Doğumdan sonra iştahımı nasıl kontrol edip zayıflayabilirim?

Question

Dogumdan sonra nasıl kilo verdiniz kızlar ya benim hamileyken bi iştahım açıldı şimdi de durduramıyorum kendimi ne olsa yiyorum nasıl zayıflayabilirim iştahım çok açık kullandığınız bi çay vs ürün oldu mu 

Answer 1

Bende 10 gün oldu doğum yapalı üstelik sezeryan göbek kocaman şuan nasıl gidicek hiç bilmiyorum burda beklim bakalım 

Comments

Sezeryan göbek iç in en az 1.5 sene beklemek gerekiyor sonra spor yapabilirsiniz

---

Sezeryan olunca spor için 6 ay beklemek gerekir birbucuk sene değil ben kendim spor egitmeniyim

---

Meraba 27 haftalik hamileyim dışarıda yürümeyi sevmiyorum spor salonunda bantda yavaş tempoda yürürsem kilo almayı durdurabilirmiyim hiç hareket etmiyorum evdeyim sürekli

---

Vallahi yiyen varsa yapsın 6 aydan sonra

---

Neden hiç haraket etmiyorsunuz ben hamileliğim boyunca özelliklerde 3 aydan sonra hamile pilatesi yogası ve bol bol yürüyüş yaptım doktorunuzla konuşun sakınca gormuyorsa hem hamile pilatesi yapın hemde yürüyüş yapın

Answer 2

63 le hamile kaldım 69 la doğuma girdim 15 gün önce doğum yaptım şuan 60 kiloyum   ilk hamileligimde kiloyu çok zor vermiştim ikinci de kendiliğinden gitti çok şükür ya koşturmacadanmi artık bilemedimki 

Comments

Bende sürekli evin içinde harket halindeyim ama hayla aynı kilodayım ve halimden hiç memnun değilim yemek yemek istemiyorum ama acıkınca da tutamıyorum kendimi diyete başlayınca önceden devam eder verirdim şimdi diyete başlayınca da yapamıyorum spor vs yorgunluktan gözüm görmüyo nabcam bilmem

---

Benim aslında ilk hafta stres çok yaşadığım içinde olabilir bebeğimi kuveze aldılar eve getiremedim 1 hafta hiç bişey yiyip içmek istemedim morelim çok bozuktu sürekli süt sağdim götürdüm belki de o yüzden çabuk gitmiştir kilom

---

Çok acele etme canm verirsn yavaş yavaş birden gitmiyor zaten çoğu kişide benim ilk dogumumda 1 sene sürdü eski halime dönmem sağlıklı olun bebeğin sağlıklı olsun herşey düzelir

---

Bende aksine sitres olunca daha çok yiyesim gelio yani Böyle bakıyorum çevremdeki hamilelere veya diguranlara sanki hiç doğurmamış gibi kiz gibiler maşşallah  benim de basen göbek hit ne ararsan heryer heryerden fışkırıyo :DD

---

Inşallah canım ya

Answer 3

Doğumla 7 kilo gitti gerisi kaldı valla 7 ay oldu bnmde doğum yapalı.6 kilo fazlam var.Çok da yemiyorum öyle ama göbek kaldı özellikle.Doktorum korse takma demişti bir de bana. O yüzden de kaldı göbeğim.

Comments

Ben de doğumdan sonra saramadım kasiklarim fln çok agriyodu benimde öyle kaldi

Answer 4

Canım bol su iç yağlı hamur işi tatlı yeme emzirirken çabuk acıkırsın o yüzden ara öğün yap tam buğday ekmek hurma ve bulgur pilavı tüketebilirsin bol sebze ve protein ağırlıklı beslen inşAllah en kısa zamanda bir faydanız görürsün 

Comments

Inşallah canım teşekkür ederim

---

Rica ederim canım

Answer 5

Ben tüp mide ameliyatliyim.  10 gün sonra 6. Aya gircem 3 kilo aldim. Önünde 3 ay daha var 4 kilo alsam 9 kiloyla biter sanirim. Ben doğumdan sonra tup mide diyetimi uygulucam  sadece sıvıyla beslenmeyi planliyorum. Cok kisa zamanda eski halime dönerim umarim

Answer 6

Daha yeni doğum yapmışsınız çok acele ediyorsunuz emzirme sürecinde kendinize biraz süre tanıyın. Benim ablam 58 kilo ile hamile kaldı 95 kilo ile doğum yaptı. Doğumdan sonra 88 e düştü.  88 kilo kaldı uzun bir süre oğlundan sütü iki yaşında keisnce yavaş yavaş verdi kilo arada aldı verdi acele etmedi şimdi 60 kilo boyu benim gibi kısa olmadığı için 60 kiloda fit duruyor . Yani özetle çok acele ediyorsunuz. Evet kilo almak çok yıpratıyor insanı her anlamda ama kendinize de biraz vakit tanıyın hemen herşeyin mükemmel olmasını beklemeyin. Verirsiniz kilodur verilir :) stres yapmayın 

Comments

Ay inşallah canım ya

Answer 7

1 ay oldu doğum yapalı gebelikte aldığım 9 kilonun 8 ini geri verdim ama şimdi tekrar kilo alıyorum eskiden yiyen biri değildim smdi sürekli acıkıyorum herkes emzirdiginden diyo insllah onlar da gider 

Answer 8

10 kg almıstım dogumdan cıktıgı mın ertesi gün korse taktim o cok işe yarardı

Emziriyorum diye herşeyi yemedim bolbol su içtim kısa süre de aldıgım kiloyu verdim ama en onemlisi bol su ve korse 

Answer 9

Ay şuan 32+5 im ve hiç kilo almadim hatta 1 kilo eksiğim var yani şuan öyle bir derdim yok inşaALLAH olmazda çünkü zor veriliyor doğum kiloları

Comments

Aynen ya ben 67yle hamile kaldım 90 'la dogurdum 6 kilo gitti doğumla birlikte sonradan 4 kilo daha verdim şuan 80 kiloyum ama boyum kısa olduğu için kilo yakismio bakalım inşallah veririm

---

İnşaALLAH canım verirsin

Answer 10

Canım ekmek yemedim ben hiç hamileligimde hamur işlerinden uzak durdum 8 kilo aldım doğumdan çıktığımda 3 kilom kalmıştı fazladan emzireceğim diye tatlı şeyler yedim sürekli oğlumda emmedi verdiğim kiloyu geri aldım:))

Answer 11

Dogum sonrasi da istah acikligi oluyor sut verdigimix icin..sadece kontrol lu yemek lazim.bende ilkini sezeryan yaptim eski kiloma kizim 1.5yasina gelince donebildim.tam.spora baslamistim bu seferde bebegim ayaklarima dolanmaya başladı yürüme asamasinda.pek munkun olmadi yani yarida kalmisti:(( simdi tekrar hamileyim artik seneye baslarim spora..sezeryan da iyilesmek zaman aliuor çünkü