Bir Soru Sor

25 haftalık hamileyim, kifoz yüzünden belim çok ağrıyor?

0 oy
95 göst.
31 Ağustos 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (141 puan) sordu
25 haftalik hamileyim.bende kifoz var .ara ara kifoz yuzunden sırtimda belim tam ortasinda agri oluyor.birazcik ayakta kalsam veya ev isi yapsam hemen belimde agri basliyor bu durumu yasiyanlar varmi
Gebelik haftası 25

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 25 haftalık hamileyim, kifoz ağrılarım için günlük hayatta ne yapabilirim?
Kifoz ağrılarını hafifletmek için en önemli adım, gün içinde uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmak ve vücut ağırlığını dengelemek için ortopedik destekli hamile yastıkları kullanmaktır. Kısa süreli ev işleri yaparken mutlaka 15-20 dakikada bir oturarak dinlenmeli ve omurganın üzerindeki baskıyı azaltmak için hamilelik pilatesi veya doktorunuzun onayladığı basit esneme hareketlerini günlük rutininize eklemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kifoz kaynaklı sırt ağrısı normal mi ve nasıl geçer?
Hamilelikte artan karın ağırlığı, kifoz gibi omurga eğrilikleri olan kadınlarda sırt ve bel bölgesindeki yükü artırarak ağrıya neden olabilir ve bu durum oldukça yaygın bir belirtidir. Ağrıları yönetmek için doktorunuzun bilgisi dahilinde fizik tedavi uzmanına danışabilir, duruşunuzu destekleyen hamile korse modelleri hakkında bilgi alabilir ve ağrılı bölgeye ılık kompres uygulayarak kasların gevşemesini sağlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kifoz hastasıyım, hamilelikte bel ağrısını azaltmak için hangi egzersizler uygun?
Kifoz hastası hamileler için en uygun egzersizler, omurganın doğal kavisini korumaya yardımcı olan sırt güçlendirici hareketler ve hafif esneme egzersizleridir. Özellikle dört ayak pozisyonunda yapılan kedi-inek esnemesi gibi omurgayı rahatlatan hareketler, bel ve sırt bölgesindeki baskıyı hafifletir; ancak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka sizi takip eden kadın doğum uzmanınızdan onay almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kifoz ağrısı için hangi duruş pozisyonları önerilir?
Gebelikte kifoz ağrısını azaltmak için en doğru duruş, omuzların geride ve kulakların omuz hizasında olduğu dik bir pozisyondur. Otururken bel boşluğunu destekleyen rulo yapılmış bir havlu veya ortopedik bel yastığı kullanmak, ayakta dururken ise ağırlığı her iki bacağa eşit dağıtarak hafifçe dizleri bükük tutmak omurga üzerindeki gerilimi önemli ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kifoz yüzünden oluşan bel ağrısı için doktora ne zaman gidilmeli?
Eğer yaşadığınız ağrı günlük aktivitelerinizi yapmanızı tamamen engelliyorsa, bacaklarınızda uyuşma veya karıncalanma hissi oluşuyorsa mutlaka bir uzmana başvurmalısınız. Özellikle ağrı dinlenmekle geçmiyor, şiddetini artırıyor veya kalça bölgesine yayılan bir sızıya dönüşüyorsa, durumun ilerlemesini önlemek adına ortopedi veya fizik tedavi uzmanı kontrolünde bir değerlendirme yapılması gereklidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 555 göst.
Skolyoz ve kifoz olup dogum yapan
26 Eylül 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Minikmucizemm (51 puan) sordu
0 oy
7 cevap 856 göst.
Belinde fıtık olanlar normal doğum yapamazmi
24 Kasım 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Bir prensesin annesi (544 puan) sordu
0 oy
8 cevap 673 göst.
Gebelikte belinde ağrı olunca topallama
3 Nisan 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Pamira (970 puan) sordu

Kategoriler


1,512,391 soru

24,668,515 cevap

367,127 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...