Bir Soru Sor

16. haftadayım, geceleri bacak krampları için ne yapmalıyım?

0 oy
316 göst.
25 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (94 puan) sordu
16. Haftamdayim geceleri bir anda kramp giriyor ve ağlayarak uyanıyorum çeviremiyorum bacağımı siz de de oldu mu hanımlar 31 Ağustos ta randevum var doktoruma da dile getireceğim 
Gebelik haftası 16

9 Cevap

0 oy
25 Ağustos 2022 (414 puan) cevapladı
Doktor magnezyum verir canım ben kullandığım halde ara ara bazen oluyor o an hareket etmeden hızlı hızlı burnumdan nefes alıp ağzımdan veriyorum çabuk geçiyor o an kendini kasarsan daha kötü oluyor rahat ol nefes al ver geçmesini bekle 
-Reklam-
0 oy
25 Ağustos 2022 (366 puan) cevapladı
Magnezyum eksikliğinden oluyor kasılmalar ve bacak ağrıları. Doktorum magnezyum vermişti daha iyi şuan 
0 oy
25 Ağustos 2022 (21 puan) cevapladı
Günde 1 tane sarıkız soda içebilirsiniz hem tuz oranı az hemde magnezyum içerikli .drye gidene kadar sizi biraz rahatlatabilir 
0 oy
25 Ağustos 2022 (1,908 puan) cevapladı
Magnezyum eksikliği 
0 oy
25 Ağustos 2022 (259 puan) cevapladı
Günde bir adet Kızılay Erzincan maden suyu tüketiyorum daha az yaşıyorum bu durumu kullanmadan önce sureoydi.simdi kesildi.cunku içerisinde bol.miktarda magnezyum bulunduruyor
0 oy
25 Ağustos 2022 (637 puan) cevapladı
8 haftada başladı 19 haftadayim hala kitlenip kalıyor belim bacaklarım sağima soluma donemiyorm eşim yardımcı oluyor çoğu zaman banada magnezyum verdi ama şuan kullanmıyorum ilaçlar ishal yapıyor 
0 oy
25 Ağustos 2022 (941 puan) cevapladı
Gebelikte oluyor ama bnm ki orta ve son haftalarda başladı şuan bile devam ediyor mesela 25 haftada başladı şuan 35 haftaligiz daha da devam...
0 oy
25 Ağustos 2022 (305 puan) cevapladı
Benimde oluyor magnezyum falan kullanıyorum ama fayda etmiyor çünkü MS hastasıyım ve kaslarım çok zayıf bu yüzden yapılacak bişey yok benim için .. sana faydası olur ama bide bol bol magnezyum kalsiyum içeren gıdalar tüketmeye calis canım :)
0 oy
25 Ağustos 2022 (436 puan) cevapladı
Bol bol yuruyus yap bacak egzersizleri ve su ic  bana doktor  bacak egzersizleri onermisti ve su icmemi  

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte 16. haftada gece bacak krampları neden olur?
Hamileliğin 16. haftasında görülen gece bacak krampları, genellikle vücuttaki magnezyum, kalsiyum ve potasyum seviyelerindeki değişimlerden, artan kan hacminden ve bacak kaslarının taşıdığı ekstra yükten kaynaklanır. Büyüyen rahim, bacaklara giden damarlara baskı yaparak kan dolaşımını yavaşlatabilir ve bu da gece aniden ortaya çıkan kasılmalara yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte gece giren bacak krampları nasıl geçer?
Gece kramp girdiğinde bacağınızı düz uzatıp ayak parmaklarınızı kendinize doğru çekerek kası esnetmek, ağrıyı hafifletmek için en etkili yöntemdir. Ayrıca yatmadan önce hafif bacak germe egzersizleri yapmak, gün içerisinde bol su tüketmek ve düzenli olarak magnezyum takviyesi (doktor onaylı) almak krampların sıklığını büyük ölçüde azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak krampları için hangi vitaminler kullanılır?
Hamilelikte bacak krampları genellikle magnezyum eksikliği ile ilişkilendirilir ve doktorlar tarafından magnezyum sitrat veya magnezyum oksit takviyeleri önerilebilir. Bunun yanında kalsiyum, potasyum ve B12 vitamini seviyelerinin dengede olması kas fonksiyonlarının sağlıklı çalışması için kritiktir; ancak her türlü takviye mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak kramplarını önlemek için ne yapmalı?
Krampları önlemek için gün boyu hareketsiz kalmamaya özen göstermeli, uzun süre aynı pozisyonda oturmamalı ve yatmadan önce bacaklara hafif masaj yapmalısınız. Ayrıca akşam saatlerinde ılık bir duş almak kasları gevşetir, sol tarafınıza yatarak uyumak ise bacaklara giden kan dolaşımını rahatlatarak kramp riskini düşürür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Bacak krampları çok şiddetliyse, bacakta belirgin bir şişlik, kızarıklık, sıcaklık artışı veya hassasiyet varsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Bu belirtiler, hamilelik döneminde daha dikkatli takip edilmesi gereken damar tıkanıklığı gibi durumların habercisi olabilir; özellikle ağrı sürekli hale gelirse randevu tarihinizi beklemeden hekiminize bilgi vermeniz önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,507,954 soru

24,613,081 cevap

364,182 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...