklığı gibi belirtiler varsa bu durum preeklampsi belirtisi olabilir. Normal gebelik ödemi genellikle dinlenmeyle geçerken, tek taraflı şiddetli şişlik veya ağrı durumunda vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmanız gerekir. Tansiyon takibi, bu tür şişliklerin değerlendirilmesinde en önemli göstergedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 217 göst.
Hamilelikte Ayak Şişliği ve Ağrısı Neden Olur, Ne Yapmalıyım?
13 Mart Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mizgin21 (1,200 puan) sordu
0 oy
4 cevap 262 göst.
Ayak Şişliği ve Bulantı Yürümekte Zorluk Yaşıyorum
2 Ekim 2025 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Yasemin nazar (15 puan) sordu

Kategoriler


1,510,552 soru

24,644,293 cevap

365,948 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...