Bir Soru Sor

Gebelik son ayında kalça ağrısından yürüyemiyorum ne yapmalıyım?

0 oy
294 göst.
10 Eylül 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (337 puan) sordu

Kızlar azıcık bı iş yapsam ağrıdan yuruyemiyorum agliyack duruma geliyorumm. Bugün de sabah kalktim sadece yemek bulaşık işi yaptım yavaş yavas. Şimdi ağrıdan yerimden kalkamıyorumm. Magnezyum kullanıyorum fayda etmiyo. Doğumu kolay yapmam için herkes yürüyüş yap diyo ufacık ev işinde böyle agri çekerken yürüyüş yapınca kim bilir ne kadar ağrı cekicem. Yürüyüş yapmayı da çok istiyorum doğuma az kaldı. Ama ağrıdan yapamıyorumm. Ben gibi olanlar var mı nasil geçecek bu ağrılar :(:pinch:

Gebelik haftası 35+2

1 cevap

0 oy
10 Eylül 2022 (1,611 puan) cevapladı
Valla bende aynıyım. Ki benm iş yapmam yasak riskli devam ediyo. Bgn 35. Haftaya girdik 30 dan beri bel bacak ağrım var. Sagimdan soluma donemiyorum.
10 Eylül 2022 (337 puan) yorumladı
Allah yardımcımız olsun. Herkes Bebek büyüdükçe ağrılar olur diyo ama benm ağrılarım 12. Haftadan beri var hayırlısıyla kucağınıza alsakta ağrılar da geçse
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebeliğin son aylarında kalça ağrısı neden bu kadar şiddetli olur?
Gebeliğin son aylarında kalça ağrısı, vücudun doğuma hazırlık için salgıladığı relaksin hormonunun leğen kemiği eklemlerini gevşetmesi ve bebeğin ağırlığının bölgeye baskı yapması sonucu oluşur. Bu süreçte pelvik taban kaslarının esnemesi, hareket kabiliyetini kısıtlayarak günlük işlerde dahi ciddi ağrılara yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça ağrısı varken yürüyüş yapmak doğru mudur?
Gebelik döneminde kalça ağrısı yaşanıyorsa, ağrıyı tetikleyecek uzun süreli yürüyüşler yerine doktorunuzun onayladığı hafif esneme hareketleri ve pelvik egzersizler tercih edilmelidir. Eğer yürüyüş ağrıyı dayanılmaz hale getiriyorsa, aktiviteyi kısa aralara bölmek veya destekleyici hamile yastıklarıyla dinlenmek daha doğru bir yaklaşım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ev işi yaparken kalça ağrısını hafifletmek için ne yapabilirim?
Ev işleri sırasında kalça ağrısını azaltmak için uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalı, işlerinizi oturarak yapmaya çalışmalı ve sık sık mola vermelisiniz. Ağırlık merkezinin değişmesi nedeniyle bel ve kalça bölgesini destekleyen hamile korseleri kullanmak veya iş yaparken bacakları hafif açık tutarak yükü dengelemek ağrı şiddetini önemli ölçüde düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte magnezyum kullanmama rağmen kalça ağrım neden geçmiyor?
Magnezyum genellikle kas krampları için etkili olsa da, gebelikteki kalça ağrısı çoğunlukla kas spazmından ziyade eklem gevşemesi ve mekanik baskı kaynaklı olduğu için tek başına yeterli olmayabilir. Ağrınızın altında yatan nedenin pelvik kuşak ağrısı (PGP) olup olmadığını belirlemek için bir uzmana danışarak fizik tedavi veya uygun egzersiz programı desteği almanız gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğuma az kala kalça ağrısı yaşamam normal bir durum mudur?
Doğuma yaklaşıldığında bebeğin kanala yerleşmeye başlaması ve vücudun doğuma hazırlanması nedeniyle kalça ve kasık bölgesinde ağrı yaşanması oldukça sık görülen bir durumdur. Ancak ağrı yürümenizi engelleyecek kadar şiddetliyse ve günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, mutlaka doktorunuzla görüşerek profesyonel bir değerlendirme yaptırmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 259 göst.
Kalça ağrısi bacak
10 Aralık 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Gkcenur (329 puan) sordu
0 oy
1 cevap 333 göst.
Son haftalar kalça ağrısi
20 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde edsdmr (4 puan) sordu
0 oy
4 cevap 613 göst.
kuyruk sokumu kemiği ağrısi olanlar
22 Ocak 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Aysuuu123 (85 puan) sordu

Kategoriler


1,510,835 soru

24,648,187 cevap

366,160 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...