Hamilelikte panik atak ve yoğun kaygı yaşıyorum, ne yapmalıyım?

Question

Kızlar bende kaygı panik atak oluştu herşeyden bunaliyom daralıyorum ateş basıyor hiç mutlu değilim 1+0evde kalıyorum eşimle buzdolabı sesinden çok rahatsızım salonda oturamiyorum eşime anlattım o da çaresiz imkanımiz yok başka eve geçsek annemgilde kalamadım rahat edemedim napabilirim tavsiye verin lütfen hiç böyle hayal etmemiştim hamileliğimj kendimden utanıyorum gecelerde zehir oldu bı grm uyuyamıyorum sabaha kadar dönüyorum yatakta bitsin istiyorum şu kabus napabilirim Allah rızası için tavsiye verin yardım edin canım çok sıkkın^_^^_^

Answer 1

Bende öyleyim canım 23 haftalığım ateş basıyor gece asla uyuyamıyorum birden içime skinti giriyor sürekli evdeyim akşama kadar eşimi bekliyorum akşam o geliyor saat 8 de biraz oturup uyuyoruz hemen yanı herkesin hayatı böyle benimde kayın pederim ve kaynanam hiç umursamiyor bizi ama benim umrumda değil kimse çünkü rabbim bana bir evlat nasip etti çok şükür iyi bir eşim var o yüzden herşey için şükrediyorum sende sürekli dua oku sevdiğin şeyler varsa onu yap ben bütün gün yaprak dökümü izliyorum 100 kere bitirmisimdir hoşuna giden biseyler varsa yap herşeyide düşünme daha önünde çok zaman var vakit geçmez yoksa canm 

Answer 2

Merhaba, devletin sağladığı psikolojik danışmanlık var. Destek almanızı tavsiye ederim. 9 ay geçmez söyledikleriniz kadarıyla.

Comments

Olmazssa hmn pskiologa basvurcm farkındayım çok kotu bir durum Rabbim böyle olan herkesin yardımcısı olsun yorumunuz için teşekkürler

Answer 3

Canım şartlar bunu gerektirmiş merak etme her çocuk kendi rıskıyla doğar hem sabret hep orda kalacaksın diye bişey yok bunlar hamilelik psikolojisi dünyada milyarlarca insan barınacak bir yer bulamıyor en azından senin bi evin var ilerde bebeğin biraz büyürse sende çalışırsın eşine destek olup daha güzel bir eve çıkarsın kayınbaban gil nie destek olmuyor size

Comments

Bı grm destekleri yok kendilerine hayırları yok  insallah bu günlerde geçer ama ben şu surecin olumlu gecmesini çok istiyorum kendimi çaresiz umutsuz suçlu  hissediyorum yorumunuz için teşekkürler^_^

Answer 4

Merhaba öncelikle panik atagin herkes için normal birsey olduğunu herkesin bunu yaşadığını kiminin üstünde duymadığı için kendiliğinden yok olduğunu ve kiminin çok fazla kafaya takmasindan dolayı daha cok büyüyüp kabusa döndüğünü sakın ama sakın unutma kendine bunu hatırlat sadece sen değil herkes bunu yaşıyor bu insan oğlu için kaçınılmaz bisey hep aynı duyguları hissetmiyoruz bazı dönemlerde duygularımız değişiyor bu çok normal çünkü insanız. Ben 10 sene ilaç kullandım panik ataktan korkarken yaşadım bundan 9 ay önce hamile kaldığımı öğrendiğim gün doktor ya ilacı bırak ya gebeliği sonlandir dedi o gün bu gündür kızım için bıraktım cok şükür Rabbım sabrını verdi kendimi sakinlestirmenin yolunu buldum hersey geçiyor bu bi süreç sana tavsiyem YouTube İzzet Güllü hocamızı önyargisiz bir dinle kendini üzme kendine çok iyi bak...

Answer 5

Hormonlar değiştiği için bu durum cok normal mutlaka psikolojik destek al cunku senin stresin skntin o guzelim bebise de yansiyor o tarzda bebekler dogduktan sonra daha gazli daha stresli skntili oluyor onu kucagina alacagin gunleri hayal et takmamaya calis biseyleri kafana ilgi alanini odk noktani degistirmeye çalış rabbim yardimcin olsun guzel kardesim rabbim safi isminle sifani versin insallah biraz abdest al kuran oku bak rukye suresi bole ic daralmasina o kadar iyi geliyor ki youtubeden ac dinle rahatladigini goreceksin

Answer 6

Psikiyatriden verilen orta doz sakinlestirici ilaclarin yapimindaki madde, hamilelikte salinan bir hormon ile ayni ozellikteymis.yani hamilelik zaten antidepresan etkisi yaratiyor aslinda.ama bazi seyleri de kendin degistirmelisin.mesela dusunce tarzini.o evden o hayattan kisa vadede kjrtulusun yoksa eger kendince rahatlatma teknikleri uret.mesela hep cocugunun ilerde buyuk biri olacagini hayal et.sana cok guzel seyler yasatacagini.beynine guxel hayaller kurdur.bazen sen inanmasan bile beyin herseye inaniyor.bu bilimsel.beyni kandirmasi cok kolay.herseyin harika oldugunu soyle mesela en kotu aninda bile.bir de bence en onemlisi her gun yarim saat yuru.bunun cok ciddi faydalari var ruh sagligi uzerinde.serotonin uertimi oluyor.kesinlikl3 kahve ve çay icme onlara veda et.ve 20 dakoka da olsa b3nce yoga yapmalisin.duzenli yoga ve yuruyus yaparak 1 aydaki degisimini gozleme ve buraya yaz lutfen :)

Answer 7

Bnde hamileyim canım bendede anksiyete panik atak var bnde senin gibi sıkılıyom içim daralıyo derim nefesim cikmiyo zevk alamiuom biseden bn bunu iki senedir cekiyom korona çıktı çıkalı sende ne bekirtiled oluyo

Answer 8

Merhaba, başta bende öyleydim ama çok şükür ki düzeldim hamilelik döneminde insan bu duruma geliyo çok zor inşallah sizde düzelirsiniz şuan 34+1haftalığım bu kez de ağrılarım başladı hayırlısıyla bütün hamileler evlatlarını sağlıkla kucağına alsın bizde inşallah geçmiş olsun.